scapi

Vergeturi. Acestea se pot întâmpla oricui - și adesea se întâmplă. Dar asta nu înseamnă că nu poți face nimic în privința lor.

În timp ce vergeturile nu sunt în nici un fel dăunătoare sănătății dvs., ele pot fi mâncărime și inconfortabile. Ele pot fi, de asemenea, o sursă de anxietate.

Oricine poate fi expus riscului de a dezvolta vergeturi și, odată ce le ai, poate fi greu să scapi de ele. Veștile bune? Există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni apariția lor în primul rând și câteva remedii pentru a vă ajuta să scăpați de ele atunci când lovesc.

Ce sunt vergeturile și ce le provoacă?

În funcție de tonul pielii, vergeturile sunt dungi înguste de culoare roșiatică, violet, roz sau alb, dungi sau linii care apar pe suprafața pielii. Ele apar adesea pe brațe, picioare, coapse, fund, sâni sau burtă. În timp ce vergeturile apar la bărbați, acestea afectează în mod covârșitor femeile caucaziene.

Pentru a fi specific, vergeturile sunt o pierdere de colagen care provoacă cicatrici în derm, care este țesutul conjunctiv chiar sub stratul exterior al pielii. Acestea sunt rezultatul întinderii rapide a pielii în perioadele de creștere extremă în greutate, urmate de pierderea în greutate, cum ar fi sarcina, sau în timpul apariției unor creșteri, cum ar fi pubertatea. Pentru bărbați, vergeturile se întâmplă de obicei în timpul formării rapide a mușchilor de la antrenamentul de forță, atunci când mușchii se îngrămădesc. Vergeturile se pot întâmpla oricui.

Un studiu recent a constatat că peste 50% dintre femeile care așteaptă le au, deoarece pielea se întinde într-un ritm atât de rapid în timpul sarcinii. (1)

Femeile care au antecedente familiale de vergeturi sau antecedente de livrare de copii mari sau gemeni pot fi mai predispuse la dezvoltarea vergeturilor. Și oricine, indiferent de tipul de piele, care utilizează medicamente cu corticosteroizi poate avea un risc mai mare de a dezvolta vergeturi, deoarece acești hormoni pot descompune colagenul din piele după o utilizare prelungită. (2)

Din fericire, există câteva modalități naturale în care puteți ajuta la prevenirea aparitiei vergeturilor în primul rând - și totul începe cu dieta dvs.

Cum să preveniți vergeturile

Modul în care îți tratezi corpul, ce mănânci și ce bei sunt corelate direct cu aspectul și senzația pielii tale. De ce? Deoarece o nutriție bună este o bună îngrijire a pielii, menținând pielea elastică și fermă.

Consumul unei diete sănătoase pentru a preveni creșterea sau pierderea bruscă în greutate este modalitatea neînțeleasă de a împiedica întinderea pielii. Dar dacă sunteți un copil care trece prin pubertate sau o femeie însărcinată, nu puteți face prea multe pentru a preveni îngrășarea rapidă. Iată ce puteți face.

Stai hidratat

La cel mai de bază nivel, hidratarea este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține pielea suplă și elastică, care vă va ajuta să vă protejați de ruperea pielii. A rămâne hidratat înseamnă a bea cel puțin un pahar de apă de opt uncii dimineața și noaptea și două la fiecare masă. În timp ce toată lumea are nevoi diferite de hidratare, este ușor să obțineți câtă apă ar trebui să bei în fiecare zi să rămână perfect hidratat.

O modalitate adesea uitată de a rămâne hidratat este de a evita anumite alimente sau băuturi care s-ar putea să vă deshidrateze, inclusiv cafea, sodă, alcool și ceai. Deși ar putea fi imposibil să eliminați complet aceste lucruri (salut, luni), limitarea aportului dumneavoastră ar putea contribui mult la reducerea rănilor viitoare ale pielii.

Bea bulion de oase

O altă modalitate excelentă de a rămâne hidratat? Bea bulion de oase. Dar bulionul de oase capătă propria categorie, deoarece oferă mult mai mult decât atât. Nu numai că înghițirea bulionului de oase vă va ajuta să ajungeți la aportul zilnic necesar de lichid, dar are și beneficiu adăugat de a-ți perfuza corpul cu colagen, care îmbunătățește elasticitatea pielii tale. Fibrele de colagen și elastină din piele sunt necesare pentru a menține pielea întinsă rapid. Bulionul osos conține, de asemenea, o serie de vitamine și minerale cheie care pot restabili nutrienții epuizați și vă pot face pielea cu totul mai rezistentă.

