face

Se amestecă verdele (varza, racheta, pătrunjelul și dragostea, dacă se folosește) împreună, apoi suge-le. Descoperim că storcătorul de fructe poate diferi cu adevărat în ceea ce privește eficiența lor în ceea ce privește extragerea legumelor cu frunze și este posibil să fie nevoie să re-suci resturile înainte de a trece la celelalte ingrediente. Scopul este de a ajunge la aproximativ 50 ml de suc din verdeață.

Puteți curăța lămâia și o puteți pune și prin storcător, dar considerăm că este mult mai ușor să stoarceți lămâia cu mâna în suc. În această etapă, ar trebui să aveți în jur de 250 ml de suc în total, poate puțin mai mult.

Doar când sucul este făcut și gata de servit, adăugați ceaiul verde matcha. Se toarnă o cantitate mică de suc într-un pahar, apoi se adaugă matcha și se amestecă energic cu o furculiță sau o linguriță. Folosim matcha doar în primele două băuturi ale zilei, deoarece conține cantități moderate de cofeină (același conținut ca o ceașcă normală de ceai). Pentru persoanele care nu sunt obișnuite, le poate ține treji dacă sunt beți târziu.

Odată ce matcha este dizolvat, adăugați restul de suc. Dă-i un amestec final, apoi sucul tău este gata de băut. Simțiți-vă liber să completați cu apă plată, după gust.