axilelor

La fel ca mulți oameni, am un pic de piele la subraț și la axilă, care mă deranjează uneori când port bluze și rochii fără bretele. Desigur, nu este absolut nimic în neregulă cu acest lucru: sunt om și milioane (dacă nu miliarde) de oameni au probabil aceeași nesiguranță. Vreau să încep prin a spune că acest exces de piele este complet normal - nu este un semn că sunteți nesănătos sau supraponderal; aceasta este doar o zonă în care corpul stochează în mod natural grăsimea (care, de altfel, este doar energie stocată). Există o mulțime de culturisti și sportivi olimpici ale căror sub brațe arată exact ca ale mele. Dar, la fel cum nu este nimic în neregulă cu a avea un pic de piele suplimentară, nu este nici o rușine să fiu curios dacă pot face ceva în legătură cu asta.

În cele din urmă, am vorbit cu Rod J. Rohrich, MD, F.A.C.S., un chirurg plastic din Texas, despre opțiunile disponibile. (Alertă de spoiler: există multe și ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară sau cu dermatologul despre ceea ce vă interesează să încercați.) De asemenea, ar trebui să aveți în vedere faptul că există o mulțime de chirurgi plastici care profită de nesiguranțe, convingându-vă că aveți nevoie de un tratament - deci mergeți cu cineva de încredere.

Deci, ce cauzează pielea la subraț? „Poate fi cauzată de o combinație de îmbătrânire, genetică și creștere și pierdere în greutate”, spune Rohrich. "Nu există o modalitate specifică de a preveni total acest lucru, dar există câteva modalități de a-l încetini."

Deci, nu - nu există nicio soluție instantanee sau soluție magică pentru pielea noastră subțire, dacă nu decideți că sunteți gata să treceți sub cuțit. (Mai multe despre asta mai târziu.) Dar unele dintre opțiunile de mai jos sunt modalități excelente de a aborda problema dacă, ca și mine, v-ați săturat să vă simțiți nesigur în orice ținută care necesită un sutien fără bretele. Înainte, 7 moduri dovedite de a ținti vă strâng axilele și axile.

Încercați exerciții de tonifiere a brațelor

Deși nu puteți viza reducerea grăsimii într-o anumită zonă a corpului, puteți ținti mușchii din zonă pentru a crea un aspect mai slab. Nu știi de unde să începi? Încercați câteva exerciții ușoare pe care le puteți face acasă. „Orice exercițiu care funcționează tricepsul este excelent pentru strângerea axelor, deoarece acesta este mușchiul pe care îl lucrezi”, spune Autumn Calabrese, antrenor și autor al celebrităților. Mușchii, pentru a fi limpezi, sunt tricepsul și brațul triceps - aka, capul lateral, capul lung și capul medial.

Calabrese recomandă un exercițiu numit recul de triceps: „Rămâneți cu picioarele lărgite de șold și cu o ganteră ușoară până la medie în fiecare mână. Cu o îndoire profundă a genunchilor, balamați înainte în talie, menținând spatele plat și abdominalele ținute strâns Trageți ganterele în sus în axile dvs. pentru a porni. De aici, extindeți brațele drept în spate și strângeți-vă tricepsul când sunteți complet extins. Reveniți la poziția de pornire și repetați.

De asemenea, ea sugerează un exercițiu numit „zdrobitor de cranii”, care este mai puțin înfricoșător decât pare. „Așezați-vă pe o bancă sau pe podea, ținând câte o ganteră în fiecare mână, direct deasupra pieptului, cu palmele îndreptate una spre cealaltă și cu picioarele plate pe podea. Fără a mișca brațele superioare, îndoiți coatele și coborâți încet greutățile către părți a capului tău fără să treci peste față și să eviți să-ți arunci coatele. "

Discutați cu medicul dermatolog despre CoolSculpting

Dacă nu vedeți rezultate din exerciții fizice, ar putea fi o idee bună să discutați cu dermatologul dvs. despre tratamentele neinvazive precum CoolSculpting.

Aici avem o defalcare completă CoolSculpting - dar dacă nu sunteți deja familiarizați cu aceasta, este posibil să puteți obține câteva indicii din acest nume. Este un tratament practic nedureros care folosește un aplicator pentru a îngheța (și ulterior distruge) celulele adipoase pentru o piele mai strânsă și un contur mai fin în zona vizată. De obicei, veți vedea rezultate în aproximativ trei săptămâni.

Puncte bonus: durează doar aproximativ 30 de minute și nu există perioade de nefuncționare asociate tratamentului. Deci, este o opțiune excelentă dacă sunteți ocupat și doriți ceva care nu vă va perturba stilul de viață.

Lipoliza asistată de radiofrecvență poate fi extrem de eficientă

Poate suna intens, dar este o altă procedură total neinvazivă.

