Există multe diete acolo și toate se proclamă a fi cea care va funcționa cel mai bine pentru problemele dvs. de greutate și sănătate.

gwyneth

Ori de câte ori o celebritate se implică și începe să le promoveze, trebuie întotdeauna să le iei cu un vârf de sare.

Gwyneth Paltrow a făcut echipă cu apa alcalină „Flow” și o va face parte din marca ei de frumusețe „Goop” pe tot parcursul anului 2019.

„Prima campanie de acest gen pentru brandul în creștere rapidă prezintă Paltrow, care evidențiază mineralele esențiale, electroliții Flow și un pH alcalin de +/- 8,1.

Deci, ce este apa alcalină și ar trebui să o bem pentru sănătatea noastră și poate avea vreo importanță?

Ideea cu aceste tipuri de lucruri provine inițial din regim alcalin.

În timp ce dieta alcalină nu este prea proastă în comparație cu unele dintre dietele extreme care se găsesc pe piață, ceea ce susține că poate face pentru sănătatea ta este problema principală.

Ideea din spatele ei este că multe alimente sunt vinovate de aciditate excesivă în corpul nostru.

Se pretinde că aceasta este cauza creșterii în greutate, a tulburărilor osoase, cum ar fi osteoporoza, pierderea de energie, inflamația, îmbătrânirea și chiar cancerul *. (1)

Ei susțin că consumul de alimente alcaline poate compensa aceste probleme și chiar poate vindeca cancerul.

Alimentele care trebuie incluse în dietă sunt: ​​(2)

  • Legume, legume verzi și legume fermentate
  • Fructe precum mere, fructe de padure, lamaie.
  • Grăsimi precum avocado, migdale, semințe
  • Boabe precum quinoa
  • Alte alimente de inclus sunt; ceai de plante, oțet de mere și apă de cocos.

Alimente de exclus:

  • Ouă, băuturi cu cofeină, lapte, paste și cereale procesate, alcool

Deci, corpurile noastre se află într-o stare „acidă” și au nevoie de reglementări pentru a „remedia” celelalte probleme?

Când ne uităm la știința nivelurilor de PH ale corpului nostru, veți descoperi că este un sistem foarte bine reglementat.

Atât de strâns, încât chiar și o mică schimbare a PH din sânge poate provoca boli grave și chiar moarte. (3)

Mâncarea singură nu poate modifica nivelul pH-ului din sânge sau nu poate avea niciun efect asupra acestora, iar acest punct, mai mult sau mai puțin, dezvăluie principalele afirmații pe care le are dieta.

Nivelurile de PH sunt măsurate în dietă prin teste de urină pe hârtie de turnesol și, în timp ce alimentele pot schimba PH-ul urinei, nu pot modifica PH-ul sângelui. (Urina este separată de sânge de către vezică.) (4)

Nu poate ajuta la osteoporoză.

Absolut nu poate vindeca cancerul și creatorul dietei a fost închis în SUA după ce oamenii pe care îi „trata” au murit din cauza cancerului lor.

De ce atunci oamenii fac afirmații cu privire la dietă și susțin că aceasta le-a „vindecat” de afecțiuni și le-a ajutat cu greutatea și problemele de sănătate?

Dieta constă din alimente întregi, cu cantități uriașe de fructe, legume și surse de carne sănătoase.

Este bogat în fibre, vitamine și minerale și, în afară de excluderea inutilă a alimentelor, nu este o modalitate proastă de a vă stabili dieta.

Beneficiile pe care le obțineți din dieta alcalină sunt doar beneficiile pe care le obțineți de la ORICE dietă care reduce sau elimină alimentele și alcoolul foarte procesate și crește alimentele integrale, fructele și legumele și aportul de apă.

Nu este nimic special și nu are nicio vindecare miraculoasă specială.

Este pur și simplu o altă dietă care are afirmații exagerate care nu se acumulează.

Fluxul urmează să fie promovat în toată Europa în următoarele câteva luni. Cu o celebritate de renume precum Paltrow în spate, sunt sigur că vom începe să vedem o altă creștere a dietei alcaline împreună cu ea.

Știi doar că îți vei cheltui banii pe ceva care nu va avea și nu poate avea niciun efect asupra sănătății tale.

Așadar, economisiți-vă banii și hidratați-vă cu apă normală și mâncați mai multe alimente întregi.

Asta vă va sta mai bine pe termen lung.

# leanin2019

Următorul nostru set de cursuri Lean din 2019 începe luni, 16 septembrie.

Acum copiii s-au întors la școală, poți să te întorci în rutină și să ai timp pentru tine.

Permiteți-ne să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele.

Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a vedea gama noastră extinsă de ore și opțiuni de membru.

Spațiile se umplu rapid, așa că nu întârziați, rezervați ACUM și începeți restul anului 2019 la un început minunat!