Știți de ce medicii pun mai mult accent pe menținerea unei greutăți corporale sănătoase? Acest lucru se datorează faptului că știu cum excesul de greutate vă afectează sănătatea și calitatea vieții. În afară de a afecta în mod semnificativ felul în care arăți, ești conștient de faptul că greutatea ta afectează și sănătatea și starea generală de sănătate? Știi că greutatea ta îți poate face sau rupe capacitatea de a rămâne productiv în timpul zilei și de a rămâne sănătos pe măsură ce îmbătrânești? Dacă nu știi încă toate aceste informații, lasă acest articol să ajute.

maine

Într-un raport 2015 - 2016 al CDC, procentul de persoane din SUA, adulți (cei cu vârsta de peste 20 de ani) cu obezitate și supraponderalitate au fost de 39,8% și respectiv 71,6%. Numărul copiilor, în special cei obezi și cei supraponderali, au fost, de asemenea, de partea superioară.

Problema cu supraponderalitatea sau obezitatea nu este pierderea formei sau a incapacității de a se potrivi în cea mai bună rochie, departe de asta. Principala problemă este că vă poate crește șansele de a dezvolta afecțiuni medicale care pun viața în pericol. Provocările pentru sănătate vă pot afecta grav inima, creierul, oasele, articulațiile, ficatul, vasele de sânge și alte organe vitale.

Și, în unele cazuri, condițiile de sănătate declanșate de greutatea excesivă nu vin cu simptome vizibile, ceea ce înseamnă că s-ar putea să credeți că sunteți bine și sănătos acolo unde, de fapt, corpul dumneavoastră se deteriorează deja pe măsură ce trec zilele. Diagnosticarea tardivă a oricăror afecțiuni de sănătate vă va face dificilă găsirea tratamentului și, dacă găsiți unul, eficacitatea acestuia nu este garantată, deoarece tratarea problemelor de sănătate atunci când este deja în starea mai proastă poate fi dificilă.

Deci, îți pasă să știi cum excesul de greutate îți poate afecta sănătatea și bunăstarea generală? Dacă da, continuați să citiți pentru a vă da seama.

1. Excesul de greutate vă crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2

Primul lucru pe care trebuie să-l știți despre excesul de greutate este că vă poate crește șansele de a dezvolta diabet de tip 2. Și, după cum știți deja, diabetul de tip 2 este o boală cronică și de-a lungul vieții care vă poate reduce calitatea vieții. Este imposibil ca organismul să utilizeze insulina în mod corect.

Deoarece diabetul este o boală cronică, nu vă puteți vindeca complet de acesta odată diagnosticat. Puteți plăti doar medicamente pentru a vă ajuta să gestionați simptomele acestuia.

Mai jos este un grafic care arată nivelurile de zahăr din sânge la jeun. Dacă ți-ai făcut testele de zahăr din sânge, poți să asortezi citirea ta cu cea din tabelul de mai sus.

Nivelurile de zahăr din sânge Ceea ce presupune citirea
Sub 100mg/dL Niveluri normale de zahăr din sânge
100 - 125mg/dL Indică pre-diabet
126 mg/dL și peste Diabet

Acum, întrebarea este, cum contribuie excesul de greutate la riscul crescut de diabet de tip 2? Ei bine, excesul de greutate crește șansele de a avea inflamații și crește nivelul de acizi grași din organism. Și acestea pot provoca rezistență la insulină, care în cele din urmă dă naștere diabetului de tip 2.

Diabetul de tip 2, care este denumit și forma non-insulino-dependentă a diabetului, reprezintă cea mai răspândită formă a bolii. Cu alte cuvinte, peste 90% din cazurile de diabet, din întreaga lume, sunt urmărite la diabetul de tip 2.

Cum afectează diabetul de tip 2 calitatea vieții? Am reușit să stabilim faptul că excesul de greutate poate provoca diabet de tip 2, o afecțiune care poate face viața oricărui individ mizerabil.

Cum se întâmplă este că o persoană cu diabet de tip 2 are automat niveluri ridicate de zahăr. Și pacienții care au un nivel ridicat de zahăr în sânge vor experimenta sete crescută, foame și urinări frecvente. Deshidratarea, ca urmare a urinării frecvente, poate duce și la oboseală.

