Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

daniel

Sunt pe cale să mă alătur bisericii mele, Dream City Church, Phoenix la ‘The Daniel Fast’ timp de 10 zile. Scopul acestui post este pur spiritual și nu are nicio legătură cu un nou regim de slăbire! Primele mele gânduri sunt însă: este sănătos? Pot să mențin acest lucru atât de mult timp? (Biserica mea a început pe 3 ianuarie timp de 21 de zile, dar asta nu a fost un avertisment suficient pentru mine ca să șterg cele 4 salmuri gătite și alte carne și bunătatea delicioasă din frigiderul meu nepermise în dietă, așa că m-am gândit să aștept până când Până la urmă, am citit capitolul relevant din Daniel despre post și mi-am dat seama că el și cei trei prieteni ai săi au început inițial acest plan de dietă timp de 10 zile. De aici îmi iau cele 10 zile.)

Oricum, pe măsură ce proviziile mele de alimente sunt în scădere, m-am gândit să mă pregătesc mai bine pentru acest Daniel Fast și, desigur, primele mele gânduri s-au îndreptat către „CE VOU MĂNCĂ PENTRU DEJUN?”

Daniel Fast în termenii de astăzi este echivalent cu o dietă vegană, pe baza cercetărilor mele. Și dacă mă cunoști, vei ști că iubesc carnea; iar orice tip de legume și fasole este o luptă pentru mine. Următoarele 10 zile de duminică 10 vor fi legate de încercări și erori. Hmmm ... Vă voi anunța cum merge această aventură. Dacă Daniel a supraviețuit (și a prosperat) mâncând în felul acesta, așa pot și eu.

Întrucât omleta mea gătită în lot din săptămânile anterioare este o oprire în funcție de post, voi împărtăși cu dvs. unul dintre celelalte micuri dejun preferate ale mele (varianta originală și The Daniel Fast)!

Birchers Muesli - Mic dejun sănătos, consistent, gustare și desert!

Acest Muesli de la Bircher mi-a fost prezentat pentru prima dată de Glenn Kearney, actual șef de nutriție la LTA. Este sincer foarte delicios și poate fi servit chiar și ca desert sănătos sau gustare în timpul zilei! Poate că l-am variat puțin de când mi l-a prezentat circa. 2009, dar așa o fac pe a mea. Încercați și spuneți-mi ce părere aveți.

Ingrediente

  • 2 lingurițe. de ovăz
  • 1 porție/o mână de bucăți de nuci rupte (varietate, dar preferatele mele și cele mai aromate sunt Brazilia și alunele!)
  • 1 lingură. fructe uscate (afine, sultane, stafide etc.)
  • 1/2 linguriță de scorțișoară (doar o liniuță!)
  • 2-3 lingurițe. iaurt simplu (încercați iaurturi din soia, pe bază de plante, dacă aveți intoleranță la lactoză. Prefer această opțiune, deoarece lactoza nu este prietena mea, dar parcă mă descurc bine în doze mici, deoarece nu găsesc o alternativă nicăieri în SUA Sugestii, vă rog?)
  • 2 linguri. apă fierbinte/dribling de apă fierbinte (am încercat să o măsur pentru voi, dar vă veți obișnui cu ea în timp ce o încercați. Nu vă saturați excesiv combo-ul de ovăz.)

Directii

Aruncați toate ingredientele uscate în bolul de mic dejun și aruncați împreună. Păstrați puțină apă fierbinte peste ingredientele dvs. și amestecați până când udul și ovăzul au absorbit complet apa. Adăugați deasupra o păpușă mare de iaurt. Face o imagine frumoasă! Și amestecați împreună. Ca întotdeauna, faceți echipă cu ceaiul sau băutura fierbinte preferată. poftă bună!

Birchers Muesli - Variația rapidă a lui Daniel

Așa că am cumpărat inițial aceste banane pentru a încerca din nou pâinea cu nuci de banane fără zahăr coacând. (Da, aud ceea ce spui: „bananele au zahăr în ele.” Ține-o! Bananele sunt dulci în mod natural; bunătatea lor zahărită nu este procesată în mod natural.) Primul proces fără zahăr a fost un pic eșuat, deoarece am adăugat una prea multe banane. Dar cel puțin inima mea era în locul potrivit - dorința de a reduce cantitatea de zahăr procesat din dieta mea. Voi încerca din nou în altă zi. ORICUM acum .am găsit un alt scop mai înalt pentru aceste frumuseți!