Patinaj pe gheață pentru copii - Beneficii și sfaturi de siguranță

Patinajul pe gheață este un sport aventuros. Este în esență o extensie a ființei cuiva. Sentimentul aerului rece care le trece prin față este un sentiment care merită amintit, iar copiilor le place când pot să patineze ca un profesionist. Este, de asemenea, o rutină de fitness excelentă pentru copiii care doresc să fie mai sănătoși și antrenează și coordonarea mâinii-ochiului. Dacă copiii tăi sunt curioși de patinoarul pe care îl văd la televizoare, atunci este timpul să luați o pereche de ghete de patinaj și să începeți să alunecați pe gheață.

copii

Dar asteapta! Înainte de a face acest lucru, asigurați-vă că știți ce faceți. Vom discuta despre unele dintre avantajele patinării pe gheață și despre cum să învățăm cum să îi învățăm pe copii să patineze pe gheață.

Care este vârsta potrivită pentru copii să înceapă patinajul pe gheață?

Dacă vă întrebați; „Câți ani trebuie să începi patinajul pe gheață?” Răspunsul este - nu este niciodată prea târziu!
Unii copii încep la vârsta de 3 ani, dar majoritatea copiilor care învață cum să patineze pe gheață au vârste cuprinse între 5 și 10 ani. Copiii mai mari sunt mai capabili să înțeleagă mișcările complexe ale patinajului artistic și au coordonarea ochi-mână pentru a patina bine.

Beneficiile patinării pe gheață pentru copilul tău

Patinajul pe gheață pentru copii nu înseamnă doar distracție și jocuri. Este un sport care necesită concentrare, dăruire și disciplină. Este, de asemenea, multă aventură când își ridică picioarele alunecând pe patinoar. Veți ști la ce ne referim în curând. Dar, deocamdată, dacă vă întrebați ce beneficii aduce la masă, avem vești bune pentru dvs. Răspunsul este - mult.

Iată câteva dintre numeroasele avantaje ale patinajului pe gheață pentru copii:

1. Le concentrează

Când sunteți sus și aproape pe patinoar, nu există loc de eroare. Dacă copiii dvs. nu se concentrează, riscă să cadă și să se rănească. Patinajul pe gheață este un fior propriu și, din moment ce copiii doresc să experimenteze plăcerea, sunt mai dispuși să-și piardă timpul pentru a învăța. Copiii se concentrează și seamănă cu meditația în modul în care crește claritatea mentală.

2. Crește puterea picioarelor

Copiii trebuie să-și împingă piciorul în jos pe gheață și să-și apese greutatea de la un picior la altul. Este un antrenament bun pentru picioare și îmbunătățește puterea lor. Pe lângă creșterea forței, patinajul pe gheață este fantastic pentru tonifierea picioarelor și pentru lucrul la mobilitatea articulațiilor.

3. Îi învață cum să eșueze

Patinajul pe gheață este o activitate în care copilul tău va cădea de un milion de ori înainte de a obține echilibrul și de a se deplasa pe picioare prin patinoar. Căderea constantă odată cu ridicarea îi va învăța sensul perseverenței. Acest lucru se va transfera în viața lor de zi cu zi și vor deveni mai încrezători.

4. Un antrenament bun în aer liber

Patinajul pe gheață este minunat pentru ierni și bun pentru încălzirea articulațiilor. Copiii dvs. vor aștepta cu nerăbdare sezonul și se vor bucura de un antrenament bun în aer liber. Este un mod grozav de a te potrivi rapid.

5. Îmbunătățește sănătatea mintală

Petrecerea timpului învățând o nouă abilitate, cum ar fi patinajul și alunecarea prin patinoar. Îi face pe copii să se simtă fericiți. Timpul pe care îl investesc în învățarea sportului va plăti dividende și va aduce bucurie vieții lor. Patinajul pe gheață se simte ca liber pe gheață, literalmente.

6. Încurajează copiii să devină sportivi

Patinajul pe gheață îi învață pe copii cum să fie sportivi. Odată ce copiii dvs. stăpânesc manevrele și exercițiile de bază, aceștia pot deveni creativi pe patinoar și pot învăța cum să se învârtă, să danseze și să spiraleze în jurul patinoarului. Dacă copilul tău urmează școala într-o locație în care ninge, poate participa la competiții sau evenimente de patinaj pe măsură ce îmbătrânește. Acesta deschide o cale către noi oportunități, îmbunătățind în același timp sănătatea lor.

7. Îi învață cum să învețe

Învățarea a ceva nou necesită o mentalitate deschisă, a fi dispus să eșuezi și să încerci din nou. Patinajul pe gheață îi învață pe copii cum să rămână răbdători și dedicați procesului.

8. Funcționează pe coordonarea mână-ochi

Diferite mișcări de patinaj pe gheață îi provoacă pe copii să coordoneze diferite mișcări și mișcări. Acest lucru funcționează pe coordonarea lor ochi-mână, care este o abilitate importantă în învățare, în general.

9. Îmbunătățește stima de sine

Odată ce copiii învață cum să patineze pe gheață, le crește stima de sine. Pot patina cu gheața împreună cu prietenii lor și pot arăta ceea ce învață la patinoar. Acest sentiment de libertate este cu adevărat valoros pe termen lung.