Dar asta nu este tot. Atunci când diabetul nu este tratat sau controlat în mod adecvat, acesta poate duce la alte probleme grave de sănătate.

  • Accident vascular cerebral
  • Probleme de vedere
  • Infecții
  • cetoacidoza,
  • leziuni ale nervilor
  • Tensiune arterială crescută

O altă problemă de sănătate este sănătatea mintală a individului. Pur și simplu, diabetul de tip 2, dacă nu este tratat corespunzător, poate determina un pacient să dezvolte probleme de sănătate mintală.

2. Îți crește riscul de a avea cancer

Există o legătură între excesul de greutate, obezitate și cancer? Da este. Deci, dacă aveți vreodată dubii, acest lucru vă poate ajuta să faceți ca confuzia să dispară și să vă încurajeze să mențineți o greutate sănătoasă.

Cancerul este considerat un ucigaș tăcut, deoarece oricine din lume îl poate suferi și această boală nu vine de obicei cu simptome. De cele mai multe ori, veți alege să solicitați ajutor medical numai dacă cancerul s-a răspândit în diferite părți ale corpului, iar boala este deja în cea mai gravă stare. Pe lângă faptul că este greu de diagnosticat, cancerul este, de asemenea, foarte scump de tratat. Va trebui să plătiți pentru ședințele de chimioterapie cel puțin o dată pe săptămână, iar rezultatele pozitive nu sunt încă garantate chiar și după finalizarea sesiunilor.

Potrivit Societății Americane a Cancerului, cel puțin 8% din cazurile de cancer înregistrate în țară se referă la supraponderalitatea. Excesul de greutate este, de asemenea, responsabil pentru 7% din decesele provocate de cancer în țară.

Cu toate acestea, raportul este același în alte părți ale lumii, nu numai în Statele Unite ale Americii. Deci, punctul este că excesul de greutate sau obezitatea vă pot crește riscul de a dezvolta cancer.

Fiecare persoană cu exces de greutate va dezvolta cancer? Raspunsul este nu! Șansele de a dezvolta cancer ar crește doar atunci când devii supraponderal.

Mai mult, să analizăm tipurile de cancer pe care probabil le poate dezvolta o persoană care este obeză sau supraponderală;

  • Esofag
  • Rinichi
  • Ficat
  • Ovar
  • Col uterin
  • Pancreas
  • Endometru
  • Vezica biliara
  • Mielom multiplu
  • Rect și colon
  • Cancer de prostată (o formă mai agresivă)
  • Cancerul de sân la femei care au trecut de vârsta menopauzei

Deci, acestea sunt tipul de cancer, persoanele cu exces de greutate sau obezitate sunt expuse riscului de dezvoltare.

Cum duce excesul de greutate corporală la un risc crescut de cancer? Există mai multe mecanisme prin care excesul de greutate sau obezitatea vă pot crește riscul de a dezvolta cancer. Aceste mecanisme sunt, de asemenea, direct legate de tipul de cancer care se poate dezvolta.

Pentru înregistrări, dacă aveți exces de grăsime corporală, este posibil să fie afectată următoarea funcție corporală;

  • Nivelurile unor hormoni din corpul dumneavoastră vor fi afectate. Acestea includ hormoni precum estrogenul și insulina.
  • O altă zonă care ar putea fi afectată este funcția dvs. imunitară.
  • În al treilea rând, există proteine ​​responsabile de influențarea modului în care corpul utilizează hormoni specifici. Aceste proteine ​​vor fi, de asemenea, afectate.
  • Nu în ultimul rând sunt factori responsabili de reglarea creșterii celulare - exemple includ IGF-1 (factor de creștere asemănător insulinei-1).

Explicația de mai sus cu privire la modul în care excesul de grăsime corporală poate afecta mai multe funcții corporale și poate provoca cancer nu este în nici o ordine specială. Oricare dintre aceste funcții corporale poate fi afectată mai întâi, ducând astfel la apariția celulelor canceroase în organism. Cercetările relevă, de asemenea, că cu cât câștigi mai multă greutate, cu atât crește șansele de a dezvolta cancer.

