21 septembrie 2020

fitness

Canalul YouTube Fitness necesită mult mai mult decât să vă înregistrați lucrând. Ca o formă de fitness YouTuber, este un amestec de setare adecvată a luminii, alegerea unghiului pentru înregistrare, fundal și editare care contează. Un regim de antrenament bine planificat, eficient pentru masă, împreună cu înregistrarea și editarea este la fel de important.

Sincer, nu este cât de scumpe sunt uneltele, ci cât de bine este executat întregul program de fitness sau video. Un fitness de succes YouTubers câștigă bani prin videoclipuri, în principal prin conținut sponsorizat. În calitate de YouTuber, narațiunea și abilitatea de a parcurge întregul proces de antrenament sunt importante pentru a atrage publicul și pentru a dori să se antreneze.

Aveți de gând să începeți un canal de fitness pe YouTube? Iată câteva strategii grozave pe care să le folosiți pentru a dezvolta canalul.

Călătorie de transformare Fat to Fit

Călătoria de transformare a modului în care te-ai schimbat de-a lungul timpului prin a fi consecvent cu antrenamentul și dieta este motivantă. Utilizarea a două imagini adiacente una cu alta care se arată înainte și după arată transformarea. Astfel de videoclipuri tind să atragă multă atenție, deoarece oamenii doresc să știe cum pot începe o astfel de călătorie.

Poate vă puteți documenta călătoria pe parcursul a câteva luni sau puteți scoate ceva din seif pentru a fi încorporat în videoclip. Încărcați videoclipul cu o miniatură a imaginii înainte și după și un titlu atrăgător precum - „Cum m-am transformat de la grăsime la potrivire” sau „Cele 3 luni de transformare cu exerciții și dietă dedicate”.

Un amestec de videoclipuri de antrenament și dietă

Fitness și transformare nu sunt doar legate de antrenament și exerciții fizice, ci chiar de o dietă sănătoasă. Creați un amestec de videoclipuri, inclusiv antrenament, sfaturi pentru dietă și planuri de masă. Antrenamentul și dieta fac parte dintr-un stil de viață sănătos și potrivit. Asigurați-vă că dați sfaturi pentru pierderea în greutate, creșteți puterea și îmbunătățiți metabolismul.

Încărcați un videoclip de antrenament într-o anumită zi a săptămânii și fiți în concordanță cu acesta. Înregistrați pregătirea mesei sau videoclipul alimentar în altă zi a săptămânii. De exemplu, dacă încărcați un videoclip de antrenament marți, continuați această consistență pentru a încărca un videoclip nou în fiecare marți. Puteți încărca sâmbătă, de exemplu, un videoclip despre dietă sau alimente și să repetați săptămâni consecutive.

Înțelegerea tehnicității

Se creează mult efort în crearea videoclipurilor de fitness și este important să înțelegeți bine aspectul tehnic. Când începeți, este posibil să fiți nevoit să faceți totul pe cont propriu. Există anumite lucruri de îngrijit și subliniat.

  • Nu aveți nevoie de un studio scump pentru înregistrare. Găsiți un colț cu lumină naturală, împachetați fundalul cu o estetică minimă și verificați unghiul înainte de a înregistra.
  • Editarea este cheia unui videoclip YouTube perfect pentru fitness. Folosiți un editor video YouTube bun și de încredere pentru a edita videoclipurile și a le îmbina, astfel încât să arate continuu.
  • Folosiți un microfon pentru a vă asigura că narațiunea sau vocea sunt audibile. Alternativ, puteți înregistra mai târziu și combinați-l cu videoclipul.

Nu subestimați niciodată miniatura

Miniatura contează foarte mult și reprezintă ceea ce audiența se poate aștepta. Utilizarea miniaturii din dreapta oferă o vizualizare a tipului de conținut. Nu înghețați niciodată cadrul și utilizați-l ca miniatură, deoarece nu oferă o impresie bună. Prin urmare, este important să optimizați miniatura astfel încât să ajute la atragerea atenției maxime.

Personalizați miniatura folosind creatori de miniaturi gratuite. Incorporează o imagine relevantă care execută o poză relevantă pentru titlul videoclipului și adaugă text pentru a-l face mai atrăgător. Miniaturile sunt ajutoare vizuale importante, cu o combinație de blocuri de culori, text și imagini. Acest lucru tinde să atragă mai mulți spectatori.

