poate

Practic toată lumea experimentează dureri de spate la un moment dat în viața lor. Se estimează că 80% din populația americană va suferi de dureri de spate și, comparând această statistică cu faptul că aproape 40% dintre adulți sunt supraponderali, există o mulțime de oameni care sunt supraponderali și au dureri de spate. Există vreo legătură?

Anatomia coloanei vertebrale

Oasele coloanei vertebrale și țesutul moale care ajută la susținerea ei sunt calul de lucru structural pentru cea mai mare parte a corpului tău. O coloană vertebrală sănătoasă este aliniată vertical din vederea frontală, în timp ce afișează o formă blândă de S din lateral. Această formă susține linia de greutate care se urmărește aproximativ între ureche și gleznă atunci când stai cu o postură bună.

Cea mai mare parte a structurii coloanei vertebrale se află de fapt în spatele acestei linii. Alte oase și mușchi transferă forțe către coloana vertebrală pentru a menține echilibrul, permițând în același timp gama incredibilă de mișcare cu care corpul tău este capabil. Este un act de echilibrare, care este, de asemenea, o faptă remarcabilă de bioinginerie, care vă susține centrul de greutate, care la vârsta adultă este aproximativ nivelul celei de-a doua vertebre sacre, aproape de partea superioară a feselor.

Încărcarea și multiplicarea forței

Când vă gândiți la tehnici adecvate de ridicare, este posibil să știți să țineți încărcătura aproape de corp, să vă ridicați cu picioarele și să vă abțineți de la utilizarea mișcării spatelui pentru a pârghia sarcina. Aceste sfaturi sunt concepute pentru a menține o sarcină ridicată aproape de centrul de greutate.

Gândiți-vă să țineți o greutate de 5 kilograme aproape de piept. Majoritatea oamenilor pot păstra acea greutate acolo pentru o perioadă nedeterminată. Greutatea este aproape de centrul de greutate, deci este ușor de adaptat și de echilibrat.

Acum, imaginați-vă să țineți acea greutate la distanță de braț și situația se schimbă. Mușchii brațului se obosesc rapid, deoarece aceștia trebuie să susțină singuri greutatea. De asemenea, echilibrul dvs. se schimbă, deoarece centrul de greutate se deplasează înainte odată cu schimbarea greutății. Încă are o greutate de 5 kilograme, dar forța asupra corpului tău este de multe ori mai mare decât atunci când greutatea era împotriva pieptului tău.

Obezitate și încordare a spatelui

A purta greutate suplimentară pe corp poate fi, de asemenea, un multiplicator de forță, creând tensiune și dezechilibru nu numai atunci când stați nemișcat, ci și atunci când vă deplasați. Deoarece distribuția normală a greutății se schimbă, mișcarea poate crea forțe care nu mai pot fi împărtășite prin corpul tău. Ca și brațul tău întins, părțile corpului pot fi forțate să suporte mai multă forță decât sunt menite.

Nu este surprinzător faptul că coloana vertebrală poartă deseori povara excesului de greutate. Fiecare nivel al coloanei vertebrale are o articulație în trei puncte, care este puternică și stabilă în circumstanțe normale, dar poate dezvolta probleme sub sarcina persistentă pe care o reprezintă kilogramele în plus.

Aceste probleme includ deteriorarea discurilor vertebrale, tampoanele de amortizare care acționează ca amortizoare. Sub sarcini dezechilibrate, acestea se pot rupe și apăsa împotriva nervilor spinali, creând durere la locul și oriunde de-a lungul căii nervoase. Sciatica este o formă obișnuită a acestei afecțiuni.

Când suferiți de dureri de spate, contactați-ne la Spine Group Beverly Hills. Cu o examinare și o trecere în revistă a istoricului dumneavoastră medical, medicul ortoped de conducere Dr. John Regan poate determina cât de mult influențează excesul de greutate asupra durerii. El și echipa noastră pot lucra împreună cu dvs. la un plan de tratament pentru a pune capăt influenței durerilor de spate. Sunați-ne pentru o consultație prin telefon sau solicitați o programare de la instrumentul online convenabil astăzi.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Aproape jumătate de milion de americani sunt diagnosticați cu stenoza coloanei vertebrale, dar care este exact această afecțiune? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre stenoza coloanei vertebrale și modul în care îngustarea spațiilor din canalul spinării poate provoca dureri de spate.

A trăi cu o boală degenerativă a discului nu este ușor, mai ales atunci când opțiunile conservatoare nu oferă ușurare. Continuați să citiți pentru a explora șase sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați durerea, astfel încât să puteți trăi o viață fericită și sănătoasă.

Știați că terapia PRP poate fi utilizată pentru a trata afecțiuni degenerative precum artrita? Dacă vă întrebați cum funcționează acest lucru, continuați să citiți în timp ce împărtășim ce este terapia PRP și cum funcționează.

Dacă sunteți un adult care trăiește cu durerea și disconfortul scoliozei, nu sunteți în afara opțiunilor. Tratamentele pentru scolioză nu sunt doar pentru copii. Continuați să citiți pentru a afla ce opțiuni sunt disponibile pentru tratarea scoliozei dvs. ca adult.

Boala degenerativă a discului nu este tehnic o boală. Este o afecțiune în care un disc deteriorat provoacă durere și disconfort, mai ales atunci când stai sau te apleci. Suferiți de DDD? Continuați să citiți pentru a afla.

Intervențiile chirurgicale minim invazive devin din ce în ce mai populare printre specialitățile medicale, inclusiv chirurgia ortopedică. Dacă vă gândiți la o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale, iată ce ar trebui să știți despre operația minim invazivă a coloanei vertebrale.