curățați

1) Începeți cu o ardezie curată. Dietele de „detoxifiere” și „curățare” sunt abordări populare de primăvară pentru a reseta sistemele corpului după pauzele de iarnă și alimentele grele. Solicitați sfatul unui furnizor medical sau cel puțin pentru a înțelege ce fel de regim de curățare a ficatului, rapid sau de detoxifiere este potrivit pentru corpul dumneavoastră. Saunele, ceaiul de detoxifiere, periajul uscat al pielii și consumul de multă apă sunt modalități prin care poți spori efectul curățărilor tale.

2) Mănâncă-ți verdele! Medicina tradițională chineză (TCM) folosește alimente verzi-albastre (verzi cu frunze întunecate bogate în clorofilă, alge) și arome ușor acre (adică prune) pentru a susține ficatul, sistemul de organe/energie care guvernează mișcarea lină a chi (qi). În cartea sa Healing with Whole Foods, Paul Pitchford recomandă, de asemenea, ridichi, salată verde, castraveți și țelină pentru a ajuta la detoxifierea și răcirea ficatului. Dacă nu digerați bine salatele, mâncați legume gătite. O digestie bună este cheia unei nutriții bune!

3) Mutați-l! Acupunctura, exercițiile fizice, meditația, Qi Gong, Tai Chi și yoga sunt modalități utile de a mișca chi (qi) și de a vă menține sănătatea emoțională și fizică în echilibru. Ficatul TCM și vezica biliară (nu doar organele din corpul nostru, ci sistemele energetice întregi din paradigma TCM) sunt elementul lemn și necesită mișcare pentru a vă ajuta să vă manifestați speranțele și planurile. (Imaginați copacii care se ramifică și încolțesc frunzele.) Fără mișcare, aceste sisteme energetice sunt predispuse la iritabilitate și furie și le elimină pe celelalte sisteme ale corpului dumneavoastră (gândiți-vă la orice problemă de sănătate exacerbată de stres). Cu mișcarea, Springtime transformă chi (qi) care curge lin într-un super-rapel pentru sănătatea și eforturile tale!

Programați-vă întâlnirea cu Malia Susee, L.Ac. la Pohala (503) 572-4196 pentru a vă crea un plan!

S-ar putea să te bucuri și tu.

Cum putem deveni neutri și plini de inimă în ceea ce privește mâncarea? Când lucrez cu pacienții despre scăderea în greutate, evit să fac din scăderea în greutate obiectivul și în schimb îi încurajez pe pacienți să ia o cale de auto-descoperire. Odată ce o persoană poate vedea tiparele din viața sa

Strategii de alimentație sănătoasă pentru o bună digestie de la Paresh Shelat, medicul naturist și acupuncturist al clinicii Pohala. ⁣

În ciuda vremii nebunești de iarnă, primăvara este la colț și Pohala întâmpină acest eveniment cu:

Alimentația sănătoasă este o parte importantă a oricărui plan medical de sănătate. La Clinica Pohala, știm că pierderea în greutate nu este ușoară, dar știm și din lucrul cu mii de clienți de-a lungul anilor că anumite practici funcționează.

Furnizorii noștri Pohala se străduiesc să rămână la zi și educați atât pentru medicina alopată/occidentală, cât și pentru medicina integrativă/funcțională/naturală.

O plimbare ploioasă, săptămâna trecută în Oregon. Am putut să colecționez Urzici. În plus, coada calului, ferigi, trillium și medicamente nesfârșite m-au înconjurat în pădure.