Creați o serie de antrenamente

Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a crește implicarea și de a dezvolta canalul YouTube Fitness. Aceasta înseamnă crearea unui plan de antrenament pentru o săptămână sau o lună. Un exemplu foarte renumit și de succes este „programul de distrugere de 2 săptămâni” de Chloe Ting. Acesta este un plan de antrenament gratuit pe care audiența trebuie să-l urmeze pentru a pierde și tonifica în 2 săptămâni. Un alt exemplu de succes este „30 de zile de yoga pentru pierderea în greutate” de canalul YouTube Psychetruth Fitness.

Aceste serii de antrenament sunt grozave, deoarece ajută publicul cu un plan de antrenament ghidat și adecvat pentru fiecare zi. Acestea sunt preferate de mulți oameni care doresc să se angajeze cu dedicare într-un antrenament pentru a pierde în greutate și a tonifica. La fel, „Pregătirea mesei de o săptămână pentru scăderea în greutate” sau „10 rețete ușoare de mic dejun pentru scăderea în greutate”, de exemplu, ajută chiar și la creșterea canalului YouTube.

Fii prezentabil și încrezător

Canalul YouTube Fitness nu se referă doar la crearea de antrenamente și videoclipuri cu mâncare sănătoasă. Este important să fiți prezentabil pe canalul YouTube. Asigurați-vă că purtați îmbrăcămintea potrivită pentru un antrenament, folosiți covorașe atunci când este necesar și pantofi buni. Publicul se uită la tine pentru călătoria lor de transformare și fitness și trebuie să fii suficient de încrezător pentru a-i motiva.

Asigurați-vă că vă pregătiți pentru videoclip și antrenament înainte de a începe înregistrarea. Alegeți îmbrăcămintea cu atenție; trebuie să fie apt pentru sesiunea de antrenament. De exemplu, dacă canalul dvs. de fitness se referă în principal la yoga, purtați îmbrăcăminte adecvată de yoga și folosiți un saltea pentru a efectua yoga. Modul în care te prezinți pe canal reprezintă conținutul.

Fii consecvent și păstrează-l crud uneori

Coerența este cheia succesului. Creșterea canalului YouTube depinde de construirea unei comunități și motivarea oamenilor să se antreneze și să urmeze un stil de viață sănătos. Nimeni nu vă va lua în serios dacă nu respectați un program pentru încărcarea videoclipului. Asigurați-vă că încărcați un videoclip nou cel puțin o dată pe săptămână, dar nu compromiteți calitatea. Din când în când, înregistrați un videoclip brut de lungă durată pentru a vă oferi o idee despre un antrenament pe care audiența îl poate urma. Când ai un canal de fitness pe YouTube, folosește un producător de extraguri pentru a adăuga un extragere la final pentru adăugarea îndemnului. În cele din urmă, asigură-te că îi ceri publicului să aprecieze, să distribuie și să se aboneze la canal.

Celebrity Fitness Insights - Cele mai nebunești transformări de slăbire

Schimbă-ți casa pentru o sănătate bună

Ar putea să îți placă

Sănătate și bunăstare

24 noiembrie 2020

Îmbătrânirea este un fapt al vieții și, pe măsură ce începem să vedem ridurile și alte semne, ne face să ne întrebăm cum aceste schimbări fiziologice sunt dincolo de controlul nostru. Riscul de boli crește, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânim. Tocmai de aceea, cei care au părinți în vârstă sau bunici acasă trebuie să fie precauți și să ia măsuri pentru a avea acces la îngrijiri medicale de calitate. Inflația medicală este încă o altă realitate pe care nu o putem trece cu vederea. Deoarece tratamentele medicale au devenit scumpe, obținerea unei asigurări de sănătate pentru persoanele în vârstă este o mișcare înțeleaptă. Această acoperire personalizată de sănătate le-ar oferi celor dragi asistență financiară pentru a gestiona cheltuielile care apar atunci când se ocupă de boli legate de vârstă.

Cu atât de mulți asigurători care oferă acum asigurări de sănătate pentru persoanele în vârstă în India, nu este ușor să obțineți o acoperire medicală potrivită decât dacă cineva a făcut cercetări amănunțite. De asemenea, dacă alegeți pentru prima dată un plan de sănătate pentru persoanele în vârstă, parcurgerea următorului ghid vă va ajuta să alegeți cea mai bună politică de sănătate.

