26 noiembrie 16 8:54 de admin

În zilele noastre, curățarea colonului a devenit unul dintre subiectele fierbinți în medicină și medicina alternativă. Uneori, este necesară curățarea colonului, cum ar fi atunci când trebuie să aveți o procedură medicală, cum ar fi o colonoscopie.

Cu toate acestea, unii oameni efectuează o curățare a colonului într-un efort de a scăpa de toxinele care s-au acumulat în colon în timp. Este un fapt că colonul nostru trebuie curățat de toxine din când în când. Dar există modalități de a o face. Să explicăm tot ceea ce privește sănătatea colonului.

Cum am ajuns aici?

colonului

Dacă vă întoarceți în urmă cu aproximativ 30 sau 40 de ani, numai experții medicali certificați au efectuat curățarea colonului înainte de o procedură. Cu toate acestea, se știe că, din cauza dietei noastre, există toxine în interiorul colonului nostru. Aceste toxine și acumulări de deșeuri intră în aburul nostru de sânge și ne otrăvesc încet. Oboseala, balonarea, creșterea în greutate, pielea iritată și simptome similare arată că colonul nostru nu funcționează corect.

Dieta standard nu este foarte potrivită pentru colon. Nu numai că consumăm alimente procesate, dar fructele și legumele nu sunt un fel de mâncare standard în dieta noastră zilnică. Cea mai mare problemă este că mulți dintre noi avem diete sărace în fibre. Ceea ce uităm este că fibrele sunt vitale și esențiale pentru o bună sănătate a intestinului. În loc de fibre, dieta noastră este bogată în carbohidrați rafinați, cum ar fi făina rafinată, produse din cereale din făină albă și orez alb. În timp ce orezul este de fapt un produs sănătos, orezul alb este de obicei eliminat de conținutul de fibre care promovează sănătatea, totul pentru că companiile doresc să prelungească termenul de valabilitate. Drept urmare, consumăm alimente care sunt doar calorii goale, iar sistemul nostru digestiv este greu să le proceseze complet.

Efecte secundare și riscuri

Să vorbim puțin despre curățarea naturală a colonului. Ceea ce trebuie să rețineți este că naturalul nu este egal în siguranță tot timpul. Guvernele nu reglementează produsele pentru curățarea naturală a colonului. Asta înseamnă că siguranța, puritatea și potența lor nu pot fi garantate. Terapeuții de curățare a colonului sunt o idee bună, dar chiar și atunci, ar putea exista efecte secundare și riscuri, cum ar fi:

  • Amețeli (ca semn al deshidratării)
  • Dezechilibru mineral
  • Perforarea intestinului
  • Vărsături
  • Crampe
  • Greaţă

Ceea ce este și mai important de știut este că uneori terapeuții adaugă substanțe în apă în timpul irigării colonului. Acest lucru crește riscul unei reacții alergice. Dacă treceți printr-un proces de curățare a colonului, asigurați-vă că utilizați laxative numai pentru o perioadă scurtă de timp.

Ce este irigarea colonului?

Am vorbit despre efectele secundare și riscurile unei curățări naturale a colonului (numită de fapt irigarea colonului). Deci, ce este mai exact irigarea colonului? Este un proces în care terapeuții curg apă prin rect.

Merge cam așa. Te întinzi pe o masă și o pompă de joasă presiune spală galoane de apă printr-un tub mic introdus în rect. Scopul este ca apa să vă curățe colonul din interior. Odată ce apa este în colon, un terapeut certificat vă va masa abdomenul. În ceea ce poate fi clasificat ca o mișcare intestinală regulată, eliberați apa. Acest proces spală toate fluidele și deșeurile din colon. O sesiune poate dura până la o oră, iar terapeutul ar putea repeta procesul. Uneori, terapeuții folosesc o varietate de presiuni și temperaturi ale apei. Le pot combina chiar și cu probiotice, ierburi, cafea și enzime.

Când trebuie să evitați curățarea colonului?

Curățarea colonului este uneori ultima opțiune pe care ar trebui să o luați în considerare. Pentru început, să demitizăm una dintre cele mai mari minciuni. Curățarea colonului nu vă va ajuta să slăbiți. Da, inițial vei pierde câteva kilograme, dar asta este doar temporar; pierzi kilograme din cauza îndepărtării greutății apei și a scaunului. Nu pierdeți grăsime permanentă.

Curățarea colonului și irigarea colonului nu sunt, de asemenea, sigure pentru toată lumea. Persoanele cu boli de rinichi, persoanele cu probleme cardiace și femeile însărcinate ar trebui să evite curățarea colonului. Motivul este simplu: au deja probleme în menținerea unui echilibru fluid fluid. Nici o terapie legată de colon nu este recomandată persoanelor cu sindrom Marfan.

