La DAREBEE ne propunem să vă oferim cât mai multe posibilități de alegere atunci când vine vorba de fitness. Credem că bucurarea antrenamentului și diversitatea, precum și accesibilitatea sunt cheia oricărei călătorii de fitness de succes. Trebuie să găsești ceva pe care să-l aștepți cu nerăbdare să faci în fiecare zi, astfel încât să poți rămâne la el, la nesfârșit. Nu este vorba doar de antrenament intens, ci de a avea un plan durabil pe termen lung, astfel încât rezultatele obținute să devină rezultate permanente. Stabilirea unei relații pozitive cu fitness-ul este crucială aici.

program

Vă recomandăm să examinați toate programele disponibile (cu excepția cazului în care decideți să urmați un plan de instruire de aici) și alegeți un program pe care simțiți că vă va face plăcere să îl faceți. Fiecare program are un atribut unic, focalizare și complexitate (puteți regla dificultatea pe măsură ce mergeți). Pe care îl alegeți depinde cu adevărat de dvs., dar ar trebui să fie ceva pe care să îl puteți urmări pentru a vă forma un obicei și să rămâneți suficient de mult timp pentru a vedea rezultatele. Avem toate tipurile de programe, de la rutine clasice la RPG, cu povești interactive. Majoritatea a tot ceea ce vedeți la DAREBEE este greutatea corporală fără echipamente și absolut totul este complet gratuit de accesat și descărcat.

Faceți clic pe oricare dintre programe pentru a le accesa sau faceți clic pe o „previzualizare” pentru o prezentare rapidă a antrenamentelor din programul dat.

Dacă sunteți complet nou în ceea ce privește antrenamentul cu greutatea corporală, în fitness în general sau vă reveniți după o accidentare, vă recomandăm să începeți Fundatia sau Lumina Fundației programe. Ghidurile noastre vizuale arată simplu, dar nu lăsați-l să vă păcălească și să vă strecoare. Este întotdeauna cel mai bine să începeți încet, să vă construiți treptat și să vă urmăriți cum vă schimbați încet. Rezultatele pe termen lung sunt rezultate permanente.