Într-o surpriză, dieta HMR este pe locul al doilea cel mai bun pentru pierderea în greutate.

S.U.A. News and World Report Release 2015 Best Diet List

? - Dieta Dash, sponsorizată de guvern, este cea mai bună dietă generală, iar Weight Watchers este un punct de top pentru pierderea în greutate, potrivit unui nou raport.

celor

În al cincilea raport anual „Cele mai bune diete”, S.U.A. News and World Report a clasat 35 de diete populare în șapte categorii diferite, inclusiv cele mai bune pentru pierderea în greutate, ușurința în utilizare și cea mai sănătoasă în general.

„Toate profilurile noastre se bazează pe cercetare”, a explicat Angela Haupt, editorul senior pentru sănătate și wellness al site-ului web. „Reporterii noștri petrec luni întregi analizând și includem doar cercetările robuste”.

În timp ce Weight Watchers a fost foarte bine clasat în majoritatea categoriilor de la începutul listei, Haupt a spus că marea surpriză a fost noua resursă de management al sănătății - sau dieta HMR - care s-a clasat pe locul doi pentru pierderea în greutate.

„Experții noștri au fost impresionați de RMN, deoarece se pare că îi ajută pe oameni să mențină o cantitate semnificativă de scădere în greutate”, a explicat Haupt, adăugând că planul de înlocuire a meselor cu conținut scăzut de calorii este supravegheat din punct de vedere medical la peste 200 de spitale și clinici de slăbire din întreaga țară. .

Ceilalți doi noi veniți - Dieta de resetare a corpului și Dieta cu hormoni supraîncărcați - s-au descurcat mai puțin, clasându-se pe locul 28 și, respectiv, pe 30 în categoria „cea mai bună dietă generală”.

Experții au acordat celor două diete note mici pentru că sunt prea restrictive, a spus Haupt. Planul alimentar Body Reset limitează adepții la smoothie shake-uri, în timp ce dieta cu hormoni supraîncărcați include o fază de detoxifiere care elimină complet alcoolul, zahărul, lactatele, glutenul și majoritatea uleiurilor, urmată de o dietă în stil mediteranean care taie carbohidrații și adaugă suplimente alimentare, a explicat ea.

Haupt a mai spus că se așteaptă să audă de la cititorii care urmează dieta vegană pe bază de plante și dieta Paleo, un plan alimentar bazat pe ceea ce se crede că au mâncat oamenii cavernelor. Dietele vegane s-au clasat undeva în mijlocul până în jos în majoritatea categoriilor, în timp ce Paleo s-a clasat aproape de jos, peste tot.

„Oamenii care urmează aceste tipuri de planuri au adoptat un stil de viață care depășește ceea ce mănâncă, astfel încât deseori nu sunt de acord cu clasamentul nostru”, a menționat ea.

CLICK AICI pentru a citi raportul complet, care include o explicație a clasamentelor și descrieri detaliate ale dietelor. Și alăturați-vă ABC News Health pentru un chat tweet astăzi la ora 13:00. ET pe rezoluțiile de Anul Nou, în care vom discuta despre cele mai bune modalități de a dieta, de a face mișcare și de a pierde în greutate.

Mai jos, primele cinci diete (inclusiv cravate) pentru fiecare categorie de pe listă.