doriți

Există o creștere a epidemiei de obezitate în rândul copiilor noștri și îi îngrijorează pe experții în sănătate. Au fost puse la dispoziție inițiative pentru a schimba prânzurile școlare, a preda o nutriție adecvată și a pune copiii în mișcare. Dar se dovedește că am putea face îmbunătățiri doar punând o întrebare simplă: ce ar face Avengers?

Ai putea înlocui Răzbunătorii cu orice super-erou pe care îl iubește copilul tău: Superman, Batman, Wonder Woman. ceea ce contează este asocierea. Dacă îl întrebi pe copilul tău ce model ar urma să mănânce, sunt șanse să numească alimente sănătoase. Ceea ce le va oferi un stimulent să urmeze exemplul.

Cu toate acestea, acei mici eroi nu pot face asta singuri. Au nevoie de părinții lor pentru a ajuta la schimbarea acestor modificări.

Nutriția supereroului

Teoria provine dintr-un studiu de la Universitatea Cornell realizat de profesorul și autorul Dr. Brian Wansink. În timp ce studiau cum să aleagă alegeri mai sănătoase în setările de fast-food, cercetătorii au oferit copiilor o alegere între două alimente: mere feliate sau cartofi prăjiți.

La început, copiii alegeau cartofii prăjiți ca mâncare preferată. Cu toate acestea, după ce au întrebat ce ar alege un personaj fictiv (precum Batman), copiii au spus merele.

Acest studiu se bazează pe amorsare. Desfășurată într-o perioadă de patru săptămâni, o săptămână a fost stabilită ca o săptămână de control, în care nu au fost puse întrebări. În acest timp, doar 9% dintre copii au ales merele. Celelalte trei săptămâni au pregătit copiii arătând imagini cu modele fictive sau reale înainte de prânz. După amorsare, numărul de alegeri de măr a crescut până la 45%.

Rezultatele sugerează că oferirea copiilor o țintă pe care să se concentreze le permite să își regândească propriile alegeri. Simțirea admirației pentru aceste personaje a promovat o asociere pozitivă cu alegeri sănătoase, determinând copiii să facă o selecție mai hrănitoare pentru ei înșiși.

Alte succese

Dar studiul Cornell nu este primul care constată că acest lucru este cazul. O inițiativă a Departamentului Educației Bronx din New York a întrebat tinerii studenți pe care ar fi mai probabil să le asculte: supereroi, astronauți sau sportivi. Elevii au ales supereroi.

Aceste informații au fost folosite pentru a crea un nou set de mascote nutriționale, cu Wanda Water, Frankie Fruitman și Victor Veggie. Afișele agățate ale celor trei peste barul de salate de la cafenea din școlile locale au încurajat și amintit elevilor să facă alegeri mai bune.

Nutriționistul, mama și bloggerul Betsy Ramirez a folosit, de asemenea, o tactică de super-erou când și-a predat clasa de grădiniță a copilului despre cum să mănânce corect. Ea prezintă modul în care a prezentat informațiile și alimentele copiilor mici, astfel încât același lucru se poate face și în alte săli de clasă.

Pur și simplu pune întrebarea Ce ar face Avengers? are un impact asupra alegerilor copilului dumneavoastră. Poate că este timpul să avem supereroi în bucătărie și în locul de joacă.