Diabetul și hipotiroidismul sunt probleme asociate sistemului dvs. endocrin, o rețea de glande care joacă un rol în multe funcții importante ale corpului. Și este important să vă mențineți la greutatea sănătoasă dacă sunteți diabetic sau/și aveți o tiroidă subactivă. Din fericire, există o mulțime de opțiuni pentru a pierde în greutate și a o menține.

Cum provoacă hipotiroidismul creșterea în greutate?

Se știe de foarte mult timp că problema tiroidei poate afecta greutatea corporală și metabolismul, iar această relație este foarte complexă. Glandele tiroide produc hormoni metabolici. Dacă ceva nu este în regulă cu ei, metabolismul dvs. este afectat - și același lucru este valabil și pentru greutatea dvs.

Măsurând cantitatea de oxigen utilizată într-o anumită perioadă de timp din corp, puteți obține calculul metabolismului. Dacă acest lucru se face în repaus, este ceea ce numim BMR sau rata metabolică bazală.

Este important să aveți un BMR normal, deoarece joacă un rol în greutatea corporală. Este legat de modificările echilibrului energetic, o variabilă care reflectă cantitatea de calorii pe care le consumi și cantitatea de calorii pe care o folosește corpul tău. Dacă cantitatea de calorii pe care o consumi este mai mare decât cea pe care o arzi, vei avea o creștere în greutate.

O BMR mai mare înseamnă că ești mai greu să te îngrași. Și BMR mai mic înseamnă că sunteți mai ușor să câștigați mai multe kilograme de greutate.

Creșterea în greutate este frecventă la persoanele cu tiroidă subactivă, deoarece este posibil ca persoanele cu această boală să fi scăzut BMR. Cu cât ai un hipotiroidism mai sever, cu atât poți câștiga kilograme mai mari.

Cu toate acestea, această problemă nu este încă pe deplin cunoscută. Din nou, legătura dintre hormonii tiroidieni scăzuți și scara de greutate crescută este complexă. Nu este vorba doar de acumularea de grăsime. Chiar și în unele cazuri, cele mai multe kilograme în exces pot reprezenta acumularea suplimentară de apă și sare.

hipotiroidism
Dar tiroida subactivă nu provoacă de obicei o creștere masivă în greutate. În funcție de gravitatea bolii, puteți câștiga aproximativ 5-10 kilograme de greutate. Și acest lucru este de obicei urmat cu unele dintre următoarele simptome de hipotiroidism:

  1. Slăbiciune sau oboseală (oboseală). Poate credeți că este o parte a îmbătrânirii. Dar pe măsură ce BMR scade, apar alte simptome evidente.
  2. Devenind mai sensibil la frig.
  3. Răgușeală frecventă.
  4. Modificările mișcării intestinului, în special constipația.
  5. Căderea părului, subțierea părului (vezi și alte cauze ale subțierii anormale a părului).
  6. Piele uscata.
  7. Slăbiciune musculară, dureri, sensibilitate sau rigiditate. Este posibil să aveți și probleme articulare, cum ar fi rigiditate, umflături sau durere.
  8. Schimbarea feței, cum ar fi fața umflată.
  9. Creșterea nivelului de colesterol din sânge.
  10. La femei, acestea pot experimenta modificări ale perioadelor menstruale (devenind neregulate sau/și mai grele).
  11. Memorie afectată, scăzută.
  12. Schimbarea ritmului cardiac, încetinind.
  13. Problemă psihologică, în special, cum ar fi depresia.

Cu toate acestea, creșterea în greutate este atribuită de o serie de cauze diferite. Dacă vine fără unele dintre simptomele hipotiroidismului, este mai puțin probabil să se datoreze exclusiv unei tiroide subactive. Dacă aveți îndoieli cu privire la orice simptom, se recomandă să consultați imediat un medic!

Cum cauzează diabetul creșterea în greutate?

Insulina este un hormon esențial produs și eliberat din pancreas, un organ în spatele și sub stomac. Acesta joacă un rol cheie pentru a permite glucozei (zahărului) din sânge să fie absorbită de celulele corpului (unde glucoza este convertită în cele din urmă pentru a deveni energie).

