Iată un plan dietetic simplu pe care Selena Gomez l-a urmat pentru a slăbi

În 2015, când Selena Gomez a fost diagnosticată cu Lupus, s-a îngrășat și a fost rușinată de mulți. Ea și-a arătat curbele purtând un bikini în timp ce era în vacanță, dar în curând asta s-a transformat în rușine. Așa că Selena a depus un jurământ pentru a-și schimba stilul de viață. Și-a luat sănătatea foarte în serios și astăzi o vedem pe Selena Gomez tonifiată. Astăzi, Selena Gomez îi inspiră pe toți și sprijină persoanele care au nereguli de sănătate mintală.

faci

Să presupunem că doriți să urmați planul de dietă al Selenei Gomez, nu numai că va sta corect în rutina dvs., dar este ușor de urmat, de asemenea.
Pentru mic dejun:

Începeți-vă ziua cu ouă amestecate, chorizo, avocado și fasole, sau puteți lua Granola și iaurt grecesc.

Pentru prânz:
Curcan, fasole și avocado cu un pansament ușor.

Pentru cina:
Încheiați-vă ziua mâncând un bol teriyaki cu pui sau somon cu salată

Pentru gustări:
Dacă ți-e foame între ele, cele trei mese esențiale pot avea suc din castraveți, varză, ghimbir și morcov.

Ce este esențial să urmezi atunci când urmezi planul de dietă al Selenei Gomez.

Includeți mâncarea cu multe legume precum morcov, broccoli, dovleac, arpagic, ceapă și multe altele. Încercați să luați gustări pe un castron de fructe precum Apple, pepene verde, căpșuni, portocale și orice altceva puteți pune la îndemână. De asemenea, nu uitați să mâncați mereu nuci și semințe.

Dacă urmați religios această rutină care a fost urmată de Selena Gomez, nu puteți pur și simplu să aveți un stil de viață sănătos ca ea, ci și să ajutați la scăderea în greutate.