10. Îmbunătățește fluxul sanguin

Atunci când copiii dvs. fac suficient exercițiu, acesta stimulează circulația sângelui. Patinajul pe gheață este bun pentru sănătatea cardiovasculară și face corpurile mai sănătoase în general.

Învățându-vă copilul să patineze pe gheață - Un ghid pentru începători

1. Asigurați-vă că patinele se potrivesc perfect

Când cumpărați pentru prima dată o pereche de patine, doriți să vă asigurați că se potrivesc perfect. Patinele ar trebui să fie confortabile, dar nu prea mari sau libere. Dacă poți glisa un deget pe partea din spate a tocurilor, este prea mare. Șireturile ar trebui să fie bine legate și nu sfâșiate.

2. Este modul în care se echilibrează

Forma corectă este cheia pentru a patina bine pe patinoar. Pentru copii, vă recomandăm să stați drept cu brațele în lateral. Brațele ar trebui să aibă o formă de T, deoarece asigură un bun centru de echilibru.

3. Învață cu ei

Dacă copilul dvs. dorește să învețe patinajul pe gheață, dar nu știți cum să-i învățați, înscrieți-vă împreună la cursuri. Copiii sunt mai predispuși să continue patinajul pe gheață și atunci când părinții lor se alătură distracției!

4. Nu-i împingeți

Dacă îți place patinajul pe gheață, dar observi că copiii tăi nu se bucură la fel de mult ca tine, nu-i împinge. Este în regulă să preferi un alt sport și nu patinajul. Puteți încerca să le întrebați de câteva ori pentru a vedea dacă sunt încă curioși, dar a fi împinși îi va îndepărta doar.

5. Aflați cum să alunecați

Învățarea cum să planezi este una dintre primele mișcări pe care patinatorii de gheață încep să le învețe. Modul în care faceți acest lucru este marcând mai întâi pe gheață cu picioarele. Odată ce copiii tăi stăpânesc acest lucru, roagă-i să încerce să stea liniștiți și să nu facă zgomote atunci când marșează. Aceasta trece într-o alunecare în mod natural.

6. Urmăriți îmbrăcămintea

Ceea ce poartă copiii tăi la patinoar este la fel de important ca și echipamentul pe care îl folosesc. Blugii strâmți restricționează mișcarea și vă recomandăm să purtați în schimb straturi de haine ușoare, dar călduroase. Pentru șosete, nu le stratificați deasupra, deoarece acest lucru poate restricționa fluxul sau circulația sângelui în picioare.

7. Învățați-i să cadă

Un sfat profesionist în predarea patinajului pe gheață pentru copii mici este să te simți confortabil cu căderea pe gheață. Modul în care faceți acest lucru este să vă asigurați că cădeți cu palmele pe pământ și o rupeți ușor. Învățați-i să nu cadă înainte și cum să spargă căderile. Acest lucru va preveni leziunile și le va spori încrederea în învățarea de noi mișcări.

8. Practica patinajul artistic

Practica patinajului artistic presupune realizarea de 8 pe gheață și înfășurarea acesteia. Unii copii sunt talentați în mod natural și adoră adaptarea la această nouă tehnică de practică.

9. Obțineți un antrenor

Dacă îți permiți, obținerea unui antrenor care să-i arate copilului tău corzile patinajului pe gheață este o alegere excelentă. Aceasta este pentru părinții care nu știu cum să patineze cu gheață, dar totuși vor să ajute. Există cursuri de patinaj pe gheață de 4 ani și pentru vârstele mai mici și în zilele noastre. Plecând pe gheață și câteva mișcări de bază, copiii dvs. le pot practica mai întâi în afara patinoarului. Acest lucru va ajuta la trecerea la patinoar mult mai ușor.

Sfaturi de siguranță pentru a evita riscurile

Nu vom minți - când copilul dvs. începe să învețe cum să patineze, va aluneca și va cădea de câteva ori. Dar ceea ce contează mai mult sunt patinele pe care le poartă, deoarece acestea își minimalizează șansele. Dacă vă faceți griji cu privire la siguranța patinajului pentru copii, luați aceste sfaturi la inimă și suntem siguri că vor merge mai bine în cele din urmă.

  • Poartă o cască: Un copil poate cădea de câteva ori când se închide cu fermoarul la patinoar. Puneți-i să poarte o cască și, dacă este posibil, faceți-i să poarte și coatele și genunchii. Acest lucru va preveni rănile la cap, brațe și picioare atunci când cad.
  • Nu patinați dacă zăpada este mai mică de șase centimetri groasă: Nu vrei ca copiii tăi să spargă zăpada și să cadă în apa rece. Asigurați-vă că zăpada are o grosime de cel puțin șase centimetri și patinoarul este suficient de robust pentru a le susține greutatea.
  • Evaluează iluminatul și mediul înconjurător: Dacă patinoarul nu este bine luminat, le-ar putea crește șansele de a se ciocni de alți patinatori sau obiecte și de a provoca accidente. Verificați iluminatul înainte de a-i lăsa pe copii să patineze pe gheață.

Și cam asta este. Luați-vă timp și puneți-vă în practică. Copiii dvs. vor învăța cum să patineze pe gheață în curând, odată ce se vor familiariza cu mișcările de bază.