În diabetul zaharat, se întâmplă ceva în neregulă cu insulina. Fără insulină, glucoza din sânge este dificilă să pătrundă în celulele corpului. Acest lucru poate duce la o cantitate mare de glucoză în sânge.

Gestionarea nivelului ridicat de zahăr din sânge la diabetici poate utiliza tratamentul cu insulină, în special pentru cei cu diabet de tip 1. De asemenea, știm că tipul 1 este dependent de insulină, deoarece provoacă o scădere semnificativă a producției de insulină - chiar și în unele cazuri, pancreasul nu poate produce deloc insulină.

Tipul 1 este gândit ca o consecință a stării autoimune. Fără un motiv cunoscut, sistemul imunitar al corpului atacă și distruge propriile sale celule, țesuturi sau organe sănătoase. În acest caz, atacă în mod eronat celulele pancreasului.

Diabetul de tip 2 este mai frecvent, chiar și cea mai frecventă formă de diabet. Apare atunci când cantitatea de insulină produsă de pancreas nu este suficientă pentru nevoile organismului sau dacă organismul nu poate utiliza insulina în mod eficient (rezistență la insulină). Nu este dependent de insulină, deoarece pancreasul este de obicei încă capabil să producă insulină. Dar uneori necesită și tratament cu insulină.

Și când vine vorba de creșterea în greutate și de diabet, utilizarea tratamentului cu insulină este de multe ori de vină. Insulina și riscul de a îngrășa kilograme în exces merg adesea mână în mână.

La diabetici, o cantitate mare de glucoză (zahăr) în fluxul sanguin înseamnă că celulele corpului nu pot absorbi glucoza pentru energie. Drept urmare, adesea au o lipsă de energie și se simt flămânzi, chiar dacă au mâncat. Acesta poate fi punctul de plecare al momentului în care este probabil să mănânce mai mult. Glicemia ridicată poate provoca, de asemenea, urinări frecvente pentru a ajuta la eliminarea excesului de glucoză din sânge.

Odată ce glucoza din sânge este mai bine controlată (când iau tratament cu insulină), corpul lor va reabsorbi toată glucoza și poate, de asemenea, să rețină mai mult lichid pentru a face față deshidratării care a fost prezentă înainte de tratament. Acesta este obiectivul terapeutic dorit, dar nu atât de bun pentru controlul greutății. Excesul de glucoză pe care celulele corpului nu îl utilizează se transformă în grăsime. Retenția de lichide poate afecta și greutatea, deși nu durează mult!

Tratamentul cu insulină nu este singurul. Ca oricine altcineva, există o serie de factori pentru creșterea în greutate. Lipsa activității fizice, dieta slabă, somnul slab și stresul pot avea, de asemenea, un efect.

În plus, unele medicamente pentru diabet prezintă riscul creșterii în greutate. De exemplu, utilizarea pioglitazonei poate contribui la creșterea în greutate. Hipotiroidismul este un alt motiv (această tulburare tiroidiană este destul de frecventă la diabetici).

Cum să slăbești cu diabet și hipotiroidism?

Tiroida subactivă este cea mai frecventă formă de tulburare tiroidiană. Poate afecta pe oricine. Dar este mai frecvent la femei. Vârsta are și un efect, riscul crește odată cu înaintarea în vârstă. Vestea proastă, diabeticii prezintă un risc crescut de apariție a acestei tulburări tiroidiene, în special pentru cei cu diabet de tip 1.

Tiroida subactivă determină deficiența hormonilor tiroidieni, supărând echilibrul reacțiilor chimice din organism. Acest lucru poate reduce BMR-urile, după cum sa menționat anterior. Drept urmare, provoacă adesea creșterea în greutate.

Este important să vă mențineți greutatea, chiar dacă aveți tiroida subactivă! Și acest lucru este mult mai important dacă aveți și diabet. Obezitatea poate face controlul glicemiei mai dificil. Și controlul slab al glicemiei este cheia pentru apariția complicațiilor diabetice.

Nu este întotdeauna ușor să slăbești cu diabetul și hipotiroidismul. Dar există o mulțime de opțiuni pentru a vă ușura atingerea obiectivului - consultați următoarele liste utile de verificare!