face

Sărurile Epsom conțin magneziu, care poate ajuta la atenuarea durerii și inflamației leziunilor, cum ar fi entorse și tulpini. Faceți o compresă de săruri Epsom pentru a ușura durerea mușchilor dureroși sau pentru a ajuta la ameliorarea durerii de vânătăi. Consiliul de Sud-Vest pentru Medicină Naturopatică și Științe ale Sănătății recomandă utilizarea comprimatelor de săruri Epsom pentru a îndepărta durerea și umflarea mușcăturilor și a înțepăturilor de insecte. O compresă oferă o alternativă atunci când nu puteți să vă scufundați într-o baie de săruri Epsom dintr-un motiv sau altul.

Măsurați 8 oz. de apa. Puteți folosi apă distilată, dar și apa de la robinet va funcționa. Se toarnă într-un castron.

Se amestecă 2 linguri. Săruri Epsom până când toate sărurile sunt dizolvate.

Înmuiați un prosop în sărurile Epsom și soluția de apă. Scoateți prosopul din apă și stoarceți excesul de apă. Cârpa ar trebui să fie umedă, dar să nu picure.

Așezați cârpa peste zona pe care doriți să o tratați. Lăsați-l să rămână în poziție timp de 20 de minute. Reșetați cârpa din soluția de săruri Epsom dacă începe să se usuce. Pielea va absorbi sărurile Epsom. Un studiu de la Universitatea din Birmingham a demonstrat că înmuierea în săruri Epsom a crescut nivelurile sanguine atât de magneziu, cât și de sulfați - principalele ingrediente active din sărurile Epsom.

Ca alternativă la dizolvarea sărurilor Epsom în apă, puteți face și o pastă din săruri Epsom și apă și o puteți aplica pe piele. Acoperiți pasta cu un prosop umed.