Cancerul este una dintre principalele cauze de deces la nivel global. Este al doilea ca mărime din întreaga lume. În 2018, oameni în valoare totală de peste 9,6 milioane, au murit de cancer în întreaga lume.

Cu toate acestea, pe lângă excesul de greutate, alți factori vă pot crește riscul de a dezvolta cancer. Acestea includ agenți cancerigeni fizici (radiații ultraviolete), un cancerigen biologic (infecție cauzată de viruși, paraziți sau bacterii) și agenți cancerigeni chimici (azbest, aflatoxină, un component al tutunului și arsenic).

3. Risc crescut de hipertensiune arterială

Dacă credeți că alcoolul și sarea sunt singurii doi factori semnificativi care pot provoca tensiune arterială crescută, gândiți-vă din nou! Aveți șanse mai mari de a dezvolta tensiune arterială crescută dacă aveți un exces de greutate.

Cum crește riscul unei persoane de a dezvolta tensiune arterială crescută odată cu excesul de greutate corporală? Este surprinzător să ne dăm seama că excesul de greutate poate crește riscul de a dezvolta acest ucigaș tăcut numit hipertensiune arterială (hipertensiune).

Oricum, iată raportul faimosului studiu Framingham Heart. Studiul a avut loc timp de 44 de ani și a oferit o perspectivă utilă că excesul de greutate corporală poate duce la hipertensiune arterială. Studiul a arătat că obezitatea și supraponderalitatea (excesul de greutate corporală) au fost responsabile pentru peste 26% din cazurile de hipertensiune arterială la bărbați și aproximativ 28% la femei.

Studiul Framingham Heart a dat, de asemenea, o altă revelație șocantă despre daunele pe care excesul de greutate le poate face sănătății, deși accentul a fost pus pe inimă. Raportul a indicat că cel puțin 28% din cazurile de boală coronariană raportate la bărbați și 15% raportate la femei au fost legate de excesul de greutate.

Deci, în concluzie, raportul din studiu a indicat că excesul de greutate corporală ar putea crește riscul de a dezvolta hipertensiune.

Cum se întâmplă acest lucru este că indivizii obezi sau supraponderali au crescut țesuturile grase din corpul lor, ceea ce nu numai că mărește rezistența vasculară, ci determină inima să lucreze și mai greu pentru a pompa și a furniza sânge pe tot corpul.

Munca pe care o face inima pentru a ne menține activi este circulația sângelui. De asemenea, furnizează oxigen în zonele corpului unde este necesar. Dar, cu cât funcționează mai greu, cu atât este mai mare cantitatea de forță de care ar avea nevoie pentru a pompa sânge.

Deci, atunci când sunteți supraponderal, probabil că puneți o presiune suplimentară asupra inimii dragi și creșteți forța de care ar avea nevoie pentru a pompa și circula sângele pe tot corpul. Din acest motiv, persoanele obeze sau supraponderale sunt predispuse la dezvoltarea rapidă a hipertensiunii arteriale.

Mai jos este un grafic care arată clasificarea principală utilizată pentru tensiunea arterială.

Acest grafic de mai sus este pentru a ajuta oamenii să înțeleagă diferitele valori ale tensiunii arteriale.

Hipertensiunea este un ucigaș tăcut. Motivul pentru acest nume ciudat este că nu dă semne vizibile ca alte probleme de sănătate înainte de a lovi. Singurul mod în care puteți afla este prin control. Nu presupuneți că sunteți într-o formă bună din punct de vedere sănătos, cu excepția cazului în care rezultatul dvs. de la control spune acest lucru.

Milioane de americani au, fără să știe, hipertensiune arterială. Dar nu sunt doar americani, ci și alte părți ale lumii. Majoritatea oamenilor simt că sunt imuni la această afecțiune sau nu o au în istoria familiei, așa că se simt relaxați.

Acum iată lucrul; indiferent dacă îl aveți sau nu în linia voastră, luați măsuri proactive pentru a menține o greutate sănătoasă. De asemenea, ar trebui să mergeți la controale pentru a vă cunoaște starea de sănătate.