„Lipoliza asistată prin radiofrecvență (sau RFAL) oferă rezultate obținute anterior doar prin proceduri chirurgicale mai excizionale”, spune Rohrich, care recomandă BodyTite de către InMode. „Este alimentat de lipoliză asistată de radiofrecvență, rezultând coagularea grăsimilor pentru a produce strângerea și conturarea dorită a pielii”.

Rohrich spune că procedura poate fi efectuată sub anestezie locală sau sedare ușoară cu o mică incizie și că aveți nevoie de un singur tratament pentru rezultate imediate (care continuă să se îmbunătățească până la șase până la douăsprezece luni după aceea).

Există, de asemenea, opțiuni chiar mai puțin invazive, cum ar fi Evolve Tite, care valorifică energia radiofrecvenței pentru a „remodela pielea și a-i îmbunătăți aspectul prin încălzirea volumetrică a pielii și a stratului subdermic”. Tratamentele ar fi nedureroase, durează 30-60 de minute și necesită trei până la șase tratamente pe parcursul a trei până la șase săptămâni.

Contur cu Microneedling (Serios)

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Getty Images/Dasha Seremchuk

Ne place deja microneedling-ul fețelor noastre, dar va funcționa pentru axile noastre? Potrivit profesioniștilor, da.

„Micro-acei pătrund adânc în piele și în grăsimi”, spune Rohrich. "Și combinat cu frecvența radio pentru rezultate mai bune, va contura, remodela și reconstrui colagenul pentru o piele mai fină și mai strânsă."

În mod similar cu modul în care „micro-pinii” microneedling pătrund pe piele pe fețele noastre, o sesiune profesională de microneedling pe axile dvs. vă va face pielea mai fermă și va îmbunătăți în mod major problemele de textură sau liniile fine cu care aveți de-a face.

Luați în considerare strângerea cu ultrasunete a pielii

În timp ce strângerea pielii cu ultrasunete este un tratament relativ nou, deja creează o mulțime de buzz în lumea frumuseții - deoarece rezultatele sunt reale.

Dacă ați mai primit o ultrasunete, probabil că știți deja puțin despre ele. Prin intermediul unui dispozitiv portabil, acesta oferă unde sonore de înaltă frecvență care trec inofensiv prin piele. Acest lucru stimulează colagenul de sub suprafața pielii, în timp ce încălzește, întărește și strânge țesutul mai adânc de sub suprafața pielii.

Nu este pentru toată lumea, iar acest tratament este încă rafinat. Dar cu siguranță merită să-l întrebi pe medicul tău.

Sau o procedură de strângere a pielii cu laser

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

După cum probabil știți până acum, laserul este un tratament excelent pentru a viza o anumită zonă a corpului pentru a îmbunătăți suprafața pielii.

Nu este de mirare că laserul este atât de popular ca un tratament facial eficient: îmbunătățește textura pielii, reduce liniile fine și daunele provocate de soare și îngroșă ușor pielea subțire și va avea rezultate similare pe pielea axilară.

Există argumente pro și contra. Pro: Este un alt tratament neinvaziv, cu puțin sau deloc timp de nefuncționare. Contra: Pentru cele mai bune rezultate, veți avea nevoie de mai multe tratamente. De asemenea, îmbunătățește textura pielii mai mult decât ridică tehnic și strânge zona, astfel încât veți vedea probabil rezultate minime, mai degrabă decât orice schimbare drastică.

Luați în considerare avantajele și dezavantajele opțiunilor chirurgicale

Și dacă orice altceva eșuează, ar putea merita să discutați cu medicul dumneavoastră despre o intervenție chirurgicală potențială. Când vine vorba de strângerea axelor, rezultatele pe care le veți vedea de la un chirurg plastic certificat la bord nu seamănă cu nimic din această listă. Este standardul de aur - deoarece chirurgii pot elimina literalmente excesul de piele și grăsime și pot viza anumite zone cu incizii ascunse, discrete.

De asemenea, intervenția chirurgicală ar putea fi singura opțiune pentru cei cu o piele semnificativă la subsuori, de exemplu, de la pierderea masivă în greutate.

Desigur, nu este o decizie care trebuie luată cu ușurință. Este de la sine înțeles că procedurile invazive, cum ar fi îndepărtarea pielii, ridicarea corpului și liposucția, au perioade de recuperare mai lungi, așa că probabil veți fi scos din funcțiune mai mult decât ați prefera. Există, de asemenea, o serie de complicații care pot apărea, unele în cazul în care (foarte rar) pot fi fatale. De asemenea, ar trebui să rețineți că există chirurgi care beneficiază de nesiguranțe (de fapt, profită din ele). Dacă alegeți să urmați o cale chirurgicală (și cu adevărat numai dvs. puteți decide!), Asigurați-vă că mergeți cu cineva de încredere, cântăriți toate avantajele și dezavantajele,