14 noiembrie 2018
Mulți americani dau startul sezonului de sărbători cu o sărbătoare abundentă de Ziua Recunoștinței. Această masă depășește de obicei 4.500 de calorii, ceea ce depășește cantitatea zilnică totală recomandată pentru majoritatea oamenilor. Desigur, Ziua Recunoștinței este o ocazie specială și nimeni nu mănâncă așa în fiecare zi. Dar, probabil, va exista mai multă masă de sărbătoare în săptămânile următoare și, dacă nu sunteți atent, ați putea suna în Anul Nou cu câteva kilograme mai greu.
Idei de alimentație sănătoasă pentru sărbători
Deși creșterea în greutate legată de vacanță este foarte frecventă, nu trebuie să fie inevitabilă. Pregătindu-vă din timp și făcând alegeri înțelepte la masa de cină, poate fi posibil să-l minimizați sau să îl evitați complet. Iată câteva sugestii de la Moffitt Cancer Center:
La Moffitt, credem că o alimentație adecvată - nu numai în timpul sărbătorilor, ci și pe tot parcursul anului - joacă un rol vital în prevenirea, tratamentul, recuperarea și supraviețuirea cancerului. Dieteticienii noștri și specialiștii în nutriție lucrează îndeaproape cu echipa noastră medicală, oferind sprijin esențial și contribuind la deciziile care sporesc bunăstarea generală a pacienților noștri. Dacă doriți mai multe informații, sunați la 1-888-663-3488.
- Cum să tăiați 1000 de calorii de la cina de Ziua Recunoștinței
- Câte calorii sunt în rapoartele consumatorilor pentru cina de Ziua Recunoștinței
- Cum să evitați să vă îngrășați la cina de Ziua Recunoștinței
- Stil de viață Acesta este numărul de calorii din cina ta de Crăciun - și cât de mult ți-ar lua
- Google vrea să numere caloriile din porno-ul tău Instagram Instagram The Guardian