  1. Căutați o sumă asigurată

Adulții în vârstă se confruntă cu riscuri mai mari pentru sănătate. Dacă cineva are de-a face cu o boală, este esențial să fii pregătit financiar pentru a face față facturilor medicale puternice. Tratamentul medical la spitalele private, inclusiv intervențiile chirurgicale avansate, poate crește toate cheltuielile de îngrijire a sănătății. Deci, asigurați-vă că alegeți o acoperire de sănătate cu o sumă mai mare asigurată. În timp ce obțineți o sumă mare de acoperire, aceasta nu implică neapărat costuri ridicate ale primei. Puteți obține o acoperire accesibilă comparând diferite planuri de asigurări de sănătate pentru persoanele în vârstă din India și calculând costurile primelor utilizând un calculator de primă online.

  • Luați în considerare perioada de așteptare pentru bolile preexistente

Există o probabilitate ca cei dragi în vârstă să aibă o boală preexistentă. Prin urmare, atunci când examinați diferite politici, asigurați-vă că verificați perioada de așteptare pentru bolile preexistente. De obicei, pot dura doi sau patru ani, în funcție de asigurător. De asemenea, trebuie să citiți termenii și condițiile politicii pentru a afla dacă boala este acoperită sau nu. Vă va ajuta să luați o decizie mai bună și să evitați orice problemă atunci când depuneți o cerere.

  • Verificați coplataClauză

Cumpărătorii de polițe ar trebui să verifice clauza de coplată înainte de a finaliza o politică de sănătate pentru persoanele în vârstă. Coplata este o caracteristică în care asiguratul trebuie să suporte o parte din suma cererii. Majoritatea planurilor pentru persoanele în vârstă includ o clauză de coplată, iar procentajul poate varia între 10 și 30. Deseori, prima se reduce dacă se alege un procent mai mare de coplată. Deci, este esențial să se ia în considerare aceste aspecte atunci când se decide asupra unei acoperiri de sănătate.

  • Găsiți un capac de tratament alternativ

În prezent, asigurătorii oferă asigurări de sănătate persoanelor în vârstă cu acoperire de tratament alternativă. Popularitatea AYUSH (Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha și Homeopatie) crește pe zi ce trece. În comparație cu medicina alopată, aceste tratamente sunt sigure și se știe că beneficiază persoanele care se confruntă cu afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul și hipertensiunea. Așadar, selectați un plan care să includă un tratament alternativ.

  • Aflați mai multe despre verificarea medicală înainte de politică

Companiile de asigurări solicită persoanelor în vârstă să facă teste medicale în momentul cumpărării poliței. Cu toate acestea, acum este posibil să obțineți asigurări de sănătate pentru persoanele în vârstă fără un control medical pre-politică. Mai mult, se poate obține o acoperire medicală online, care este mai rapidă și convenabilă și reduce documentele.

  • Alegeți spitalizarea fără numerar

În zilele noastre, mulți asigurători oferă facilitatea de spitalizare fără numerar, unde asigurătorul plătește facturile medicale direct la spital în numele asiguratului. Această facilitate este disponibilă numai la un spital de rețea însoțit de asigurător. Când alegeți o politică de sănătate pentru persoanele în vârstă, alegeți un asigurător cu o rețea largă de spitale. De exemplu, Care Health Insurance are peste 11.000 de furnizori de servicii medicale fără numerar.

Concluzie

În plus față de punctele menționate mai sus, ar trebui să verificați și formulările politicii și să înțelegeți sub-limitele, excluderile etc. În general, cea mai bună politică de sănătate a cetățenilor în vârstă ar trebui să ofere o acoperire accesibilă și cuprinzătoare, cu următoarele beneficii:

  • Spitalizarea internată
  • Spitalizare pre și post spitalizare
  • Spitalizarea domiciliară
  • Tratament de zi
  • Husa pentru ambulanță
  • Tratament alternativ
  • Fără bonus de revendicare
  • Revizuirea medicală anuală

Mai mult, persoanele în vârstă sunt eligibile pentru deduceri fiscale din prima, până la 50.000 Rs, conform Legii privind impozitul pe venit. Având în vedere aceste beneficii, asigurarea de sănătate pentru persoanele în vârstă se dovedește a fi un sprijin financiar crucial în anii de pensionare.