plate

Picioarele tale sunt fundamentul întregului tău corp. Alinierea și rezistența slabă a piciorului poate afecta modul în care vă țineți corpul și poate duce chiar la răniri. Una dintre cele mai frecvente cauze de durere și dezaliniere a piciorului este o afecțiune numită picioare plate, cunoscută și sub numele de arcade căzute.

Picioarele tale sunt formate din 26 de oase și peste 100 de mușchi, tendoane și ligamente. Piciorul mediu este partea piciorului care include arcurile, care oferă sprijin pentru întregul picior. Medicii de la Urgently Ortho oferă aceste informații despre ce cauzează picioarele plate și cum pot fi tratați.

Cauzele picioarelor plate

Picioarele plate sunt o cauză a durerilor piciorului și gleznei. Uneori începe în copilărie dacă picioarele tale nu se dezvoltă corect. Copiii mici au deseori picioarele plate, dar de obicei îl depășesc. Unii oameni sunt mai predispuși să aibă picioarele plate din cauza geneticii.

Alte persoane dezvoltă picioarele plate în timp. Nu toată lumea cu picioarele plate suferă de durere din cauza afecțiunii. Cele mai frecvente cauze ale picioarelor plate cu debut la adulți includ următoarele:

  • Obezitate, deoarece oasele din picioare au mai multe dificultăți în a suporta mai multă greutate
  • Vârstă: picioarele plate sunt cele mai frecvente peste vârsta de 40 de ani
  • Tensiunea arterială ridicată, care poate reduce fluxul de sânge către picioare
  • Leziuni anterioare la picioare, cum ar fi fracturi de stres
  • Diabet
  • Artrită
  • Deteriorarea oricărui os sau tendoane din picioare

Modul în care picioarele plate îți afectează sănătatea generală

Mulți oameni cu picioarele plate consideră că afectează multe aspecte ale sănătății lor generale. Deoarece arcurile căzute sau picioarele plate nu reușesc să ofere picioarelor sprijinul de care au nevoie, este mai probabil să experimentați dureri de picior.

O afecțiune numită fasciită plantară este mai frecventă și la persoanele cu picioare plate. Fasciita plantară apare atunci când tendoanele din picioare sunt întinse excesiv. Această afecțiune provoacă dureri severe la picioare, mai ales dimineața.

Picioarele plate tind să provoace o altă afecțiune numită suprapronație, care este atunci când gleznele se rostogolesc spre interior în timp ce mergeți. Acest lucru poate duce la dureri de picior și gleznă.

Deoarece picioarele tale stau la baza sprijinului pentru întregul corp, a avea picioare plate și suprapronația poate cauza probleme cu alinierea coloanei vertebrale. Este posibil să observați că aveți și probleme cu șoldurile, genunchii și partea inferioară a spatelui.

Tratamente pentru picioarele plate

A avea picioarele plate nu este o afecțiune care dispare vreodată complet. Indiferent dacă v-ați născut cu picioarele plate sau arcadele voastre au căzut odată cu înaintarea în vârstă, nu este o condiție reversibilă. Cu toate acestea, puteți găsi modalități de a gestiona durerea și chiar de a preveni unele dintre ele.

Cele mai bune tratamente pentru picioarele plate ajută la asigurarea suportului pierdut de arcurile căzute și la întărirea picioarelor și gleznelor. Unele dintre tratamentele pe care le recomandăm includ următoarele:

  • Utilizarea de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Multe astfel de medicamente sunt disponibile fără prescripție medicală și includ medicamente precum Advil (ibuprofen) și Aleve (naproxen sodic).
  • Kinetoterapie pentru a vă întări picioarele și gleznele
  • Exerciții fizice și nutriție adecvate
  • Purtarea unei paranteze sau a unei atele
  • Utilizarea ortezelor în pantofi. Purtarea tipului potrivit de pantofi este esențială pentru persoanele cu picioarele plate. Inserțiile ortotice vă pot corecta poziția piciorului și, la rândul lor, vă pot corecta chiar și postura.

Dacă ai picioarele plate și îți provoacă durere, tratamentele simple pot face adesea starea mai viabilă. Tratamentul medical vă poate ajuta să găsiți soluția care funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă doriți să găsiți ajutor pentru problemele dvs. la picior și gleznă, sunați la biroul nostru Scottsdale astăzi la 480-531-6007 sau solicitați o programare online .

S-ar putea să te bucuri și tu.

Știți că exercițiul suficient este o bază pentru o sănătate bună. Cu toate acestea, vechiul adagiu „totul cu măsură” se aplică aici. Sunteți mai expus riscului de suprasolicitare și răniri accidentale atunci când sunteți epuizat de antrenament în fiecare zi.

Glezna te doare când stai sau mergi. L-ai pulverizat în timpul acelui meci de tenis dur? Este timpul să faceți o călătorie la medic pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat pentru a limita daunele deja făcute.

Genunchiul tău s-a închis sub tine recent, când pivotai pe terenul de tenis sau începeai să faci jogging? Uh, oh. Este timpul pentru o călătorie la ortoped pentru a afla ce anume vă provoacă instabilitatea genunchiului.

Copilului tău îi place cel mai probabil să fie activ, fie că joacă sport, fie că acționează prost. O mulțime de activitate duce uneori la leziuni musculo-scheletice, inclusiv fracturi. Leziunile plăcii de creștere necesită o atenție specială pentru a se asigura că problemele viitoare nu se dezvoltă.

Aveți durere și slăbiciune nediagnosticate la picior, picior sau călcâi? Este posibil să aveți o fractură de stres. Este timpul să solicitați tratament înainte ca deteriorarea și durerea să se înrăutățească.

Dacă ați suferit o vătămare a unui os sau a țesuturilor moi, aveți durere. Este timpul să vedeți un specialist. Medicii ortopezi certificați de consiliul de administrație sunt specializați în diagnosticarea și tratarea acestor tipuri de leziuni și afecțiuni musculo-scheletice dureroase.