Începe cu celulele tale

Totul din corpul nostru începe cu o singură celulă.

sănătate

O celulă ... din cele 100 de trilioane de celule care alcătuiesc fiecare element al corpului nostru.

Celulele noastre fac țesutul nostru

Țesutul nostru face ca organele noastre

Organele noastre fac sistemele noastre

Sistemele noastre fac corpul nostru întreg

Aceste mici structuri individuale de formare a vieții sunt cele care ne fac să fim cine suntem și cel mai important, cum suntem.

Prin aceasta înțelegem, în sănătate, comunicarea constantă între ele și răspunsul la mediul lor - celulele noastre dictează modul în care ne simțim, de aceea este important să ne îngrijim ca elementele fundamentale ale vieții.

Dacă vă concentrați în ochiul minții, pe o singură celulă - ca bază pentru sănătatea voastră.

Atunci, dacă vă puteți imagina construirea puterii acestei celule unice, va avea un impact pozitiv major asupra grupurilor dvs. de celule care alcătuiesc țesuturile, organele și restul corpului.

În esență, vă construiți sănătatea din interior, prin intermediul acelei celule.

Importanța de a avea celule sănătoase și hrănite asigură că acestea pot funcționa eficient. Dacă nu pot, funcționarea țesuturilor și a organelor va deveni compromisă, ceea ce poate duce la probleme de sănătate și boli. Hrănirea celulelor le permite să aibă grijă de corpul tău.

Celulele au multe funcții în organism, inclusiv prevenirea deteriorării ADN-ului și a producției de energie. Acumulăm în mod natural daune ADN-ului odată cu vârsta, alimentația slabă și expunerea la toxine din mediu. Deteriorarea ADN-ului poate avea impact asupra producției de energie și poate duce la moartea timpurie a celulelor, provocând inflamații și boli cronice.

Zeci de milioane de celule noi sunt produse zilnic în corp pentru a înlocui celulele vechi și deteriorate.

Nutrienții sunt necesari ca materii prime pentru ca celulele noi să funcționeze optim și să susțină sănătatea.

Consumul unei abundențe de nutrienți prin alimente integrale și suplimente, alături de tehnici de mișcare și relaxare poate promova celulele sănătoase.

Una dintre cele mai importante cerințe pentru celulele noastre este mineralele.

Este vital să ne completăm celulele cu minerale, care nu mai sunt ușor disponibile doar prin consumul de alimente.

Celulele noastre necesită întregul spectru de 78 de minerale și oligoelemente, deoarece toate mineralele funcționează în sinergie în organism.

Nutriția celulară oferă o gamă de suplimente nutritive pentru a ajuta la prevenirea deteriorării ADN-ului pentru a susține sănătatea generală a corpului, promovând îmbătrânirea sănătoasă și producerea de energie la nivel celular.

Prin păstrarea celulelor noastre sănătoase, țesuturile, organele și sistemele noastre funcționează mai bine, astfel încât să putem funcționa la 100%.

Singurul loc în care puteți obține toate cele 78 de minerale și oligoelemente împreună și în proporțiile corecte este în oceanele noastre.

Interdependență

Sănătatea digestivă optimă cere să avem un raport corect de substanțe nutritive, minerale și oligoelemente în corpul nostru și, după cum știm acum, mâncarea nu este suficientă, deci ce luăm și cum alegem?

Datorită epuizării mineralelor din alimente, suplimentele sunt bineînțeles benefice. Cu toate acestea, nu toate suplimentele funcționează eficient în organism, de ce? Deoarece există o interacțiune complexă între nutrienți și între minerale și oligoelemente.

„Sinergie minerală”

În anii 1980, oamenii de știință au descoperit ceea ce este acum cunoscut sub numele de legea interdependenței minerale, ceea ce înseamnă că toate mineralele sunt total dependente unul de celălalt pentru a funcționa eficient, pentru a vă oferi un exemplu -

Dacă suplimentați cu calciu, absorbția și metabolismul fosforului, fierului, zincului, magneziului și manganului vor fi afectate, deoarece toate funcționează în sinergie. Aceste minerale pot afecta apoi toate celelalte minerale și oligoelemente cu care lucrează individual - cum ar fi o reacție în lanț, un mineral compensează beneficiile altuia (citiți, nu funcționează izolat).

