De când am fost diagnosticat pentru prima dată cu boala Hashimoto la 17 ani (și cel mai probabil înainte de diagnostic), am simțit adesea că am fost la mila funcției tiroidiene când vine vorba de greutatea mea. Fie că mă îngraș în timpul unei flăcări, fie că slăbesc din cauza supraexpunerii sau a unui leagăn hipertiroidian, este doar peste tot. Întrucât creșterea în greutate este unul dintre cele mai detestate simptome ale hipotiroidismului și a bolii hashimoto, știu că nu sunt singur. Cu toate acestea, trăind într-o lume în care suntem constrânși să credem că creșterea și pierderea în greutate nu sunt altceva decât o manifestare a autocontrolului, a muncii grele și a voinței, implicațiile sociale și emoționale ale creșterii în greutate datorită lui hashimoto sunt imense.

Mai întâi, știi că aș minți dacă aș spune că am fost de fapt foarte supraponderal sau extrem de subponderal. Mereu am fost aproape să mă aflu într-un interval sănătos și în niciun caz nu mă rușinez aici. Aș minți și dacă aș spune că toate fluctuațiile mele de greutate au fost legate de creșterea în greutate. Deși nu este întotdeauna obișnuit pentru persoanele care suferă de Hashimoto, am văzut și cota mea corectă de slăbire drastică. Hashimoto-ul meu s-a prezentat inițial ca hipertiroidian când am fost diagnosticat pentru prima dată, iar corpul meu are această tendință ciudată de a trece imediat la hiper odată ce am început o nouă doză de medicament tiroidian.

De data aceasta, anul trecut, am fost într-o altă cădere hipotiroidiană și cu aproximativ 15 kg peste greutatea mea normală. Deși, sincer, nici măcar nu știu care este normalul meu real. Mai mult decât greutatea mea, am avut de-a face cu unele probleme grave de ceață cerebrală, migrene, oboseală și zahăr din sânge. Suna familiar? Ceva a trebuit să se schimbe. Atunci am început să-mi înăspresc dieta pentru a elimina gunoiul și a începe să îmbrățișez din nou mâncarea adevărată. La început, se simte absolut eliberator. Am vărsat 10 kilograme inițiale pe care le ținea Hashimoto și simptomele mele au scăzut drastic. M-am simțit din nou ca mine. Lucrurile erau normale.

Cu toate acestea, a luat o întorsătură la un moment dat. Am trecut de la a fi, și a arăta sănătos până a începe să mă leagăn din nou spre hipertiroidie. Stresul nunții mele, împreună cu viața în general și, cel mai probabil, fiind suprasolicitat, mi-au împins TSH-ul la 0,05. Am pierdut aproximativ 12-15 lbs în plus, ceea ce, când începeai de la 135 lbs, era destul de vizibil. Ciclul este întotdeauna același. Dintr-o dată toată lumea începe să observe. "Ai slabit?" devine un salut mai obișnuit decât „Bună, ce mai faci?”. Nu aș putea merge 48 de ore fără ca cineva să mă sune mic sau mic sau să mă întrebe despre greutatea mea.

A reprezentat puterea voinței și munca grea. De parcă aș fi făcut ceva ca să devin atât de subțire. Era de dorit.

Cu toate acestea, acesta este cel mai îndepărtat lucru de la adevăr. Nu am făcut absolut nimic din ceea ce cineva ar presupune convențional că ar cauza pierderea în greutate. De fapt, mi-am anulat calitatea de membru crossfit și mi-am intensificat consumul de carbohidrați. Am mâncat de fapt şase cartofi dulci cu două zile înainte de nunta mea, pentru că trupul meu pofta atât de tare. Toată lumea a vrut să știe ce am făcut pentru a slăbi, dar, într-adevăr, nu a avut nimic de-a face cu ceea ce am făcut, ci ce se întâmplă cu mine și cu corpul meu.

Înaintează rapid câteva luni, iar acum TSH-ul meu este normal, iar anticorpii mei au decretat cu 60% de la hiperimpunerea mea. Mă simt mai bine, dorm mai bine, cred mai clar, nu sunt sărit. Și, desigur, acea greutate care a fost pierdută nesănătos a revenit. Nu, nu am fost numit mic de luni de zile și nu, probabil că nu mai țip „voința” și „disciplina”. Cu toate acestea, am câștigat, deci, mult mai mult decât greutatea. Mi-am recăpătat atât de multă sănătate.

