Calciul este responsabil pentru păstrarea smalțului - stratul protector exterior al dinților - sănătos și puternic. Deoarece calciul are un aspect natural alb, dinții sănătoși au și un aspect alb.

albiți

Când smalțul se uzează sau se colorează, dinții se pot îngălbeni. Cu toate acestea, este posibil să le puteți albi din nou cu tratamente naturale, la domiciliu. Iată cum.

De ce sunt dinții mei galbeni?

„Dentina este galbenă și se află sub smalțul alb și transparent”, spune Zachary E. Linhart, DDS, de la Linhart Dentistry. „Expunerea dentinei este adesea vinovată a dinților galbeni”.

De exemplu, alimentele și băuturile acide - cum ar fi citricele, sucurile sau băuturile carbogazoase precum sifonul - pot eroda smalțul dinților și pot duce la expunerea la dentină.

Cafeaua, ceaiurile negre și vinul sunt, de asemenea, acide și contribuie la eroziunea smalțului dinților. Mai mult, conțin taninuri - iar acești compuși naturali sunt renumiți pentru decolorarea dinților.

În cele din urmă, atât gudronul, cât și nicotina provoacă rapid decolorarea dinților, astfel încât fumatul țigărilor va duce și la pete care pot fi dificil de îndepărtat.

Cum se albesc dinții în mod natural acasă

Periajul obișnuit și folosirea aței dentare - împreună cu o curățare dentară la fiecare șase luni - vă vor ajuta să scăpați de petele de suprafață de pe dinți, spune Linhart.

Cu toate acestea, atunci când aveți pete încăpățânate sau îngălbenire, deoarece smalțul s-a uzat, este posibil să aveți nevoie de ceva mai puternic - dar aveți grijă la produsele comerciale.

"Există îngrijorări valabile în ceea ce privește ingredientele și formulările liniilor comerciale de îngrijire orală", spune Linhart. "De exemplu, multe linii comerciale conțin adesea niveluri ridicate de silice, ceea ce provoacă abraziune și pierderea smalțului."

Prin urmare, o abordare mai naturală poate fi cea mai bună. Iată câteva sfaturi despre cum vă puteți albi în mod natural dinții acasă:

  • Calciu. Consumând alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele și brânza, puteți ajuta la întărirea smalțului din dinți, spune Linhart. Această adăugare sănătoasă la dieta dvs. ar putea încetini eroziunea prin întărirea smalțului.
  • Bea mai multă apă. Apa de la robinet din Statele Unite conține fluor, care ajută la întărirea smalțului. Încercați să vă limitați consumul de cafea, ceai, sodă și vin - și beți mai multă apă în schimb. Înlocuirea acestor băuturi cu apă poate ajuta la prevenirea eroziunii și îngălbenirea dinților care vine odată cu aceasta.
  • Periați mai bine. Spălatul dinților ar trebui să dureze două minute, de două ori pe zi. Asigurați-vă că vă mișcați peria printr-o mișcare circulară și că lucrați din greu pentru a ajunge la toate suprafețele dinților. Dacă doriți puțină putere de albire suplimentară, un studiu din 2018 publicat în Jurnalul Internațional de Stomatologie a concluzionat că pasta de dinți fără prescripție medicală de marci importante precum Arm-and-Hammer și Oral B sunt eficiente la albirea dinților în timp.
  • Bicarbonat de sodiu. Cercetările au descoperit că pasta de dinți care conține bicarbonat de sodiu poate fi mai eficientă în îndepărtarea petelor decât cele fără acest ingredient natural abraziv. Cu toate acestea, utilizarea bicarbonatului de sodiu obișnuit pentru a peria poate fi prea abrazivă, așa că rămâneți cu produse făcute special pentru dinți.

Dacă nu sunteți mulțumit de rezultatele albirii naturale a dinților la domiciliu, programați o vizită cu medicul dentist. Ei pot recomanda un curs de tratament care se aliniază obiectivelor dvs. pentru albirea sigură și eficientă a dinților.