Să luăm trei suplimente minerale independente populare:

Magneziu participă la peste 300 de reacții enzimatice. Este esențial pentru funcția nervului și a mușchilor.
Absorbția și metabolismul magneziului necesită cadmiu, plumb, sodiu, fosfor, calciu, fier, potasiu și mangan în echilibru corect, iar aceste minerale la rândul lor au nevoie de mai multe minerale pentru a funcționa.

Prin urmare, magneziul nu va funcționa la maximum, fără cel puțin alte 20 de minerale.

Calciu este necesară pentru dinți și oase sănătoase, totuși fără stronțiu, zinc, magneziu, mangan și fier, absorbția și metabolismul calciului sunt efectuate, iar aceste minerale la rândul lor au nevoie de mai multe minerale pentru a lucra.

Prin urmare, calciul nu va funcționa la maximum, fără cel puțin alte 20 de minerale.

Fier este necesar pentru a transporta oxigenul în sânge și este necesar ca cofactor pentru multe enzime. Absorbția și metabolismul fierului necesită cupru, mangan, cadmiu, zinc, plumb, calciu și crom în echilibrul corect, iar aceste minerale la rândul lor au nevoie de mai multe minerale pentru a lucra.

Prin urmare, fierul nu va funcționa la maximum, fără cel puțin alte 20 de minerale.

Luând cantități mari dintr-un singur supliment de vitamine sau minerale poate afecta, de asemenea, absorbția și poate duce la sindrom de malabsorbție din cauza dezechilibrului nutrienților care funcționează în sinergie în organism.

Deși este posibil să consumați o serie de alimente dense în nutrienți, nutriția în organism se întâmplă la nivel celular. Aceasta înseamnă că mineralele trebuie digerate și transportate în sângele și celulele noastre. Acest lucru depinde de alimentele pe care le consumăm, de suplimentele pe care le luăm și de starea noastră de sănătate.

Nutrienții precum acidul fitic din alimentele vegetale pot reduce absorbția altor minerale precum zincul. Acest lucru poate avea apoi un impact asupra celorlalte minerale din corp. Prin urmare, se recomandă adesea să îmbibăm alimente precum cereale și leguminoase înainte de a le găti.
Excesul sau aportul insuficient de minerale poate avea impact asupra absorbției sau metabolismului altor substanțe nutritive din organism.

Absorbția nutrienților este, de asemenea, afectată de o digestie slabă în tractul digestiv. Acest lucru poate crește din cauza stresului care afectează secreția de acid gastric care ajută digestia.

Mineralele sunt împărțite între macro-minerale și oligoelemente. Mineralele macro includ sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, sulf, clor. Restul elementelor precum fierul, cuprul și seleniul sunt oligoelemente deoarece sunt necesare în organism în cantități mult mai mici.

De ce avem nevoie de 78 de minerale și oligoelemente

Epuizarea întregului spectru de minerale și oligoelemente este astăzi unul dintre principalii factori de risc pentru boli. Corpul uman conține întregul spectru de elemente și este necesar un aport continuu al acestor elemente pentru a menține o sănătate bună. Deoarece toate mineralele și oligoelementele se bazează reciproc pentru absorbție și metabolism, este important să oferim spectrul complet pentru fiecare pentru a-și îndeplini propria funcție individuală în mod corespunzător.

Nutriția celulară (Quinton) Hipertonică și izotonică, este singurul supliment mineral de pe piață, care conține toate cele 78 de minerale de care organismul are nevoie într-o formă complet pură și extrem de biodisponibilă.

„Nu ești ceea ce mănânci, ești ceea ce absorbi”.

369. Omegabiocell

Acizi grași esențiali

Omega 3 și Omega 6 sunt acizi grași polinesaturați (PUFA). Acid linoleic (LA), un acid gras Omega 6, și acid α-linolenic (ALA), un acizi grași Omega 3 sunt considerați acizi grași esențiali (EFA) deoarece nu pot fi sintetizați de organism și, prin urmare, sunt consumați prin dietă și suplimente. Acidul oleic, un acid gras Omega 9 este un acid gras mono nesaturat (MUFA). Acizii grași Omega 9 sunt „esențiali condiționat”, deoarece pot fi produși de organism.