În exterior, greutatea mea, greutatea ta, greutatea tuturor, reprezintă atât de des „obiceiurile” noastre, „puterea voinței” sau „disciplina”. Urmărim spectacole precum cel mai mare învins în care concurenții au atacuri de panică pe o bandă de alergat și pierd 20 de kilograme într-o săptămână și spunem: „Uau, aș vrea să pot fi atât de disciplinat!”. Ne place fără minte imaginea după imagine după imaginea pregătirii mesei și a culturii pe Instagram și spunem: „Uau, aș vrea să am această putere de voință!”.

Pierderea în greutate poate fi o muncă grea, da. Dar în lumea mea a lui Hashimoto și în atâtea alte boli, nu are nimic de-a face cu ea. Uneori se întâmplă doar. Nu înseamnă că nu putem lucra pentru a fi mai sănătoși, dar nu înseamnă automat că facem ceva pentru a provoca acest lucru. Oamenii sunt judecați constant pentru greutatea lor și nu poate avea nimic de-a face cu alegerile pe care le fac. Trebuie să nu mai măsurăm caracterul oamenilor după aspectul lor exterior.

Deci, iată un mic lucru care se referă la creșterea mea în greutate ...

m-am

Da, m-am îngrășat, dar nu are nicio legătură cu puterea mea de voință.

Da, m-am îngrășat, dar acum sunt mai sănătos pentru asta.

Da, m-am îngrășat, dar am inspirat și sute de alții care suferă și de boala Hashimoto să mănânce alimente adevărate, să-și abordeze cauzele profunde și să trăiască holistic pentru a fi mai sănătoși.

Da, m-am îngrășat mâncând kale, somon, păstârnac și varză de Bruxelles. Nu, nu mănânc fast-food sau beau sifon.

Da, m-am îngrășat, dar încă mă iubesc pe mine, așa că pa.

Da, m-am îngrășat, dar nu am de gând să-mi înfometez corpul și să-l pedepsesc cu exerciții intense.

Da, m-am îngrășat și Dumnezeu, iar familia mă iubește, indiferent.

Da, m-am îngrășat ... greutatea mea și oricum doriți să mă judecați pentru că nu mă va defini niciodată.

Deși pierderea în greutate și eventualul câștig au fost un simptom al bolii mele și greutatea noastră poate fi dictată de funcția tiroidiană, nu trebuie să ne bazăm doar pe medicamente. Boala Hashimoto și alte boli autoimune cronice pot fi gestionate ascultând corpurile noastre și hrănindu-l cu alimente hrănitoare, mai degrabă decât cu foame. Am scris mai multe despre modul în care trăiesc holistic cu Hashimoto și mi-am redus simptomele aici.

Deci, cum puteți începe să vă confruntați cu creșterea sau pierderea neintenționată în greutate datorată lui Hashimoto, astăzi? Puteți începe să prosperați indiferent de ...

  • Abordează-ți stresul digestiv, oboseala suprarenală și posibilele cauze de bază.
  • Hrănește-ți corpul cu alimente reale, hrănitoare. Proteine ​​capturate sălbatice sau crescute în pășuni, grăsimi, fructe și legume de bună calitate dintr-o sursă locală și tratează cu moderare.
  • Bea multă apă.
  • Mutați-vă corpul într-un mod liber și distractiv, mai degrabă decât pedepsitor și apăsător.
  • Controlați deficiențele dvs. nutriționale și completați-le acolo unde este necesar.
  • Sprijiniți-vă pe Domnul, rugăciune și sprijin de la cei dragi.
  • Ajută pe alții.
  • Odihnește-te, dormi și dă-ți o pauză dracului.
  • Înțelegeți că meritați mai mult decât percepția altor persoane despre dvs. și că greutatea este literalmente doar un număr.

Mă rog ca, dacă ai de-a face cu creșterea în greutate și cu hashimoto, să recunoști și tu că greutatea ta nu te definește și că nu ești o victimă.

postat de Michelle pe 31 ianuarie 2016