bend
GOLF PRO | De Travis Johnson -

Există șoferi noi, fiare de călcat, pene și putter care ies mai des decât putem ține pasul. Cu toții avem tendința de a ne dori să ne epuizăm și să obținem cele mai noi și mai bune echipamente de golf, deoarece suntem siguri că acest lucru ne va ajuta cu jocul nostru de golf și vom juca sub egalitate înainte de a ne da seama. Nu este niciodată cazul. Investim adesea în echipamente noi de golf cu speranța că jocul nostru de golf se va îmbunătăți brusc. Dacă vrem cu adevărat să ne îmbunătățim jocul și să lucrăm la reducerea a ceea ce tragem pe teren, este mai important să investim în noi înșine. Investind în noi înșine, ar trebui să ne concentrăm asupra jocului nostru de golf prin lecții private, pregătindu-ne corpurile atletic pentru terenul de golf și concentrându-ne pe nutriția adecvată. Timpul și investițiile pe care le cheltuim pentru noi înșine ne vor menține pregătiți înainte, în timpul și după rundele de golf.

Deși nu pot vorbi pentru toți jucătorii de golf, dintre cei cu care am vorbit, nu sunt mulți care să fi experimentat o descoperire în jocul lor de golf și abilitatea de a înregistra prin simpla cumpărare de echipamente noi. Jucătorul obișnuit de golf cu un handicap de două cifre nu va putea cumpăra echipamente de golf care vor ajuta la defectele fundamentale ale swing-ului de golf. Dacă sunteți un jucător de golf care se luptă să lovească mingea în direcția vizată sau la distanță de tee, probabil că nu va fi util să cheltuiți banii pe echipamente noi. Ar fi mai impactant să angajezi un profesionist în domeniul predării golfului care să poată remedia defectele din leagăn. Odată ce leagănul dvs. de golf este ajustat și sunteți conștienți de nevoile dvs. de echipament, jucătorii de golf pot investi în echipamentul adecvat la momentul potrivit.

Majoritatea jucătorilor de golf tind să uite că sunt sportivi. Jucătorii de golf trebuie să facă mișcare ca sportivii, ceea ce le va asigura că corpul lor este bine pregătit pentru cerințele unui leagăn de golf. Mulți jucători de golf își neglijează corpul prin a nu se concentra asupra modului de a-și îmbunătăți mecanica în sala de gimnastică pentru a fi mai buni pe teren.

Echilibru

Unul dintre primele lucruri la care să lucrezi în sala de gimnastică este echilibrul, deoarece acesta este fundamentul fiecărui leagăn de golf. Menținerea echilibrului vă poate ajuta cu un leagăn de golf lin, puternic și precis.

Stabilitate

Stabilitatea este, de asemenea, o componentă necesară, deoarece este capacitatea de a menține o anumită poziție atunci când o forță luptă împotriva ei. Un leagăn de golf fără stabilitate va lipsi de putere și precizie. Exercițiile care separă mișcarea corpului inferior și a corpului vor ajuta enorm la stabilitate.

Antrenament de rezistență și flexibilitate

Antrenamentul de rezistență este extrem de benefic, deoarece cu cât poți exercita mai multă forță și putere, cu atât poți bate mingea mai departe. Flexibilitatea este un alt element valoros pe care să lucrați, deoarece contribuie la promovarea unui swing de golf mai consistent, mai eficient și mai puternic. Programele specifice de fitness pentru golf pot ajuta jucătorii să își pregătească corpul pentru golf, precum și să reducă la minimum riscul de rănire.

Nutriție

Nutriția este, de asemenea, un aspect important și adesea subevaluat al golfului. O dietă echilibrată vă ajută să vă susțineți corpul înainte, în timpul și după runde. Înainte de o rundă, ar fi util să alimentați corpul cu o masă bogată în carbohidrați pentru a umple depozitele musculare. Proteinele sunt favorabile, deoarece ajută la construirea și repararea mușchilor. O masă bună de probă pre-rotundă ar putea fi un sandviș de curcan pe pâine integrală cu un măr. În timpul rundei, rămâneți hidratat și mâncați un aliment cu carbohidrați ușor de digerat, cum ar fi o bucată de fruct sau o bară echilibrată de înlocuire a mesei. Este imperativ să rămâi hidratat corespunzător în această căldură din Houston, ceea ce va ajuta la performanța pe parcurs. Când sunteți pe terenul de golf sau pe terenul de conducere, Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă să beți trei până la opt uncii de apă la fiecare 15 până la 20 de minute. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți concentrat și precis cu fotografiile dvs. de golf. Nutriția pentru recuperare după joc ar trebui să fie o masă echilibrată, nu prea mult după ce terminați. După cum puteți vedea, o nutriție adecvată va fi esențială pentru a vă menține sănătos zilnic și gata de succes pe parcurs.

Important de reținut este să nu vă neglijați în favoarea echipamentelor noi. Dacă aveți defecte în leagănul dvs. de golf, angajați un profesionist didactic. Jucătorii de golf sunt sportivi. Așadar, începeți cu o alimentație adecvată și cu un program personal de fitness specific golfului. Înainte de a investi în echipamente noi de golf, investește în tine. Odată ce te-ai ocupat de leagăn și corpul tău este bine pregătit pentru terenul de golf, vei fi mai educat despre echipamentul potrivit pentru a menține aceste scoruri scăzute! Puneți-vă în formă și rămâneți în formă 18!