SURPRIZĂ, Ariz. - Joe Palumbo va pierde în greutate în această primăvară, așa cum o fac majoritatea jucătorilor, dar ar putea pierde mai mult decât oricine altcineva din lista Texas Rangers.

calorii

Stângacul nu are febră de vale sau un bug de stomac. Probabil că este mai puternic decât a fost vreodată și va fi în continuare așa odată cu începerea sezonului regulat.

Palumbo face pentru a scăpa de kilograme, deoarece a scăpat zilnic shake-uri de 4.000 de calorii din dieta sa.

Patru. Mie. Calorii.

„A fost o problemă, dar am reușit”, a spus el.

Scopul din spatele shake-urilor a fost de a pune greutate pe ușorul său cadru pentru a-l ajuta să adauge forță rezistenței necesare, de asemenea, pentru a înregistra un număr mare de reprize de la meci la meci și peste un sezon.

Palumbo, care a debutat în MLB în sezonul trecut, a spus că a adăugat între 20 și 25 de lire sterline. Majoritatea, dacă nu toate, are o greutate bună, deoarece a combinat caloriile suplimentare cu un regim de antrenament intens.

Ziua lui tipică a decurs așa: Antrenează-te la 13:45, mănâncă devreme între orele 16 și 17 și coboară. Jumătate a coborât cu cina. Cealaltă jumătate a căzut în cele din urmă înainte de culcare.

Nu a fost ușor de băut și nu tocmai o briză de făcut.

Rețeta pe care a inventat-o ​​a început cu puterea proteinelor la 650 de calorii pe lingură.

- Deci, două dintre acestea, a spus Palumbo.

"Cyto Carb, creatină, trei căni de iaurt, spanac, o banană, cum ar fi 10 căpșuni, o lingură de înghețată, trei linguri de unt de arahide și două ouă și o ceașcă de lapte de migdale cu ciocolată", a spus Palumbo. - Și o ceașcă de gheață.

A înghesuit toate acestea într-un blender de opt cani, apoi le-a înghesuit în corp. În fiecare zi din oct. 14 până când a venit la pregătirea de primăvară februarie. 1.

„Uneori aș fi acolo și o oră și jumătate, concurând doar prin el”, a spus Palumbo.

Shake-ul lui Palumbo începe să capete reputație. El a spus că mamele jucătorilor de baseball tineri s-au strecurat în DM-urile sale în căutarea rețetei pentru „Cupa lui Joe”.

După cum spune publicitatea publicitară, sună prea bine pentru a fi adevărat. De fapt funcționează?

Rezultatele timpurii spun că da. Palumbo, care se așteaptă să înceapă sezonul la Triple A Nashville, spune că se simte încă atletic în ciuda kilogramelor în plus.

„A fost un obiectiv al meu să mă îngraș”, a spus Palumbo. „Am muncit din greu. Nu sunt grasa. Mă simt foarte bine. Cred că mă va ajuta. Cred că ceva ce îmi lipsea în jocul meu era longevitatea. Cred că cu această greutate suplimentară va ajuta foarte mult. ”