20 februarie 2020 de administrator

De Bruce Braley

rapid

Toată lumea urăște FUPA (zona pubiană superioară grasă)! Această problemă temută afectează majoritatea adulților din Statele Unite. Recent am fost în Thailanda și am observat că marea majoritate a oamenilor nu aveau exces de grăsime pe corp. Există o serie de explicații posibile pentru acest lucru, inclusiv genetică, dietă și exerciții fizice. Cel mai probabil motiv este că dieta acestor culturi este mai sănătoasă decât cea a americanilor. De fapt, studiile arată că America cheltuie mai mult decât orice altă țară din lume pentru îngrijirea sănătății, totuși avem unii dintre cei mai nesănătoși oameni. S-ar putea să vă întrebați, cum este acest lucru posibil? Cred că este o combinație de câteva lucruri, dar dieta este cu siguranță cel mai mare vinovat.

Top 5 moduri de a reduce FUPA

În afară de intervenția chirurgicală, nu există o modalitate sigură de a reduce grăsimea abdominală scăzută, dar prin aplicarea unei game de tactici se poate reduce timpul suplimentar.

  1. Reduceți aportul de zahăr procesat, grăsimi saturate și alimente procesate.
  2. Nu mai beți băuturi zaharoase, cum ar fi sifonul, și în schimb beți apă.
  3. Evitați alimentele prăjite și alimentele gătite cu uleiuri procesate.
  4. Încercați postul intermitent mărind timpul dintre mese.
  5. Sporiți antrenamentele cardio și adăugați antrenamente de bază.
  6. Utilizați un plan solid de antrenament, cum ar fi factorul Venus (Citiți recenzia noastră despre el aici)

Ok Bruce, asta e bine și totul, dar ai spus repede!

Da am făcut. Deci, cum scap rapid de FUPA? Acum, acest lucru necesită timp și efort, așa că nu este pentru săptămâna inimii și permiteți-mi să spun rapid că nu sunt medic sau consilier profesionist, așa că vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a efectua oricare dintre următoarele idei sau sugestii.

Acum, că avem asta în afara drumului, iată că sunt metode rapide, după părerea mea, care țin cont de faptul că acestea sunt dure și nu au funcționat doar pentru mine, ci și pentru altele din trecut:

Alte sfaturi pentru reducerea FUPA

Mulți oameni de acolo caută o soluție rapidă de îndepărtare pentru a elimina grăsimea nedorită din burtă. Realitatea situației este că va fi nevoie de muncă grea, dietă și exerciții pentru a-ți atinge obiectivul. Din experiența mea, dieta este cel mai important factor. Când analizez dieta cuiva, primul lucru la care mă uit este ce beau. Evident, ar trebui să evitați sifonul, băuturile energizante, cafele cu zahăr și orice altceva cu calorii ridicate și valoare nutritivă redusă. Un alt aspect frecvent ignorat al îmbunătățirii sănătății este apa pe care o bei. Se știe în mod obișnuit că municipalitățile adaugă clor și alte substanțe chimice neplăcute în alimentarea cu apă a orașului pentru a preveni contaminarea. Chiar și unele municipalități adaugă o substanță chimică numită fluor la alimentarea cu apă, în încercarea de a reduce cavitățile din dinții copiilor. Dezavantajul acestei practici este că corpul tău ingerează aceste substanțe chimice ori de câte ori bei o apă. Acesta este motivul pentru care cred că este esențial să vă filtrați apa înainte de a o bea. De asemenea, atunci când este posibil, gătiți acasă și evitați cu orice preț mâncarea rapidă. Încercați să adăugați lucruri precum pește proaspăt în loc de carne roșie, migdale, ulei de măsline pentru gătit, avocado și alte legume proaspete și alimente vii.

De ce ar trebui să-ți pese?

Motivul principal pentru care oamenii doresc să reducă grăsimea abdominală inferioară este că doresc să-și îmbunătățească aspectele personale. Știu pentru mine personal, prefer când celălalt semnificativ are un stomac plat, tonos și potrivit. Pentru mulți, o reducere a grăsimii din burtă înseamnă o creștere imensă a încrederii și a tuturor lucrurilor grozave care merg împreună cu aceasta. Știu că atunci când sunt slabă și mănânc sănătos mă simt minunat și asta se traduce prin toate aspectele vieții. Celălalt lucru pe care trebuie să-l luăm în considerare este că grăsimea inferioară a abdomenului poate fi un semn al altor probleme de sănătate mai semnificative. Am văzut studii care au raportat că un corp cu buzunare cu rezerve de grăsime poate stoca substanțe chimice și alte lucruri în acel țesut gras. Aceste motive, împreună cu alte zeci sunt principalul motiv pentru care ar trebui să vă pasă. Toată lumea dorește să arate și să se simtă cât mai bine și prin reducerea grăsimii din stomac puteți începe să vă schimbați alte zone din viață.

Ce ar trebui să faci în continuare?

Pentru majoritatea, intervenția chirurgicală nu este o opțiune disponibilă pentru a reduce zona pubiană superioară a grăsimii. În acest articol v-am oferit o scurtă listă de opțiuni pentru a vă ajuta să vă reduceți grăsimea. Pentru cei care doresc mai multe informații, există alte resurse acolo pentru a vă supraîncărca succesul și rezultatele. Am folosit personal Venus Factor pentru a slăbi și am văzut rezultate excelente. Vă rugăm să rețineți, aceasta nu este o soluție rapidă care vă va permite să pierdeți grăsimea de pe burtă în timp ce mâncați mâncare rapidă și stați pe canapea toată ziua. Pentru a avea succes va trebui să faci schimbări drastice în stilul tău de viață, care pentru unii vor fi incomod la început. Schimbarea nu este ușoară și, în funcție de cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți, ar putea dura mult timp pentru a obține rezultatele dorite. Pentru unii, pierderea în greutate și câștigul vin foarte ușor. Pentru alții, greutatea continuă rapid, dar poate fi aproape imposibil de pierdut. Concluzia este să începeți să faceți mici modificări și, în scurt timp, veți începe să vedeți o reducere a FUPA.

Pentru oricare dintre voi nebuni care au acceptat provocarea de 3 săptămâni, țineți-ne la curent mai jos! Vrem să auzim totul despre asta!

Vă mulțumim pentru citire și asigurați-vă că consultați și blogurile celorlalți!