Un soț și o soție care s-au răsfățat cu mai mult de opt pâini pe săptămână au vărsat un enorm 15 schimbând carbohidrați pentru cardio

Un cuplu care a înclinat cântarul la 40 de ani combinat și-a redus aproape înjumătățit dimensiunea, de când a renunțat la obiceiul de a face pâine prăjită de nouă felii pe noapte.

pierde

Kieran Lloyd, în vârstă de 34 de ani, și soția sa, Shirley, în vârstă de 41 de ani, obișnuiau să se înghesuie în medie în fiecare rundă de pâine fierbinte cu unt în fiecare seară și, ca rezultat, au sfârșit prin a înclina balanța.

Însă, după ce s-a speriat sănătatea, cuplul, din Leigh, în Lancashire, a decis că este timpul să-și reducă obiceiurile cu carbohidrați, iar noul cuplu subțire a scăpat acum al 15-lea.

„Ajunsesem în punctul în care viața de zi cu zi era doar o corvoadă”, a spus Shirley, o mamă a patru copii care lucrează la casă la Sainsbury's.

"Am luat niște obiceiuri alimentare foarte proaste prin sarcini și am lucrat la o plată cu toate" hulitele "- mâncare redusă care a trecut de data de expirare - nici ofertele nu au ajutat."

Dar pâinea nu era singurul lor viciu. Cuplul îngăduitor ar fi, de asemenea, plăcut cu ciocolată, tort, chipsuri și ar primi în mod regulat mâncăruri de luat masa.

„Sunt un chocoholic mărturisit de mine și nu mi-a fost neobișnuit să trec printr-o bară mare de ciocolată și un tort în fiecare seară - uneori mai mult”, a recunoscut Shirley.

„Asta a fost peste cele opt sau nouă runde de pâine prăjită pe care le-am avea înainte de culcare”.

Dar stilul de viață indulgent a ajuns la un sfârșit brusc când lui Kieran, care anterior cântărea 23st 7lb, i s-a spus că nivelurile de colesterol sunt periculos de mari, mai mult decât dublul nivelului recomandat.

"Colesterolul meu era de 11,5, ceea ce a fost un mare șoc, deoarece ar trebui să fie sub cinci ani și am avut nenumărate momente de despărțire a pantalonilor", a explicat Kieran, un lucrător IT.

El a spus: „Eram obosit fizic urcând o scară sau de la o parte la alta a biroului - obișnuiam să curg cu transpirație”.

Așa că cuplul a pornit într-o misiune de a bate valul. S-au alăturat programului de dietă Lose Weight Feel Great și șapte luni mai târziu arată subțire și subțire.

Shirley, care a cântărit un 16st puternic este acum un subțire 10st 13lbs și a scăzut la o dimensiune 10, în timp ce soțul Kieran a pierdut peste 10st - trecând de la 23st 7lbs la un sănătos 13st 4lbs.

De parcă această realizare nu ar fi fost suficient de mare, noua pereche subțire a decis să-și pună la încercare fizicul mai potrivit, alergând maratonul împreună.

După 12 săptămâni grele de antrenament, au terminat cursa în patru ore și 23 de minute.

„Îmi place să merg acum la cumpărături și să pot să iau orice și se potrivește", a adăugat Shirley. „Am chiar și rochii în garderobă, care este o premieră completă."

Și Kieran spune că viața sa de familie s-a îmbunătățit de când a înflorit.

El a spus: „Este într-adevăr unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut vreodată.

„Ne-a apropiat ca familie și cuplu pentru că putem face mult mai mult împreună, suntem mereu în plimbări și alergări.

„Mi-am pierdut chiar porecla Timbers pentru că acum fiecare mă numește„ Slimbers! ””