HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

fericită

Pășește cântarul și scrie XXX, cu 12 kilograme mai mult decât greutatea ei „normală”. Imediat gândurile se inundă.

În fiecare ianuarie, milioane de oameni sunt prinși în limbo-ul corpului. Petreceri de sărbători și adunări pline de mâncare au dispărut, probabil am călătorit și probabil că nu ne-am exercitat la fel de mult sau chiar deloc. Milioane de oameni își calcă balanța doar pentru a rosti o versiune a „Uh oh. M-am îngrășat. Ar trebui să mă formez în acest nou an”.

Își amintește sărind pe cântar, fiind mai grea decât xxx plus 12 lire sterline. „Doamne, doamne, mă îngraș”, a spus ea. Prietenul ei i-a spus că s-ar putea să fie atașată de greutatea ei un pic prea mult. Ea a negat atunci.

Scalele ne vorbesc în număr (Cum să încheiem o aventură de dragoste cu scara ta), dar când ne atașăm valoarea ca ființe umane pe o ieșire digitală, numărul poate deveni o voce abuzivă.

Pentru cei cu probleme legate de alimentație sau de imaginea corpului, această versiune poate suna mai mult ca „Porc gras. Ești un eșec. Uită-te la cât de grasă ești. Vei merge la o dietă (sau la orice pedeapsă pe care ți-o atribui) o creștere pe scară).

Lumea ne înconjoară cu mesaje că o creștere a greutății corporale este un lucru rău, lucru de care ar trebui să ne fie rușine și să vrem să reparăm. Mesajul șoptește că slabul este mai bun. Creșterea în greutate trebuie evitată și este o problemă de remediat.

Pășește cântarul și scrie XXX, cu 12 kilograme mai mult decât greutatea ei „normală”. Ea zambeste. Ultima dată când a cântărit atât de mult a fost fericită. În ciuda altor lupte, era fericită.

Dar dacă creșterea în greutate nu este o problemă, ci o soluție?

Pășește cântarul și scrie XXX, cu 12 kilograme mai mult decât greutatea ei „normală”. Ultima dată când a cântărit atât de mult a trăit cu un prieten și au râs și au chicotit. Mâncau sandvișuri noaptea, făceau ciocolată fierbinte, făceau prăjituri la cuptor și făceau artă. A fost o perioadă tumultuoasă din viața lor. S-au întors în casă după zile pline de muncă și au jucat coșuri peste minele emoționale. La casă au luat pauze din lumea reală și și-au amintit cum era să joci.


Ea își dă seama că există o greutate fericită.

Mănâncă mai mult atunci când se simte solidă emoțional și împlinită. Corpul ei ține mâncarea confortabil atunci când se îngrijește de ea însăși. Pofta ei de mâncare crește odată cu râsul și când se simte întemeiată și sigură.

Cu alte cuvinte, a mânca mai mult și a cântări mai mult este direct legat de fericirea ei.

Acum râde cu prietenul ei. „Amintiți-vă de vremea aceea în care credeam că sunt grasă”, spune ea, „și mi-ați spus că sunt plin de fericiți”.

- Greutatea mea fericită.

Locomoție către înainte:

Chiar acum este posibil să pășiți pe cântar și să promiteți să pierdeți în greutate în Anul Nou. Este minunat să îți dorești să arăți și să te simți cât mai bine, dar reține că felul în care te simți despre tine și corpul tău este mai important decât „arată”.