25 octombrie 2018
Consumul de unt de banane și de arahide în același timp nu înseamnă că ambele vor fi digerate în același timp. Toate alimentele se digeră diferit!
Proteina = este digerată încet. Digerat în stomac și intestinul subțire.
Glucidele = sunt digerate rapid. Digerat în gură și intestinul subțire.
Grăsimea = este cea mai lentă digerare. Digerat în intestinul subțire.
Mâncarea vă acoperă stomacul în ordinea în care a fost mâncat.
De exemplu, aveți o salată pentru o aplicație - aceasta vă va acoperi mai întâi stomacul.
O friptură și cartofi pentru cină - îți vor acoperi cu greutate stomacul în al doilea rând și apoi îl vei termina cu desert - care va fi ultimul strat care îți va acoperi stomacul.
Când se consumă cantități mari de alimente într-o singură ședință, acidul din stomac este greu să descompună toate alimentele pe care tocmai le-ați mâncat. Acest lucru poate duce la balonare, gaze, durere etc. din cauza mâncării așezate în stomac începe să provoace gaze de fermentație.
TABLA DE COMBINARE A ALIMENTELOR
Acum, înainte de a începe să combinăm alimente ca nebunii, probabil că ați mâncat „combinații de alimente necorespunzătoare” întreaga voastră viață?
Deci, dacă mâncați alimente care nu ar trebui combinate, nu vă stresați!
Dacă sunteți încă preocupat de consumul de paste cu sos de smântână și de indigestie după aceea, încercați acest lucru. mâncați pe stomacul gol pentru a vă asigura separarea unul de celălalt în stomac pentru a preveni fermentarea și balonarea.
SFATURI FINALE PROPRII DE COMBINARE A ALIMENTELOR
- Atunci când alimentele sunt combinate corespunzător împreună, nu ar trebui să apară dezechilibre digestive
- Proteinele și amidonul combinat trebuie evitate pentru a îmbunătăți digestia. (exemplu: friptură și cartofi, paste și sos de smântână)
- Proteinele și legumele sunt cea mai bună combinație pentru digestie și absorbție ușoară.
- Fructele trebuie consumate singure, cu legume sau înainte de masă (datorită faptului că se digeră rapid).
- Grăsimile sănătoase, cum ar fi avocado, sunt neutre și pot fi asociate cu majoritatea alimentelor.
- Pepenele trebuie consumat întotdeauna separat.
- Cum se combină în mod corespunzător combinarea alimentelor pentru sănătate
- Sănătatea Jubilee Foods; Wellness Produce Culoare Roșu
- Ibn Al-Qayyim cu privire la alimentația bună și la supraalimentarea sănătății bune, la alimentele complexe și la sănătatea slabă; Abu
- Cum să vă îmbunătățiți sănătatea limfei PORTER
- Problemele de sănătate din Kentucky Sondează alimente sănătoase disponibile pe scară largă, dar prea costisitoare pentru unii Kentuckieni