limonadă

În acest articol, vom discuta despre beneficiile consumului de limonadă de ceai verde atunci când doriți să slăbiți. Poate fi un supliment eficient la dieta ta, deoarece oferă multe alte beneficii. De asemenea, vă vom spune cum să o faceți ușor acasă. Continua să citești!

Am aflat în ultimii ani că a fi supraponderali sau obezi ne crește riscul de boli grave. De aceea a devenit din ce în ce mai frecvent ca oamenii să caute alternative pentru a scăpa de excesul de grăsime corporală.

Deși a avea o siluetă drăguță continuă să fie o motivație pentru pierderea kilogramelor, majoritatea oamenilor au aflat că importanța pierderii în greutate rezidă în starea generală de sănătate.

Din acest motiv, experții au dezvoltat mai multe metode de slăbit, inclusiv cele care nu vă supun corpul unor rutine stricte sau periculoase.

Aceste opțiuni includ câteva suplimente alimentare naturale cu proprietăți care vă accelerează metabolismul și vă ajută să creșteți cheltuielile cu energia pentru a reduce acumularea de grăsimi.

Unul dintre ei este ceai verde, o plantă care a ocupat unul dintre primele locuri pentru scăderea în greutate și tunderea la centimetri de talie.

Puteți spori efectele sale cu beneficiile lămâii și puteți obține o băutură perfectă pentru slăbire.

Ești intrigat?

Limonadă de ceai verde pentru a slăbi

Atât ceaiul verde, cât și lămâia sunt cunoscute în întreaga lume pentru proprietățile lor detoxifiante și diuretice care susțin eliminarea deșeurilor din organism.

Ambele ingrediente au proprietăți antiinflamatoare puternice care, pe lângă faptul că îți iau centimetri de talie, ajută la controlul proceselor de inflamație din corpul tău.

Ceaiul verde conține un antioxidant puternic, cunoscut sub numele de Epigallocatechin gallate (EGCG), care susține reducerea grăsimilor, a colesterolului și a trigliceridelor.

Consumul său regulat previne oxidarea lipidelor, favorizează eliminarea lichidului reținut și vă îmbunătățește sensibilitatea la insulină.

Mai mult, vitamina C din lămâi are un efect detoxifiant care susține eliminarea toxinelor.

Acest lucru, împreună cu conținutul său de potasiu și fibre, îmbunătățește digestia grăsimilor, filtrează fluxul sanguin și scade acumularea de lipide în pereții arteriali.

Lămâia are o concentrație ridicată de polifenoli, antioxidanți care stimulează ficatul să reducă excesul de grăsime.

În plus față de toate acestea, datorită conținutului său de pectină, lămâia prelungește sentimentele de plinătate și reduce acea dorință nesățioasă de a mânca în exces.

Rețetă de limonadă cu ceai verde pentru slăbit

Pentru a spori proprietățile acestei băuturi, vă sugerăm să adăugați nutrienți suplimentari cu ajutorul ghimbirului și al mierii.

Acest condiment natural are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și termogene care sprijină procesul organismului de transformare a zahărului în energie.

Iar mierea nu numai că acționează ca un îndulcitor natural, ci conține energie și antibiotice care vă avantajează sănătatea.

Adăugarea acestora la această rețetă ajută la susține sistemul imunitar al corpului și poate chiar ajuta la reducerea riscului de infecție.

Ingrediente

  • 1 litru de apă
  • 2 lămâi
  • 4 pungi de ceai verde
  • 2 linguri de miere organică pură (50 g)
  • 1 lingură de ghimbir proaspăt (10 g)

Cum reușești?

  • Aduceți litrul de apă la fiert la foc mare.
  • Între timp, spălați lămâile bine și radeți puțin din coajă pentru a le adăuga în apă. Rezervați sucul de lămâie.
  • Lăsați ceaiul din coaja de lămâie să fiarbă timp de cinci minute la foc mic.
  • După acest timp, scoateți-l de pe foc și adăugați plicurile de ceai verde și ghimbirul.
  • Acoperiți și lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute.
  • Apoi, adăugați sucul de lămâie și mierea.
  • Păstrați această limonadă la frigider timp de două ore sau până la rece.
  • În cele din urmă, când este gata, strecurați lichidul și consumați-l.
  • Vă puteți bucura de această băutură de două până la trei ori pe zi.

Lucruri de amintit!

Deși consumul regulat al acestei limonade de ceai verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate, este important să știți că veți vedea rezultate numai dacă le vedeți de asemenea, controlați aportul de calorii și grăsimi.

Nimic nu se va întâmpla dacă dieta zilnică este plină de grăsimi saturate, zaharuri și produse comerciale.

De asemenea, este esențial să completați consumul acestei limonade cu șase până la șapte pahare de apă pe zi. Acest lichid prețios susține detoxifierea naturală a corpului și este esențial pentru pierderea în greutate.