Obsesia internetului pentru tipurile de corp mai puțin potrivite i-a văzut pe băieți obișnuiți pretutindeni îmbrățișându-și „corpurile de tată”, dar se pare că abs și bicepsul sunt departe de a cădea din modă.

tatăl

Se spune că schimbarea greutății este unul dintre pericolele îmbătrânirii, dar un tată a trei a dovedit că îți poți transforma burta de bere într-un pachet de șase oriunde ai vârsta.

Ben Jackson, în vârstă de 45 de ani, din Warrington, a început o revizie completă a corpului la mijlocul vieții, după ce a fost abordat de compania de nutriție sportivă Myprotein și, ca rezultat, a pierdut 16 kg.

De asemenea, a reușit să-și reducă grăsimea corporală de la 20 la sută la doar nouă la sută. Dar cum?

Schimbând plăcinte și beri pentru o dietă săracă în carbohidrați, bogată în proteine, Jackson a urmat un plan strict de nutriție și antrenament care l-a văzut renunțând la alcool și antrenându-se la sală de cinci ori pe săptămână.

„Mulți bărbați de 45 de ani s-ar putea gândi că, atunci când au atins vârsta mijlocie, este prea târziu să se angajeze într-o călătorie de fitness, deoarece corpul lor este în formă sau nu au aceeași rezistență ca la 20 de ani”, Jackson a spus.

„Scopul meu principal a fost să slăbesc și, de asemenea, am vrut să mă întorc la un nivel bun de fitness”.

Dar, Jackson insistă asupra faptului că pregătirea fizică s-a schimbat mai mult decât doar fizicul său.

"Sper ca rezultatele să inspire alte blocuri de vârstă mijlocie pe care să le poată reinventa fizic și mental, indiferent de vârsta lor".

Conectat: Grăsimea să dispară cu acest antrenament HIIT de 10 minute (furnizat de POPSUGAR)