Știm cu toții că Curățarea cu Lyme este crucială pentru recuperare.

Și faptul că produsele secundare din alimente și medii mai puțin optime ne pot face să ne simțim mai rău.

DAR uneori nu este atât de ușor.

Suntem prea reci,
prea cald,
prea obosit,
prea confuz,
prea multă durere ca să gândești sau să planifici o masă (să nu mai vorbim de gătit!),
și au prea multe informații și nu știu de unde să încep.

De atâtea ori ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri (mai puțin decât optime).

Știm asta pentru că suntem la fel ca tine. De aceea, am găsit modalități de a face curățarea simplă, hrănitoare/întăritoare și ușor de urmat.

Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face este să combinați alimentele în mod corespunzător.

În programul nostru „Vara târzie”, urmărim pieptănarea alimentelor pentru o perioadă scurtă de timp, pentru o experiență de curățare plăcută fără lipsuri!

combinați
Combinarea alimentelor este o teorie conform căreia consumul simplu și în combinațiile potrivite va îmbunătăți foarte mult funcția digestivă. Alimentele au rate digestive diferite, zaharuri și structuri enzimatice. Prin urmare, amestecarea multor diferite în aceeași masă poate confunda și încetini digestia, ducând la fermentare și absorbție redusă a nutrienților.

În combinarea alimentelor, mai puțin este cu adevărat mai mult, ceea ce poate să nu fie întotdeauna ușor de făcut, dar pentru o curățare are sens. Bucurați-vă de câtă mâncare doriți - doar în combinația corectă. Astfel veți construi și curăța în același timp și nu vă veți simți niciodată privați.


În Curățirea târzie a verii, respectăm cele mai elementare 3 reguli în pieptănarea alimentelor:

  • Mănâncă fructe singur
  • Nu consumați atât proteine ​​animale, cât și amidon la aceeași masă
  • Nu consumați atât fructe, cât și legume la aceeași masă
  • Notă: Castraveții, țelina, salata verde și frunzele verzi se combină cu orice

Timpul dintre alimente:

  • După ce ați mâncat fructe, așteptați 30-45 înainte de a mânca o masă
  • După ce ați mâncat o masă bogată în proteine, așteptați 3 ore înainte de a mânca fructe

    Discuție cu Marc Weill despre combinarea alimentelor

    Diagrama de combinare a alimentelor

    Există multe, multe alimente care combină diagrame online. Acesta este foarte simplu și ușor de urmărit. Suntem de acord cu majoritatea acestui grafic. Amintiți-vă, cel mai important lucru este să nu amestecați fructele cu o masă bogată în proteine ​​(cel puțin pe această curățare;)