Îl cunoști pe Golda Poretsky? Ar trebui. Este o femeie foarte drăguță care lucrează excelent în comunitatea pozitivă a corpului. Site-ul ei este Body Love Wellness și îl recomand cu drag.

grăsime

Ieri ea a scris pe Twitter; „Ați primit un link către„ Cum să nu arătați gras în costum de baie ”. Vedeți să vedeți „Cum să nu obsedezi că arătând grăsime într-un costum de baie și să te bucuri de tine însuți”

Ei bine, Golda, dorința ta este porunca mea!

Serios, să vorbim despre asta. Se pare că aproape fiecare femeie pe care o cunosc, de orice dimensiune, începe să aibă atacuri de panică de prima dată când vede costume de baie pe podeaua magazinului ei preferat; veselia lor plictisitoare încredințând scopul lor mai mare de a ne împinge să mergem la diete nebune cu supă de varză și să ne gândim la o mutare în Alaska.

Permiteți-mi să prefațez acest lucru spunând că personal nu petrec mult timp la lacuri, râuri, oceane, bazine sau parcuri acvatice. Nu are nimic de-a face cu mărimea mea sau cu ceea ce simt când port costum de baie. Sunt jumătate irlandez și jumătate german, așa că pielea mea poate obține doar două culori: translucid și homar. Am încercat fiecare protecție solară din lume și nimic nu funcționează. Dar nu plângeți pentru mine Argentina, nu-mi place să stau la soare, așa că totul funcționează. Sunt un tip de apă clorurată, încălzită, cu temperatură ambiantă controlată, piscina interioară - nu am o întreținere ridicată, sunt foarte întreținută.

Acestea fiind spuse, mă voi strecura în jurul sălii de sport într-un costum de baie fără griji. Iată câteva motive pentru care:

1. Este CORPUL meu. Trăiesc cu el 100% din timp. Face lucruri minunate pentru mine, cum ar fi respirația, mersul pe jos și înotul și am decis cu mult timp în urmă că nu voi permite nimănui să mă convingă să urăsc sau să-mi fie rușine de ceva care sunt cu 100% din timp pentru restul viata mea. Trebuie să aleg ce simt pentru corpul meu - nimeni altcineva nu mă poate face să mă simt bine sau rău, este asupra mea.

2. Pentru că este o piscină și când mergi la piscină, porți un costum de baie. Nu este pentru vanitate - este practic. Ultima dată când am fost la sala de gimnastică pregătită să folosesc piscina, a fost o femeie „subțire până la medie” (probabil o mărime 8 sau 10) într-un tricou mare cu un prosop înfășurat în jurul picioarelor și până la capăt la glezne. S-a deplasat până la marginea bazinului și, într-o mișcare pe care eu nu o pot descrie decât ca un ninja-esque, a aruncat prosopul în spatele ei, în timp ce a sărit în apă cât de repede a putut, în timp ce a apucat un kickboard de pe lateral. Dar mișcările ei de îmbrăcăminte ascunsă de tigru Crouching Tiger nu au putut masca faptul că purta chiloți de sus sub costum. Ea s-a uitat la mine și a spus „Nimeni nu ar trebui să vadă aceste picioare fără furtun”. Înainte de a putea răspunde, și-a dat seama că cămașa i-a fost prinsă pe balustrada laterală, apoi ciorapii ei au fost prinși pe kickboard. În timp ce am înotat ture, ea a petrecut cea mai mare parte a timpului ocupându-se de a fi în apă cu o cămașă uriașă și chiloți. Pur și simplu nu sunt dispus să suport acest gen de neplăceri sau să am tehnica mea întreruptă de o bucată groasă de pânză care, când este udă, nu ascunde oricum nimic; și chilotei pe care nu le voi purta în niciun caz în lume, vreodată.

3. Nu-mi pasă dacă oamenii sunt jigniți de corpul meu. Oamenii au voie să fie jigniți de orice vor și nu este treaba mea. Sunt jignit de oamenii pe care îi percep prea ușor, dar se pare că nimănui nu îi dă naibii care este așa cum ar trebui să fie. Este CORPUL meu, dacă ne-am trata cu toții cu respect uman de bază, ar fi imposibil să fim jigniți de corpul altcuiva. Însăși ideea mea este ridicolă. Indiferent, nu este treaba mea să protejez sensibilitățile delicate ale oamenilor - există cel puțin trei direcții cardinale alternative în care pot privi dacă nu doresc să se uite la mine, sunt liberi să aleagă una.

4. Ipocrizia este un lucru urât. Pare întotdeauna același grup de oameni care îmi spun că ar trebui să slăbesc și, ulterior, sunt jigniți de corpul meu în costum de baie. Deși aș prefera ca ei să tacă, insist să aleg - nu vă puteți plânge de greutatea mea și apoi vă puteți plânge de ceea ce fac pentru a rămâne în formă.

5. Este înnebunitor pentru mine că industria dietetică câștigă 40 de miliarde de dolari (UPDATE: începând cu 15.06.14, acest număr este acum peste 60 de miliarde de dolari) pe an, convingând femeile să se urască. Acestea creează frică și incertitudine spunând lucruri precum „Sezonul costumelor de baie este chiar după colț, ești gata să porți un costum de baie?” Ei bine, să vedem aici ... Costum de baie? Verifica. Corpul pe care să-l îmbraci? Verifica. Da, sunt gata, mulțumesc. În plus, cred că îmi voi păstra banii pentru lipitori de sânge.