Curățarea colonului natural

Aceasta nu este o curățare completă a colonului ca cea efectuată de terapeuți. Scopul de aici este să aflați ce puteți face pentru a vă ajuta colonul și a-i îmbunătăți sănătatea. Înainte de a începe un program de curățare a colonului, trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră. Următoarele alimente pot ajuta la eliminarea toxinelor și pot acționa ca laxative. Dar cel mai important aspect este că acestea sunt bogate în fibre și vă îmbunătățesc sănătatea colonului și mișcarea intestinului. Indiferent pe care îl alegeți, puteți efectua tratamentul timp de maximum trei până la cinci zile, o dată pe două luni.

Apă

După cum sa menționat, irigarea colonului este de fapt spălarea apei prin sistemul dvs. Deci, în loc să o faceți cu o pompă care trece prin rect, de ce nu o faceți în mod natural? Tot ce trebuie să faceți este să beți 12 pahare de apă pe zi. Veți observa că veți merge mai des la baie, dar acesta este un lucru bun. Ca bonus, apa potabilă vă va îmbunătăți sistemul digestiv și vă va menține hidratat. O bună hidratare este esențială și pentru piele.

suc de mere

Dacă sunteți în căutarea unor remedii casnice pentru curățarea colonului, nimic nu se apropie de sucul de mere. Totuși, trebuie să fie suc proaspăt de mere. Știți zicala „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”? Ei bine, îți menține colonul sănătos, încurajează mișcarea intestinului și îmbunătățește sănătatea întregului sistem digestiv.

Bea un pahar de suc de mere nefiltrat dimineața și apoi bea un pahar de apă 30 de minute mai târziu. Repetați rutina pe parcursul zilei și continuați să faceți acest lucru timp de trei zile.

Suc de lămâie

Sucul de lămâie este, de asemenea, bun pentru o curățare a colonului. Fiind bogat în vitamina C ajută cu siguranță, iar lămâia conține mulți alți nutrienți sănătoși. Pentru acest tratament, aveți nevoie de o lămâie, puțină sare de mare și puțină miere. Strângeți lămâia într-un pahar, adăugați ingredientele și apa călduță pentru a o completa. Se bea dimineața pe stomacul gol. Urmați tratamentul pentru câteva zile.

Suc de legume crude

Dacă doriți să loviți lucrurile cu o crestătură, puteți prepara suc de legume crud. Legumele sunt bogate în fibre, dar și în vitamina C și clorofilă. Cei mai buni prieteni ai tăi sunt legumele verzi, cum ar fi spanacul, varza și broccoli. Dar orice altă legumă va face și el trucul (nu folosiți sucuri de legume gata preparate). Obțineți-vă un storcător sau un blender și începeți să faceți suc de morcovi, porumb, sfeclă, kale, dovlecei și tot ce există între ele.

Aloe vera

Cunoscut pentru abilitățile sale de detoxifiere, aloe vera poate fi folosită și ca laxativ. Strângeți o lămâie și adăugați-o în gelul proaspăt de aloe vera. Puneți amestecul într-un blender și veți obține câteva uncii de suc neted. Păstrați sucul la frigider timp de trei ore, apoi beți-l. Puteți bea sucul de mai multe ori pe zi, timp de câteva zile.

Ghimbir

Pentru a maximiza beneficiile ghimbirului și a le folosi ca produs de curățare a colonului, amestecați o linguriță de suc de ghimbir și un sfert de cană de suc de lămâie. Alternativ, puteți amesteca ghimbirul cu două căni de apă fierbinte. Dacă nu suporti gustul, adaugă miere pentru a îmbunătăți gustul. Bea pe tot parcursul zilei. Notă: femeile însărcinate ar trebui să evite acest remediu.

Alimente bogate în fibre

Așa cum am menționat anterior, cheia pentru mișcarea regulată a intestinului și pentru un colon sănătos este consumul de alimente bogate în fibre. Alimentele bogate în fibre includ legume precum anghinare, broccoli și mazăre. De asemenea, puteți consuma fructe precum mere, pere și zmeură. Nucile, fasolea și semințele sunt, de asemenea, bogate în fibre.

Seminte de in

Chiar dacă aparțin familiei semințelor, semințele de in merită propriul loc pe listă. Pe lângă faptul că sunt bogate în fibre, semințele de in sunt, de asemenea, bogate în acizi grași omega-3. Adăugarea lor la dieta dvs. este o modalitate perfectă de a vă curăța în mod regulat colonul și de a îmbunătăți sănătatea. Spălarea toxinelor nu a fost niciodată mai ușoară.

Iaurt

Probabil ați auzit până acum că există bacterii bune și bacterii rele. Iaurtul conține o mulțime de bacterii bune, numite probiotice. Cu atât de multe ingrediente active, iaurtul va aduce bacterii bune în sistemul digestiv.