Pierderea în greutate nu este niciodată distractivă și pentru majoritatea dintre noi nu este ușor - mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Vestea bună este că după 25 de ani de consultanță, am un „blue-print” excelent pentru pierderea de grăsime încăpățânată ... Și asta o să vă împărtășesc astăzi.

Pierderea în greutate este atât de dificilă, dar este o provocare și mai mare atunci când ți s-a îndepărtat vezica biliară. Și motivul se datorează digestia alimentelor, precum și a dumneavoastră modificarea hormonilor.

biliare

De-a lungul anilor, am observat câteva motive pentru care oamenii au crescut în greutate/grăsime nedorite după ce li s-a îndepărtat vezica biliară.

Funcția vezicii biliare este de a reține bila din ficat până când este necesar pentru a ajuta metabolizează grăsimile în intestin. Când vezica biliară nu funcționează corect sau este infectată, poate provoacă durere când este stimulat să secrete bila, mai ales când mănânci alimente grase.

Deci, ceea ce se întâmplă este că majoritatea oamenilor care au probleme cu vezica biliară, mănâncă pur și simplu ALIMENTE MAI MICI, în special alimente grase, deoarece doare prea mult.

Din cauza acestei dureri, oamenii ajung mâncând mai puțin mâncare iar acest lucru cauzează pierderea în greutate în timp ...

DAR ... când vezica biliară este îndepărtată, durerea consumării acestor alimente grase este, de asemenea, eliminată și astfel, oamenii sunt capabili să mănânce în sfârșit o dietă „normală” din nou, fără durere.

Așa că majoritatea oamenilor se îngrașă pentru că acum se pot bucura să mănânce alimente mai grase pentru că durerea a dispărut acum!

Un alt lucru de luat în considerare este că, după intervenția chirurgicală a vezicii biliare, corpul dumneavoastră metabolizează diferit grăsimea, nivelurile de cortizol și insulină sunt crescute iar acest lucru duce și la creșterea grăsimii datorită unui schimbarea hormonilor și lipsa unei digestii adecvate.

Și acesta este un factor important pe termen lung.

După cum puteți vedea, hormonii chiar controlează totul. Aruncați îmbătrânirea și acum lucrurile devin puțin mai provocatoare.

Așadar, astăzi vă voi oferi câteva sugestii extraordinare care vă vor ajuta îmbunătățiți digestia și maximizați pierderea de grăsime. Dar și noi vă vom optimiza hormonii de ardere a grăsimilor - ceea ce înseamnă un metabolism mai rapid, mai multă energie și pierderi de grăsime mai sănătoase - mai ales în acele zone grase încăpățânate.

Deci, nu vă faceți griji - nu e vina ta. Există speranță, am soluția și tu POATE SA Fă-o!

În mod ideal ar trebui să faceți AMBII exercițiu aerob ȘI anaerob. Aceasta înseamnă cardiovasculare - cum ar fi mersul pe jos, alergatul, banda de alergat etc. Și, de asemenea, ridicarea greutăților pentru a crește masa musculară - folosind greutăți libere, mașini și cabluri. De fapt, ridicarea în greutate este mai importantă pentru pierderea FAT deoarece mușchiul suplimentar arde grăsimea toată ziua și ajută la formarea corpului. S-ar putea să pierdeți mai puțin „greutate” pe cântar din cauza dimensiunii musculare suplimentare, dar veți pierde mai multe GRĂSĂȚI URATE în acele zone încăpățânate, care contează cel mai mult. Oricum, încearcă să faci ceva zilnic. Pentru rezultate mai rapide, încercați să vă exersați de 2 ori pe zi. De exemplu, poți să te plimbi dimineața timp de 20-30 de minute și să faci greutăți după-amiaza timp de 20-30 de minute. Acesta este cel mai bun scenariu de caz. Nu m-aș aștepta să începi aici, decât dacă ești super motivat sau vrei rezultate mai rapide. Încercați doar să faceți minimum 20-30 de minute, de 3 ori pe săptămână pentru orice formă de exercițiu pentru început.