Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a reduce durerile musculare, durerile articulare, durerile de spate, inflamația sau o leziune, cum ar fi o entorse, vânătăi sau tulpini, sarea Epsom este o alternativă sigură și ieftină la analgezicele fără prescripție medicală. De obicei, oamenii amestecă sarea Epsom în băi pentru a se recupera de la exerciții fizice sau pentru a ameliora durerea, dar puteți face și o compresă de sare Epsom pentru o opțiune mai ușoară, mai rapidă și mai convenabilă pentru ameliorarea durerii. Deci, ori de câte ori suferi, dar nu poți sta în tub dintr-un motiv sau altul, încearcă o compresă de sare Epsom. Este extrem de ușor și ieftin de creat.

epsom

Vă rugăm să rețineți că această postare conține linkuri de afiliere. Consultați Termenii și condițiile noastre pentru mai multe.

* Știați că sarea Epsom este de fapt sulfat de magneziu? Magneziul este un compus mineral bine cercetat, care este responsabil pentru peste 300 de reacții chimice din organism, inclusiv ajutând mușchii și nervii să funcționeze, menținând bătăile inimii corespunzătoare și ajutând sistemul imunitar să rămână puternic. Magneziul din sarea Epsom este ceea ce ajută la atenuarea durerii și inflamației.

Cum să faceți și să comprimați cu sare Epsom pentru durere și inflamație

Materiale

  • Sare Epsom
  • Pânză de spălat
  • Castron
  • Linguriţă
  • Apă
  • Ceașcă de măsurare

Pasul 1

Măsurați 8 oz. de apă fierbinte (robinet sau distilat). Umpleți vasul cu apă.

Pasul 2

Măsurați 2 linguri de săruri Epsom și amestecați-le în vasul cu apă fierbinte până se dizolvă.

Pasul 3

Scufundați complet și înmuiați prosopul în apa sărată Epsom. Apoi scoateți prosopul și scoateți excesul de apă. Pânza de spălat trebuie să fie umedă, dar să nu picure.

Pasul 4

Așezați cârpa pe zona corpului pe care doriți să o tratați. Lasă-l să stea 20 de minute. Dacă pânza începe să se usuce, pur și simplu reumetați pânza. Sărurile Epsom vindecătoare vor fi absorbite prin piele.

* TIP: Aceasta este sarea mea preferată de Epsom, deoarece este de 19 lbs, deci durează pentru totdeauna (spre deosebire de pungile de 1-5 lb). De asemenea, puteți găsi sare Epsom în magazine universale precum Walmart și Target.

* NOTĂ: Dacă suferiți de o entorse, cel mai bine este să începeți prin înghețarea zonei afectate în primele câteva zile și apoi să treceți la căldură. Amintiți-vă „R.I.C.E.” pentru entorse: repaus, gheață, compresie și elevație.

Dacă ți-a plăcut acest articol, ți-ar putea plăcea și „11 moduri de a îmbunătăți sănătatea articulațiilor”.