cinci

Este regretabil faptul că în lumea de astăzi, copiii noștri sunt expuși în mod obișnuit la toxine în fiecare zi. În multe cazuri, nu avem control asupra expunerii, așa cum este cazul aerului și apei noastre. Ți-am spus despre cum să te dezintoxici, dar despre copii, care sunt de obicei mai sensibili și mai puțin răbdători decât adulții?

Vă vom oferi cinci moduri simple de a vă ajuta copiii să se dezintoxice în fiecare zi pentru a-și menține corpul sănătos și să funcționeze optim.

Înainte de a analiza modul de detoxifiere a copiilor, să aruncăm o privire asupra locului în care copiii sunt expuși celor mai multe toxine.

Expuneri comune la toxine pentru copii

  • Alimente- O simplă privire asupra bucătăriei tipice pentru copii vă va arăta cât de toxică este cu adevărat. De la cine la cutie la fast-food, copiii consumă frecvent uleiuri rânce, coloranți alimentari, făină rafinată și zaharuri. Alimente cu o alimentație atât de redusă încât ar putea mânca carton. Într-adevăr, unele ingrediente nu sunt prea îndepărtate de carton.
  • Aer- În orice zi, puteți merge cu mașina prin orașul sau cartierul dvs. și puteți vedea pe cineva pulverizând pesticide sau ucigași de buruieni. Este foarte frustrant faptul că aceste substanțe chimice nu au fost interzise, ​​deoarece cauzează cancer, perturbă hormonii și reprezintă o amenințare pentru sănătatea umană în general. (sursă) Acum, trebuie să ne îngrijorăm și despre campaniile masive de pulverizare din cauza îngrijorării cu privire la lucruri precum virusul Zika, împreună cu pesticidele care sunt pulverizate pe avioanele aeriene.
  • Apă- Majoritatea orașelor adaugă fluor în alimentarea cu apă, deoarece se crede că îmbunătățește sănătatea dentară, dar de fapt provoacă rău, în special copiilor în creștere. Studiile arată că copiii care trăiesc în zone cu expunere mare la fluor sunt expuși riscului de IQ scăzut, printre alte probleme de sănătate. (sursă) Nu numai asta, ci se adaugă clor în apă pentru a o igieniza, care dăunează microbiomului, deoarece ucide flora intestinală bună. În cele din urmă, trebuie să fim îngrijorați și de metalele grele care se găsesc adesea în apă, în special în locurile în care sunt utilizate țevi de plumb.
  • Produse chimice de zi cu zi- De la produsele de curățare pe care le folosim până la șamponul nostru, substanțele chimice dăunătoare abundă în majoritatea caselor moderne. Copiii sunt expuși la toxine prin cearșafurile și salteaua pe care dorm; hainele pe care le poartă; săpunul și pasta de dinți pe care le folosesc ... vedeți unde mă duc cu asta. Nu există o mulțime de reglementări atunci când vine vorba de aceste produse de uz casnic și, ca urmare, copiii noștri au multe de luptat.

Poate părea imposibil să-i ajutăm pe copiii noștri să trăiască fără toxine, deoarece lista de mai sus este destul de descurajantă. Deși poate fi frustrant că avem un control atât de redus asupra unora dintre toxinele la care sunt expuși copiii noștri, putem face multe pentru a elimina expunerea și a le susține corpul!

Cum să detoxificați copiii zilnic în cinci pași simpli

Concentrați-vă pe nutriție

Deși nu putem fi siguri că copiii noștri mănâncă perfect tot timpul, putem susține corpul lor printr-o nutriție adecvată, astfel încât îngăduința ocazională să poată fi tolerată.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă asigurați că copiii dvs. mănâncă o dietă completă, care include o mulțime de fructe și legume proaspete, ouă păscute, lactate crude și carne cu iarbă. Este discutabil dacă copiii au nevoie de cereale sau dacă sunt chiar sănătoși. Personal, cred că ar trebui să se limiteze la consumul ocazional, fără gluten, pregătit corespunzător, dacă este cazul. Și mai important, asigurați-vă că copilul dvs. nu mănâncă niciunul dintre aceste cinci ingrediente!

Suc

În timp ce o dietă bine rotunjită este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți oferi copiilor dvs., nutriția direcționată prin suc poate fi incredibil de utilă. Nu numai că fructul oferă vitamine și minerale ușor de digerat, dar puteți pune fructe și legume specifice în suc, care pot viza mecanisme specifice de detoxifiere.

Iată câteva lucruri pe care îmi place să le includ în sucuri:

  • Sfeclă - deosebit de bună pentru ficat și pentru curățarea sângelui
  • Cilantro- ajută corpul să detoxifieze ușor metalele grele
  • Ghimbirul ajută la combaterea organismelor nedorite și la reducerea durerii
  • Curcuma - combate inflamația
  • Lămâia - ajută la detoxifierea ficatului și oferă enzime care ajută la digestie

Constat că, atâta timp cât folosesc mai mulți morcovi și niște măr, copiii mei nu numai că tolerează rutina noastră de suc de dimineață, dar le place foarte mult!

