Ne place o cină friptă bună, dar umplutura tradițională nu este tocmai prietenoasă. De aceea am venit cu aceste bile de umplutură - perfecte dacă urmăriți Weight Watchers sau numărați calorii!

această rețetă

De asemenea, în aceste categorii:

  • Fără gluten Dacă utilizați pâine GF
  • Vegetarian
  • Fără lactate
  • Congelabil

Nutriție pe porție

  • Calorii 90
  • Carbohidrati 0,2g
  • Proteine ​​1g
  • Grăsimi 1g
  • Saturează 0,2g
  • Zaharuri 0,1g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!

Mulți oameni au vorbit despre utilizarea cârnaților de ceapă roșie și rozmarin Linda McCartney pentru a face umplutură, așa că ne-am gândit să încercăm și ne bucurăm că am făcut-o!

Aceste bile de umplutură sunt atât de rapide și ușor de realizat, tot ce trebuie să faceți este să aruncați ingredientele într-un castron, să-i dați un amestec bun și apoi să le formați în bile. Sunt o modalitate excelentă de a anima o friptură!

Pentru ce diete sunt potrivite aceste Mingi de umplutură?

Aceste bile de umplutură sunt potrivite pentru diete fără lactate și vegetariene.

Acestea pot fi făcute fără gluten atâta timp cât schimbați următoarele ingrediente pentru versiuni fără gluten;

  • Paine integrala

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă de Bile de umplutură?

  • Trebuie să numărați 2 puncte pe porție din această rețetă de Bile de umplutură dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 2 puncte pe porție din această rețetă de Bile de umplutură dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 2 puncte pe porție din această rețetă de Bile de umplutură dacă sunteți pe WW Purple.

Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a face aceste bile de umplutură?

Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.

Am folosit cârnați de ceapă roșie și rozmarin Linda McCartney în această rețetă. Le puteți găsi în supermarket.

Câte calorii sunt în aceste bile de umplutură?

Există 90 de calorii pe porție în aceste bile de umplutură, ceea ce înseamnă că se încadrează în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Aceste bile de umplutură sunt perfecte dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivesc bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.