Șampania și liniile directoare privind unitatea cu risc scăzut

Liniile directoare ale consumatorilor de medicină medicală din Marea Britanie (OCP) recomandă ca bărbații și femeile să nu bea în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână.

sunt

Dacă bei puțin peste nouă pahare de 125 ml de șampanie 12% alcool volumic (ABV) pe parcursul unei săptămâni înseamnă că vei depăși aceste recomandări. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, puteți crește șansele de a dezvolta condiții de sănătate pe termen lung.

Câte calorii sunt în șampanie?

S-ar putea să fiți surprinși să auziți că un pahar de 125 ml de șampanie ABV 12% conține 86 de calorii - similar cu doi „porci în pături”. Acest lucru ar dura nouă minute de alergare pentru a arde.

La fel ca și în cazul altor băuturi alcoolice, acestea sunt „calorii goale”, cu o valoare nutritivă redusă, ceea ce înseamnă că nu vă avantajează corpul.

Aflați exact câte calorii beți cu unitatea și calculatorul nostru de calorii

Verificați puterea șampaniei

Verificarea alcoolului după volum al șampaniei (ABV) vă va spune cât de puternic este. Căutați ABV pe etichetă, care arată ce procent din băutură este alcool.

De exemplu, un pahar de șampanie cu 12% ABV conține 12% alcool pur. Cu cât este mai mare procentul, cu atât este mai mult alcool în băutură.

Cum să reduceți cantitatea pe care o beți

Șampania este adesea asociată cu petreceri și sărbători. Și dacă altcineva face turnarea, ar putea fi dificil să țineți evidența cantității de alcool pe care o beți.

Pentru a vă asigura că nu beți mai mult decât intenționați, încercați aceste sfaturi de top:

Descoperiți câteva modalități mai practice de a reduce șampania cu sfaturile noastre despre reducere.