• Acasă
  • Filme
  • Auto/Moto
  • Videoclipuri
  • Animale
  • Sport
  • Jocuri
  • Glume
  • Divertisment
  • Hobby-uri
  • Ştiinţă
  • La modă
  • Istorie
  • Mi-a plăcut
  • Lista mea de redare

Cum să pierzi grăsimile fără a număra caloriile (mâncare intuitivă)

Acțiune
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Îmi plac 17
  • Comentarii
  • Vizualizări 1.796

Postat: acum 2 ani

Sponsorizat de Writing Studio, o companie de redactare a conținutului în domeniul științei sănătății. Obțineți articole originale, bazate pe știință, potrivite pentru SEO pentru site-ul dvs. web - writingstudio.co/

grăsimile

Citiți cartea mea cea mai vândută, Corpul stoic: amzn.to/36vdoUn
Cercetările au arătat clar că numărarea caloriilor duce la scăderea în greutate.
Acest lucru are sens, deoarece veți fi mult mai exacți cu alimentele pe care le introduceți în corp.
Cu toate acestea, nu trebuie să numărați caloriile pentru a obține rezultate și uneori „mâncarea intuitivă” poate fi opțiunea mai bună.
În acest videoclip vă explic cum să pierdeți în mod eficient grăsimile prin consumul intuitiv.
Referințe:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469287
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23962472

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18198299
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769469/

Comentarii

Melissa Lewis

Sunt la obiectiv, așa că mâncarea intuitivă funcționează pentru mine, plus postul intermitent.

Jan Laurent

Ce crezi despre postul uscat ? Am auzit atât de multe despre asta și chiar am încercat, dar beau apă instinctiv.

Philip Ghezelbash

Nu are rost să o faci. E o prostie. Bea apă.

Kieren Moore

Trebuie să-mi urmăresc dieta. Sunt prea predispus să mă simt confortabil dacă mănânc altfel, mai ales în acest moment din cauza unui număr de situații stresante cu care trebuie să mă confrunt.

Glenn Perry

Urmăresc într-o anumită măsură caloriile și mănânc în general aceleași alimente în fiecare săptămână, așa că știu la ce se adaugă o singură masă pe zi. De asemenea, am o zi de re-hrănire o dată pe săptămână, când mănânc dublul a ceea ce aș face în mod normal (de obicei picioarele și ziua mortului). Obișnuiam să mă fixez cu cântarul, dar am fost de 12 luni de 2 luni, dar știu că pierd grăsime, pentru că vane-urile mele ies mai mult pe brațe și pe umeri și continuă să devină mai pronunțate.

Pandu Wobbles

Am mâncat intuitiv aproape toată viața, așa că eram un copil gras și obez ca adult. adică până când am început să număr calorii și să-mi cântăresc mâncarea la 39 de ani. Acum sunt oficial supraponderal și cobor. Este singurul mod în care funcționează. Dacă mâncarea intuitivă funcționează pentru dvs., atunci sunteți special și l-ați dus, mai mult ca tine.

Philip Ghezelbash

Lucruri bune omule, cred că numărarea caloriilor este cea mai bună strategie cu siguranță!

BEOMMIES CHURROS

Urmărirea caloriilor pare a fi cea mai bună pentru mine