Fata mea este îngrijorată că se va îngrașa. Abia mănâncă și numără calorii până la cea mai mică mușcătură. Sunt îngrijorată de ea. Care este aportul de calorii recomandat pentru o adolescentă?

aportul

Răspunsuri

Ați vorbit telefonic cu medicul pediatru sau asistenta fiicei dumneavoastră? Cunoscători ai sănătății medicale/emoționale și a activității fizice a fiicei dumneavoastră, aceștia pot face o determinare profesională în cunoștință de cauză și, eventual, pot sugera un plan de masă sănătos care să se potrivească nevoilor ei. Nimeni altcineva decât medicul ei sau dieteticianul înregistrat medical nu ar trebui să apeleze.

Lasa un comentariu

Creați un cont gratuit cu Care.com și alăturați-vă comunității noastre astăzi.

Depinde de mai multe lucruri. Am 19 ani și am PCOS într-o anumită zi. Nu mă concentrez pe calorii, ci pe carbohidrați și fluctuează zi de zi pentru mine.

Lasa un comentariu

Creați un cont gratuit cu Care.com și alăturați-vă comunității noastre astăzi.

Să nu vă faceți griji! Asigurați-vă că își mănâncă legumele verzi și că intră din plin. Un adolescent nu ar trebui să se îngrijoreze de greutate. are destule griji. Și, de asemenea, îngrijorarea te face să câștigi, precum și stresul! Aruncați doar zaharurile, pâinea albă și băuturile care conțin Red Dye! Ceaiul verde este grozav

Lasa un comentariu

Creați un cont gratuit cu Care.com și alăturați-vă comunității noastre astăzi.

depinde de înălțimea ei, spune-i să-și verifice IMC-ul, o poți face în doar câteva minute online.

Lasa un comentariu

Creați un cont gratuit cu Care.com și alăturați-vă comunității noastre astăzi.

Vă recomand să mergeți la un medic sau la un nutriționist, deoarece variază în funcție de greutatea corporală, înălțimea, nivelul de activitate etc. GAIN așteptați.) Obținerea unui antrenor personal și a nutriționistului este cel mai sănătos și mai eficient mod de a pierde în greutate și de a-l menține. Mult noroc (:

Lasa un comentariu

Creați un cont gratuit cu Care.com și alăturați-vă comunității noastre astăzi.

Potrivit unui calculator pe care l-am găsit (https://www.freedieting.com/to.), o femeie de 16 ani, care cântărește 150 și are 5'0 și exerciții fizice ar trebui să mănânce 1.672 de calorii pe zi. Conform unei estimări, o femelă olfă sedentară de 16 ani ar trebui să mănânce 1.800 de calorii pe zi. (aceeași sursă) activitate moderată 2.000 de calorii și pentru o femeie foarte activă de 16 ani, 2.400 de calorii pe zi. (https://www.cnpp.usda.gov/site.)

Lasa un comentariu

Creați un cont gratuit cu Care.com și alăturați-vă comunității noastre astăzi.

Există indicatori de calorii pe care îi puteți încerca online. Țin cont de vârstă, înălțime și greutate. Aș încerca asta, deoarece există o mulțime de factori care joacă în ea.