Omega 3 și Omega 6 sunt componente structurale importante ale membranelor celulare care afectează fluiditatea, flexibilitatea și permeabilitatea celulelor. Produc eicosanoizi, mesageri chimici care ajută reglează imunitatea, tensiunea arterială și coagularea sângelui. Eicosanoidele produse din Omega 3 tind să fie mai puțin inflamatorii față de cele produse din Omega 6. În multe cazuri, acești acizi grași acționează ca hormoni steroizi și controlează expresia genelor.

Omega 3

Acid docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA) sunt Omega 3, care sunt utilizate de organism în mod eficient, deci au cele mai directe beneficii pentru sănătate. Surse de DHA și EPA sunt peștele gras (de exemplu somon, hering) și alimentele îmbogățite Omega 3, inclusiv lapte, iaurt și ouă.

Acid alfa-linolenic (ALA) este un tip de Omega 3 care poate fi transformat în DHA și EPA in corp. Sursele de ALA sunt în principal surse de plante; semințe de chia, semințe de in, nuci, tofu și suplimente ALA.

DHA se găsește la concentrații foarte mari în membranele celulare ale retină și, prin urmare, este necesar pentru dezvoltarea normală a ochiului și pentru vedere normală. Consumul de DHA în timpul sarcina și alăptarea (350 - 450 mg pe zi) promovează dezvoltarea sănătoasă a creierului și a ochilor pentru copil.

EPA și DHA ajutor sanatatea inimii, tensiunea arterială normală, și niveluri normale de trigliceride din sânge. Un studiu a arătat că Suplimente ALA ar putea ușor reduce riscul de atacuri de cord, moarte din cauza bolilor de inimă și aritmie (bătăi neregulate ale inimii).

fosfolipide ale creierului conțin cantități mari de DHA și AA, sugerând importanța lor pentru sistem nervos central. EPA și DHA sunt benefice pentru îmbunătățirea memoriei la adulții vârstnici cu insuficiență cognitivă ușoară.

EPA și DHA au o gamă largă de roluri fiziologice, care sunt legate de anumite beneficii clinice sau de sănătate, în special legate de bolile cardiovasculare (CVD), cancer, inflamație și funcția neurocognitivă.

Există unele dovezi că Omega 3 poate fi benefic în tratamentul artrita reumatoida, (atunci când este luat în plus față de medicamentele pentru artrită).

Efectele antiinflamatorii ale Omega 3 pot ajuta la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer, precum cancerul de colon, ficat, sân și prostată.

Omega 6

Omega 6 include acid linoleic și gamma linoleic (GLA) care pot fi găsite în uleiurile de floarea-soarelui, porumb, primăvară și ulei de borage.

Studiile au arătat că Omega 3 și Omega 6 sunt necesare amândouă pentru exercită efecte benefice în organism datorită interacțiunilor lor complexe.

Deoarece alimentele bogate în Omega 6 sunt mai ușor de găsit decât cele bogate în Omega 3, cel mai adesea oamenii au un raport mai mare de Omega 6: Omega 3 decât recomandat. Majoritatea dietelor au un raport de 12: 1 la 20: 1 (Omega 6: Omega 3), dar ni se recomandă să avem 4: 1 pentru a ajuta sănătatea. În timp, acest raport ridicat de Omega 6: Omega 3 poate duce la un dezechilibru al acestora EFA în corp, provocând inflamaţie și creșterea riscului de boală și boală.

Aportul excesiv de uleiuri vegetale rafinate și procesate este una dintre principalele cauze ale creșterii semnificative a acizilor grași Omega 6 în dieta modernă. În plus, a existat o creștere a acizilor grași Omega 6 din lactate, ouă și carne, datorită faptului că animalele sunt hrănite cu mai mult cereale și soia, spre deosebire de iarbă și viermi. Acesta este motivul pentru care se recomandă consumul de carne hrănită cu iarbă și pește sălbatic, deoarece acestea tind să conțină mai mult Omega 3, spre deosebire de produsele hrănite cu cereale și de fermă.