Dacă sunteți obezi sau supraponderali, este foarte probabil ca medicul dumneavoastră să vă fi vorbit despre reducerea sau controlul greutății. Acest lucru se datorează faptului că excesul de greutate sau obezitatea vă crește riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută, o afecțiune care vă poate reduce calitatea vieții.

Alți factori care vă pot crește șansele de a dezvolta tensiune arterială crescută în afară de obezitate sau supraponderalitate;

  • Consumul de alcool
  • Consumul de droguri
  • Diabetul de tip 2
  • Stresul cronic
  • Dieta nesănătoasă
  • Lipsa de activitate fizică
  • Niveluri ridicate de colesterol
  • Istoricul familial al afecțiunii
  • Vârstă - indivizi care au peste 50 de ani.

Cum poți pierde în greutate atunci când ai deja tensiune arterială crescută? Am stabilit deja punctul în care excesul de greutate poate duce la hipertensiune. Acum, să presupunem că sunteți deja supraponderal. Ați mers apoi la testul TA și ați descoperit că aveți tensiune arterială crescută. Care ar trebui să fie acțiunea ta?

Ei bine, cel mai bun lucru de făcut va fi să vorbiți cu medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, există și modalități interesante de a întoarce o astfel de situație. Experții recomandă exerciții fizice regulate și respectarea unui plan de masă sănătos. Problema este că dacă faci mișcare corectă și pierzi în greutate, atunci există șanse mari ca tensiunea arterială să scadă.

De asemenea, ar trebui să fiți gata să puneți capăt unor stiluri de viață nesănătoase. Evitați pe cât posibil consumul regulat de alimente procesate, cu conținut ridicat de sodiu și cu conținut ridicat de zahăr. Dacă puteți, nu mai consumați astfel de alimente.

Puteți înlocui acele alegeri dietetice nesănătoase cu fructe, legume, cereale integrale și chiar proteine ​​animale.

De asemenea, rețineți că exercițiile fizice sunt bune pentru inimă. Ajută la întărirea acestuia, facilitând astfel îndeplinirea sarcinii sale obișnuite de circulare a sângelui pe tot corpul cu o forță mai mică.

4. Rata crescută a osteoartritei

A fi supraponderal sau obez poate crește riscul de a dezvolta osteoartrita? Da, se poate. Și pentru înregistrări, starea s-ar putea să nu se întâmple nici măcar articulației purtătoare de greutate. Deci, nu gândi așa.

Acum, pentru a merge mai departe, este esențial să știm că există o diferență între obezitate și supraponderalitate, care este legată de IMC (indicele de masă corporală) al individului. Cineva cu un IMC între 25 și 29,9 este considerat supraponderal, în timp ce cineva cu un IMC de 30 sau mai mare este considerat a fi obez.

Cu toate acestea, ambele condiții pot duce la osteoartrita. Numeroase studii au arătat că pot. Studiile efectuate indică, de asemenea, că potențialul pentru femeile obeze care dezvoltă osteoartrita genunchiului este considerat a fi de patru ori mai mare și de cinci ori mai mare la bărbații obezi, comparativ cu omologii lor (femei și bărbați), cu greutate corporală sănătoasă.

Osteoartrita vă poate afecta viața în multe feluri. Atunci când este diagnosticat cu această boală, raza de mișcare va deveni mai limitată, deoarece orice mișcare bruscă va provoca durere și disconfort. Acesta poate deveni motivul pentru care va trebui să pierdeți unele dintre jocurile, reuniunile și alte activități sociale preferate.

Concluzie

Există diferite moduri în care excesul de greutate vă poate afecta inima și niciuna dintre ele nu este bună. Unele dintre condițiile de sănătate pe care le creează supraponderalitatea sau obezitatea sunt în pericol. Așadar, nu așteptați ca furnizorul dvs. de asistență medicală să vă spună că excesul de greutate este rău pentru dvs. Faceți ceea ce trebuie păstrând o greutate sănătoasă. Puteți începe prin a vă schimba stilul de viață sau obiceiul alimentar nesănătos. Faceți exerciții fizice în mod regulat și luați alte măsuri de precauție furnizate de furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă controla greutatea. Dacă vă puteți controla greutatea, vă puteți gestiona sănătatea într-o mare măsură.