Body Boot Camp: Această clasă de 45 de minute este o abordare simplă a fitnessului. O combinație de cardio-mișcare cardiacă și mișcări clasice de forță, Body Boot Camp vă va construi rezistența și puterea. Lăsați scuzele la ușă și pregătiți-vă pentru un antrenament excelent.

fitness

Cardio Kickboxing: Nu ratați acest antrenament pe tot corpul care provoacă toate grupele musculare majore, îmbunătățind în același timp capacitatea aerobă, scăderea stresului, îmbunătățirea concentrării și creșterea rezistenței.

Aerobic cu impact moderat (M.I.A.): Muzica fierbinte și mișcările diverse se combină în această clasă pentru a oferi un antrenament aerob energic. M.I.A. oferă intensitate bătăilor inimii fără a provoca stres la nivelul spatelui inferior și al articulațiilor. Segmentele clasei folosesc greutăți ușoare pentru a tonifica și a sculpta mușchii.

Zumba: Pregătește-te să te distrezi și să dansezi! Ardeți calorii și remodelați-vă corpul dansând cu muzică latină și internațională de mare energie.

Strong By Zumba: Această clasă combină antrenamentul la intervale de intensitate ridicată cu știința motivației muzicii sincronizate. În fiecare clasă, muzica și mișcările se sincronizează pentru a vă depăși limitele.

Circuit: Această clasă de 60 de minute este o formă de condiționare corporală sau antrenament de rezistență care utilizează aerobic de intensitate ridicată. Acesta vizează consolidarea forței și rezistența musculară.