Donna Murray, RN, BSN este licențiată în științe medicale de la Universitatea Rutgers și este membră actuală a Sigma Theta Tau, Societatea de onoare a asistenților medicali.

Meredith Shur, MD, FACOG, este certificat de bord în obstetrică și ginecologie, precum și medic examinator certificat.

Când aveți copilul pentru prima dată și începeți să alăptați, un pic de sensibilitate a mamelonului este normală. Este posibil să simțiți un disconfort ușor când bebelușul dvs. se blochează sau când laptele matern începe să se lase. Această durere ușoară este frecventă și ar trebui să dispară în timp ce vă alăptați copilul.

Pe măsură ce săptămânile trec, alăptarea ar trebui să devină mai confortabilă. Desigur, nu este întotdeauna cazul. Uneori, sensibilitatea se înrăutățește, iar sfarcurile tale pot deveni dureroase. Din păcate, sfarcurile dureroase sunt o problemă obișnuită a alăptării.

Acestea se pot dezvolta din mai multe motive, inclusiv un zăvor slab pentru alăptare, neutilizarea corectă a pompei de sân sau infecție. Apoi, odată ce le aveți, sfarcurile dureroase pot duce la o decădere dificilă, o cantitate redusă de lapte matern sau înțărcarea timpurie. Deci, dacă este posibil, doriți să încercați să opriți sfarcurile dureroase înainte de a începe chiar. Iată opt modalități de prevenire a mameloanelor.

Asigurați-vă că bebelușul dvs. se prinde bine

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Monashee Alonso/Getty Images

Un zăvor bun pentru alăptare este una dintre cheile pentru alăptarea cu succes și, de asemenea, ajută la prevenirea durerilor mameloanelor. Când bebelușul tău se fixează corect pe sân, el va avea întregul mamelon, precum și o parte din areola înconjurătoare în gură. Mamelonul dvs. ar trebui să fie adânc în gura bebelușului.

Dacă nou-născutul tău se prinde doar de mamelon, gingiile lui vor apăsa pe el în timp ce încearcă să obțină lapte matern. Când îți aspiră doar mameloanele sensibile, poate provoca dureri de mamelon. De asemenea, poate duce la un bebeluș mereu flămând și agitat, deoarece bebelușul nu va primi mult lapte matern dacă nu se prinde bine și stoarce canalele de lapte sub areola ta.

Puteți ajuta la prevenirea durerilor mameloanelor învățând cum să vă fixați corect bebelușul chiar de la prima alăptare.

Și, dacă nu sunteți sigur dacă bebelușul dvs. se prinde sau nu alăptează bine, discutați cu medicul dumneavoastră, cu un consultant în lactație sau cu un grup local de alăptare cât mai curând posibil pentru asistență.

Alăptați într-o poziție bună

mameloanele

O poziție bună de alăptare va fi confortabilă atât pentru dvs., cât și pentru bebelușul dvs. și va încuraja un zăvor corect. Prinderea leagănului încrucișat și prinderea fotbalului (ambreiajul) funcționează bine când începeți pentru prima dată, deoarece ambele poziții vă oferă o imagine mai bună asupra mamelonului și a gurii bebelușului.

De asemenea, poate fi util să folosiți o pernă care alăptează și un scaun pentru picioare. Aceste accesorii pentru alăptare îți ridică poala și îți aduc bebelușul la nivelul sânului. Este mai ușor să ajungi într-o poziție bună de alăptare atunci când îți crești copilul, deoarece nu trebuie să te apleci. Înclinarea este inconfortabilă și vă poate tensiona spatele, brațele și gâtul.

De asemenea, puteți alterna pozițiile de alăptare pe care le utilizați la fiecare hrănire. Când alăptați în aceeași poziție tot timpul, gura bebelușului exercită întotdeauna presiune pe același loc al mamelonului.

Prin rotirea prin diferitele cote de alăptare, aceasta poate ajuta la prevenirea unei zone a mamelonului de a obține toată presiunea de frecare a zăvorului bebelușului.

Înmoaie-ți sânii astfel încât bebelușul tău să se poată bloca

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

onebluelight/E +/Getty Images

Angorjarea sânilor este frecventă în etapa de tranziție a producției de sân pe care o veți experimenta cel mai probabil în primele câteva săptămâni de la alăptare. Cu toate acestea, sânii tăi se pot înfunda și dacă ți-e dor de o hrănire sau dacă ai o cantitate excesivă de lapte matern. Când sânii tăi se înfundă și se îngreunează, este greu pentru un nou-născut să se blocheze.

Pentru a ușura copilul, puteți îndepărta un pic de lapte matern înainte de fiecare hrănire pentru a ușura etanșeitatea și a vă înmuia țesutul mamar. Când sânii tăi sunt mai moi, este mult mai ușor pentru bebelușul tău să-și formeze un sigiliu bun pe sân. Și, așa cum am menționat anterior, un zăvor bun ajută la prevenirea mameloanelor.

Alăptați copilul cel puțin la fiecare 2 până la 3 ore

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

LWA/Getty Images

Nou-născuții au stomacuri mici și digeră rapid și ușor laptele matern. Deci, nu este o surpriză faptul că trebuie să mănânce frecvent. Cu cât aștepți mai mult să alăptezi, cu atât copilul tău va fi mai flămând. Și, atunci când un bebeluș este foarte flămând, poate avea o supt mai agresivă.

Dacă aștepți prea mult între hrăniri, sânii tăi se pot înfunda, ceea ce face mai dificil ca bebelușul tău să se blocheze bine. Combinația dintre un zăvor slab și o aspirare agresivă poate duce rapid la sfarcuri dureroase.