Promovează flora intestinală bună

Sistemul imunitar se află mai ales în intestin și, de asemenea, dictează cât de bine poate corpul copilului dumneavoastră să facă față influxului de toxine cu care este inundat zilnic. Când susținem intestinul, susținem sistemul imunitar, făcând astfel corpul capabil să se detoxifieze în mod regulat.

Când flora intestinală este compromisă, corpul este mai puțin capabil să facă față atacurilor zilnice ale lumii noastre toxice și toxinele încep să se acumuleze. Acest lucru poate duce la orice număr de afecțiuni care afectează atât de mulți copii astăzi, inclusiv autism, astm, eczeme, ADHD și așa mai departe.

Un probiotic bun poate face diferența din lume pentru sănătatea intestinului copilului și capacitatea generală de detoxifiere. Un probiotic a vindecat eczema fiului meu rapid și fără modificări majore ale dietei! De asemenea, ar trebui să încorporați o mulțime de alimente crude și fermentate în dieta copilului dvs. pentru a promova flora intestinală bună.

Lasă-i să se joace

Copiii ar trebui să alerge desculți și să se joace la soare în fiecare zi, pe cât posibil. Stilurile noastre de viață moderne, sedentare, în interior (facilitate de zile lungi de școală și de obiceiurile jocurilor video) nu fac nici un favor corpurilor copiilor noștri.

În primul rând, vitamina D este necesară pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze corect, pe care l-am menționat mai sus ca o necesitate pentru a ajuta corpul copiilor să se detoxifice. Soarele de la prânz este cea mai bună sursă de vitamina D și a permite copiilor să se joace în aer liber și să se îmbibă cu cât mai multă vitamina D este o modalitate excelentă de a întări mecanismele de detoxifiere ale corpului lor.

În plus, conectarea picioarelor goale la pământ este cunoscută sub numele de „împământare” și ajută la funcția de detoxifiere în mai multe moduri. Am menționat anterior că legarea la pământ poate ajuta la combaterea efectelor negative ale frecvențelor electromagnetice, la îmbunătățirea funcției organelor, la reducerea inflamației și la îmbunătățirea somnului, toate acestea promovând detoxifierea.

Băi de detoxifiere

În cele din urmă, puneți-vă copiii într-o baie specială pentru a promova detoxifierea prin piele. Băile de detoxifiere sunt o modalitate ușoară de a ajuta corpul copilului dvs. să facă față toxinelor într-un mod ușor de gestionat.

Pentru a transforma o baie obișnuită într-o „baie de detoxifiere”, există o serie de aditivi pe care îi puteți pune în apă:

  • Săruri Epsom
  • Bicarbonat de sodiu
  • oțet de mere
  • Argila bentonitică
  • Uleiuri esentiale

Aceste ingrediente nu numai că extrag toxine, ci au beneficii proprii pentru sănătate, care ajută la întărirea sistemului imunitar și hrănesc organismul, promovând în continuare detoxifierea.

Pentru a face o baie de detoxifiere, utilizați apa fierbinte pe cât copilul dumneavoastră o tolerează (pentru copiii mei, asta nu este foarte fierbinte) și adăugați o ceașcă de unul sau doi aditivi, împreună cu câteva picături de uleiuri esențiale, dacă doriți . (Asigurați-vă că copilul dvs. nu bea apă!) Încurajați-l pe copil să se înmoaie până când apa este rece sau cel puțin 20 de minute. Cu câteva jucării, este destul de ușor să îi faci pe copii să se joace în baie pentru o vreme!

Folosește ceea ce funcționează

Fără îndoială, copiii noștri intră în contact cu mai multe toxine decât ar dori majoritatea dintre noi. În loc să vă îngrijorați, fiți proactivi! Puteți utiliza sfaturile de mai sus, care sunt toate orientate către activități pe care copiii le place oricum.

Folosește ceea ce funcționează pentru copilul tău și fă-l distractiv! Serviți suc într-o ceașcă drăguță din oțel inoxidabil (de unde să cumpărați o ceașcă din oțel inoxidabil) cu o paie din oțel inoxidabil (de unde să cumpărați paie de băut), faceți activități frecvente în aer liber o ocurență regulată și încorporați lucrurile care le plac în rutina de detoxifiere. Cu doar un pic de efort, puteți avea un impact mare asupra sarcinii și a stării generale de sănătate a copilului dumneavoastră!

Ai prieteni care ar dori să știe cum să-și detoxifice copiii zilnic? Distribuiți această postare folosind unul dintre linkurile noastre!