Exercițiu

Pe lângă faptul că ajută la controlul greutății, exercițiile fizice reprezintă una dintre cele mai bune modalități de îmbunătățire a circulației, care menține pielea elastică și mai puțin susceptibilă la rupere în timpul modificărilor. (3)

Masaje

În cazul în care aveți nevoie de o scuză pentru a vă potrivi relaxarea în rutina obișnuită, masajul este un alt mod dovedit de a ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și, prin urmare, a elasticității pielii.

Hidratează-te

Hidratarea completă a corpului din exterior poate ajuta, de asemenea, la captarea umezelii din interior. Cremele și uleiurile naturale, cum ar fi untul de cacao sau uleiul de cocos, fac minuni pentru a menține pielea netedă.

Cum să scapi de vergeturi în mod natural

Deși prevenirea vergeturilor este cel mai bun pariu, hidratarea și hidratarea sunt, de asemenea, modalități bune de a scăpa de ele odată ce au apărut. Iată câteva modalități de a aborda vergeturile în mod natural:

1. Folosiți uleiuri hidratante și frecări

Cremele specifice cu vergeturi sunt în mare parte un truc. Dacă doriți să încercați hidratarea ca soluție, uleiul de măsline, uleiul de ricin, uleiul de vitamina E, untul de cacao, untul de shea, crema de mușețel, uleiul de migdale și gelul de aloe vera sunt toate opțiuni excelente pentru a vă menține pielea netedă și suplă în timp ce de asemenea, perfuzându-l cu vitamine cheie pentru a-l ajuta să se vindece.

Aloe vera, în special, a fost utilizată pe piele de zeci de ani pentru a ajuta la vindecarea și reducerea cicatricilor cauzate de vergeturi. De asemenea, s-a descoperit că uleiul de cocos îmbunătățește elasticitatea pielii și crește regenerarea celulelor pielii. (4) Aplicarea oricăruia dintre aceste lucruri în zona afectată în mișcări circulare în mod regulat poate ajuta la întinderea vergeturilor.

2. Bea bulion de oase

Așa cum consumul de bulion de oase poate ajuta la prevenirea formării vergeturilor, poate ajuta și la scăderea lor. Bulionul de oase oferă colagen natural și consumul acestuia poate ajuta pielea și reduce la minimum apariția vergeturilor. Două studii recente au descoperit că consumul de colagen poate duce la creșterea umidității pielii și a densității colagenului, precum și la o reducere potențială a degradării colagenului. (5)

3. Mănâncă o dietă bogată în vitamina K.

Vitamina K poate ajuta la îndepărtarea vergeturilor, printre alte afecțiuni ale pielii. (6) Cele mai bune surse naturale de vitamina K - care conțin, de asemenea, antioxidanți - includ toate verdeturile cu frunze, cum ar fi varza, spanacul și ceașca elvețiană, precum și legumele, cum ar fi varza de Bruxelles și ceașca.

Alte modalități de a scăpa de vergeturi

Alte remedii naturale casnice care circulă pe internet sunt poțiunile aplicate local făcute din suc de lămâie, albușuri de ou, suc de cartofi și suc de castraveți.

Deși există puține dovezi științifice care să susțină aceste remedii, există multe surse care jură pe ele. Vergeturile se estompează de-a lungul timpului, astfel încât uneori puțină răbdare ar putea fi cea mai bună soluție.

Cu toate acestea, dacă sunteți gata să scăpați rapid de vergeturi și nu aveți timp să experimentați remedii naturale, există câteva soluții clinice.

Terapia cu laser, cojile chimice și chirurgia sunt considerate cele mai eficiente metode de îndepărtare a vergeturilor, deoarece forțează vindecarea pielii.

Cu tratamentul cu laser, medicii folosesc lasere foarte fine pentru a ajunge adânc în stratul mediu al pielii pentru a îndepărta țesutul deteriorat și a-l reconstrui folosind colagen proaspăt. Deși acest proces nu elimină vergeturile cu totul, le poate îmbunătăți aspectul. Chirurgia funcționează în mod similar, dar vă poate pune în pericol de cicatrici. Cojile chimice sunt soluția cel mai puțin invazivă, deoarece necesită doar aplicarea unei soluții chimice pe piele. Această soluție face ca straturile exterioare să se separe și să se îndepărteze, ajutând astfel la ușurarea pielii. Înainte de a merge pe oricare dintre aceste rute, vă sugerăm să încercați să preveniți și să eliminați vergeturile în mod natural.

Orice ați alege să faceți, amintiți-vă că vergeturile se vor estompa în cele din urmă în timp. Pentru unii oameni, ei dispar cu totul pe măsură ce pielea revine la dimensiunea inițială. Oricum ar fi, este important să ne amintim că vergeturile sunt doar la exterior. Ceea ce contează cel mai mult este că ești sănătos și puternic din interior spre exterior.