Varsă-ți intestinul și întărește-ți viitorul

modul care

Nu este un secret faptul că talia bombată prezintă pericole grave pentru sănătate, ceea ce vă pune în pericol diabetul de tip 2, boli de inimă, hipertensiune arterială, boli de ficat, insuficiență renală și accidente vasculare cerebrale. Este o listă destul de mare, dar dacă ai crezut că a fost sfârșitul ei, gândește-te din nou. Deoarece un număr tot mai mare de dovezi leagă acum excesul de greutate cu infertilitatea.

Statisticile sunt șocante. Pentru fiecare 20 de kilograme de greutate suplimentară, șansele de a fi infertile cresc cu 10%, a constatat spitalul King Abdul-Aziz din Arabia Saudită. Cum așa? Nu numai că acei centimetri suplimentari îți afectează nivelul T, ci transformă testosteronul în estradiol (o versiune a hormonului sexual feminin estrogen). Numărul ridicat al cântarului vă va afecta interesul pentru jocurile antice din dormitor - și atunci când vă pregătiți, este posibil să aveți probleme cu obținerea unei erecții.

Asta nu e tot. Calitatea spermei dvs. este aproape garantată pentru a coborî în tigaie. De fapt, bărbații supraponderali sunt cu 11% mai predispuși să aibă un număr scăzut de spermatozoizi și 39% mai predispuși să nu aibă spermă în ejaculare, a descoperit Școala de Sănătate Publică de la Harvard.

Există, de asemenea, dovezi că transportul excesiv de lemn afectează motilitatea spermei - ducându-i pe micii dvs. înotători de la lovitura de fluture la paleta de câine - și, de asemenea, are un impact negativ asupra formei lor, reducând eficacitatea.

Schimbarea pizza pentru shake-uri proteice poate inversa efectele negative. Dacă sunteți supraponderal și doriți să vă creșteți fertilitatea, efectuați cel puțin 150 de minute de activitate de intensitate moderată pe săptămână și urmăriți să vă pierdeți 7% din greutatea corporală, recomandările sugerează.