Puteți reduce șansele de înghițire și de a suge prea viguros, alăptând copilul la cerere cel puțin la fiecare 2 până la 3 ore și înainte ca acesta să devină prea flămând.

Încercați să păstrați sănătatea pielii în jurul sânilor și mameloanelor

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Michael Goldman/Getty Images

Nu este atât de dificil să ai grijă de sânii care alăptează. Nu trebuie să faci prea multe lucruri, deoarece sânii tăi sunt obligați să alăpteze. Aveți chiar mici umflături pe areola numită Glandele Montgomery, care vă hidratează și vă protejează sânii și sfarcurile. Dar, vă puteți ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă și să preveniți durerea mameloanelor făcând câteva lucruri.

Când vă spălați sânii, clătiți-i cu apă caldă și evitați să folosiți săpunuri dure care se pot usca, irita și crăpa pielea de pe sâni și sfarcuri. De asemenea, nu este necesar să utilizați creme, unguente sau loțiuni pentru a încerca să preveniți problemele mameloanelor înainte de a începe. Multe produse fără rețetă nu sunt utile. De fapt, pot înrăutăți sfarcurile dureroase și dureroase.

Cu toate acestea, dacă aveți deja mameloane uscate, crăpate sau dacă locuiți într-un climat uscat, puteți beneficia de o cremă hidratantă pentru mameloane. Există unele produse precum lanolina de calitate medicală sau Dr. Unguentul pentru toate scopurile (APNO) al lui Jack Newman, care este liniștitor și util.

Dacă credeți că s-ar putea să aveți nevoie de o cremă hidratantă pentru mameloane, discutați cu medicul dumneavoastră. Ea vă poate recomanda un produs care este sigur pentru dvs. în timpul alăptării.

Rămâneți la curent cu sânii care se scurg și schimbați-vă adesea sânzii

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ruth Jenkinson/Dorling Kindersley/Getty Images

Poate fi greu de făcut, mai ales dacă sunteți una dintre numeroasele femei care se confruntă cu multe scurgeri, dar încercați să vă păstrați sânii, sutienul și plăcuțele pentru sân curate și uscate. Puneți-vă un sutien de îngrijire curat în fiecare zi și schimbați-l ori de câte ori se udă sau se murdărește. Dacă purtați tampoane pentru piept, încercați să nu utilizați produse care au căptușeli din plastic sau impermeabile, deoarece acestea se mențin în umezeală.

În schimb, alegeți tampoane de sân lavabile, refolosibile, fabricate din materiale naturale sau tampoane de îngrijire de unică folosință, care sunt respirabile, absorbante și confortabile. Indiferent dacă preferați tampoane de îngrijire reutilizabile sau de unică folosință, asigurați-vă că le schimbați des.

Dacă lăsați tampoane umede pe piept pentru o perioadă lungă de timp, acestea pot oferi mediul perfect pentru dezvoltarea microorganismelor.

Creșterea bacteriilor sau a ciupercilor poate provoca descompunerea pielii și poate duce la sfarcuri, afte sau infecții la nivelul sânilor.

Fii atent când scoți copilul din sân

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Selectați Stoc/Getty Images

Când bebelușul tău se blochează bine și alăptează, creează o etanșare puternică între gura ei și sânul tău. La sfârșitul hrănirii, ea poate elibera sigiliul și vă poate elibera singuri sânii sau poate rămâne atașată de dvs. chiar dacă adoarme.

Dacă bebelușul tău nu te lasă singur la sfârșitul hrănirii, nu-l scoate din sân. Scoaterea gurii copilului de pe sân după o hrănire poate provoca dureri și leziuni sânilor și mameloanelor. Mai ales dacă o faci iar și iar.

Pentru a preveni deteriorarea mameloanelor, luați-vă timp pentru a învăța tehnica adecvată pentru îndepărtarea bebelușului din sân. Așezând ușor degetul în lateralul gurii bebelușului, puteți rupe în siguranță aspirația zăvorului. Apoi, odată ce rupi sigiliul, poți să-ți agăți degetul în jurul mamelonului pentru a-l proteja de a nu te lăsa în timp ce îți scoți sânul din gura bebelușului.

Fii blând cu pompa de sân

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Jamie Grill/Getty Images

Indiferent dacă pompați exclusiv sau pur și simplu pompați din când în când pentru a ameliora ingestia sânilor sau pentru a vă crește cantitatea de lapte matern, este important să utilizați corect pompa de sân.

Flansele pompei (scuturile pompei) sunt disponibile în diferite dimensiuni, deci nu presupuneți că cele care vin cu pompa dvs. sunt potrivite pentru dvs. Verificați dacă producătorul pompei face dimensiuni alternative sau căutați un produs precum flanșele pompei mamare Pumpin 'Pal Super Shield, astfel încât să puteți fi siguri că flanșele pompei dvs. se potrivesc corect și confortabil.

O altă problemă obișnuită a pompei este setarea aspirației pompei prea mare. Multe femei cred că pomparea la o viteză mai mare și la un nivel mai mare de aspirație va duce la mai mult lapte matern mai repede. Dar este mai probabil să conducă la mai multă durere și, eventual, la mai puțină lapte matern.

Deci, pentru a preveni durerea mamelonului și deteriorarea sânilor din pompa de sân, utilizați flanșele pompei care se potrivesc corect și începeți cu un nivel mai mic, mai lent de aspirație.