6. Oamenii mă pot vedea. Deci, ei știu cât de mare sunt, indiferent dacă sunt în costum de baie, sau blugi și tricou. Dacă sunt șocați de mărimea mea într-un costum de baie, ar fi trebuit să acorde o atenție mai bună. Acesta este doar un sac mare de probleme care nu-mi aparțin.

Îmi dau seama că preferințele mele pentru costume de baie nu sunt ale tuturor, ceea ce este minunat. Nu toată lumea, indiferent de mărime, este confortabilă cu cât de multă piele arată un costum de baie. Iată câteva alte idei care să vă ajute să nu mai obsedați și să începeți să vă distrați la soare (sau strălucirea incandescentă atât de măgulitoare a luminilor de la sala de sport).

1. Costume de baie alternative. Acestea sunt adesea create pentru femeile care doresc să respecte regulile specifice de îmbrăcăminte religioase sau care doresc doar un aspect mai modest. Am făcut o căutare rapidă pe Google și am găsit http://www.modestkini.com/. Nu sunt deloc afiliat cu ei, așa că nu fac garanții, dar vă va oferi o idee despre ceea ce există (și unele dintre costumele de baie de dimensiuni mari sunt de fapt modelate de femei de dimensiuni mari. Woot!)

2. Acoperiri fabuloase: dacă există o anumită parte a corpului dvs. pe care preferați să o păstrați acoperită din orice motiv, o acoperire (denumită în mod adecvat) ar putea fi doar problema. Iată câteva exemple (din nou, fără afiliere, verificați furnizorii înainte de a cumpăra!)

3. Siguranță în număr. Mergeți cu un grup de oameni care vă fac să vă simțiți bine cu voi înșivă și concentrați-vă asupra distracției și nu asupra nesiguranțelor corporale pe care le-ați putea avea. Gândește-te la cât de fantastic se simte corpul tău atunci când înoți sau când cobori pe un tobogan sau când stropi în valuri.

4. Verificarea realității. Una dintre citatele mele preferate este de Mark Twain „Am avut mii de probleme în viața mea, dintre care majoritatea nu s-au întâmplat niciodată” Când mă îngrijorez cu privire la ceva, încerc să-mi amintesc că irosesc energie pentru ceva care nu este de fapt parte a realității. Deci, în schimb eu ...

5.… Așteptați-vă cel mai bun, planificați pentru cel mai rău. Gândește-te care sunt adevăratele tale temeri legate de ieșirea în costum de baie. Notează-le și apoi creează un plan pentru a face față fiecăruia dintre ele. Ți-e teamă că oamenii vor spune ceva semnificativ pentru tine? Creați niște scripturi și exersați-le până când vă simțiți confortabil (ați putea să verificați postarea mea „Cum îndrăznești”). Ți-e frică să nu-ți dai drumul? Te salut pe Google și citește despre diferitele loțiuni, pulberi etc. care vă poate ajuta sau căutați costume de baie care vă pot ajuta. Oamenii îngrijorați vor vorbi despre tine la spate? Poate treceți peste asta - de fapt cred că acesta este cel mai bun rezultat posibil, pentru că sincer nu vreau să-l aud oricum.

La final, desigur, este alegerea ta. La rândul meu, nu sunt dispus să permit opțiunile mele de distracție, activitate, mișcare etc. să fie controlat de ceea ce ar putea gândi sau spune alți oameni. Dacă propriile mele temeri sau nesiguranțe se împiedică, încerc să găsesc o cale de trecere (costum de baie modest), sub (acoperit) sau prin (F asta, port o piesă din două) frica și nesiguranța pentru că Am constatat că foarte des bucuria pură se află chiar de cealaltă parte.

Îmi place acest blog? Luați în considerare sprijinirea muncii mele cu o donație sau prin devenind membru ! Timp de zece dolari pe lună, puteți sprijini activismul diversității dimensiunilor, ajutați la menținerea gratuită a anunțului de pe blog și obțineți oferte de la companii cu dimensiuni pozitive ca mulțumire. Sunt plătit pentru o parte din vorbirea și scrierea mea (și le fac pe amândouă pe o scară glisantă pentru a-l păstra la prețuri accesibile), dar o mare parte din munca pe care o fac (cum ar fi răspunsul la sute de cereri de ajutor și asistență în fiecare zi) nu este plătită sprijinul pentru membri face posibil (MULȚUMESC membrilor mei, nu aș putea face asta fără tine și chiar nu îți pot spune cât de mult apreciez sprijinul tău!) Apasă aici pentru detalii

Iată mai multe lucruri interesante:

Cartea mea: Grăsime: Manualul proprietarului Cartea electronică poartă numele propriului preț! Faceți clic aici pentru detalii

Cursuri de dans: Cumpărați DVD-urile clasei de dans sau descărcați cursuri individuale - Every Body Dance Now! Apasă aici pentru detalii

Dacă nu vă simțiți confortabil cu lucrurile pe care le vând pe acest site, sunteți invitați să verificați această postare