Postat pe 20 iunie 2019 de Eco Caters

De ce ar trebui să utilizați cateringul echipei sportive

Odată cu progresele făcute astăzi în știință, medicină și nutriție, știm acum cât de vital este un rol în alimentația adecvată în succesul sportivilor și în performanța lor. Fără ea, un atlet sigur va eșua. Acest lucru se datorează faptului că există o mulțime de cerințe impuse unui sportiv profesionist, nu doar fizic, ci și mental și emoțional.

Nu numai că o nutriție adecvată ajută la optimizarea eforturilor lor fizice și a rezultatelor obținute din acele eforturi, dar și o alimentație bună ajută și la alte aspecte ale fitnessului. O alimentație adecvată îi ajută pe sportivi să se recupereze mai repede după un antrenament dur, scade riscul de boli și leziuni legate de sport și oferă energie durabilă pentru a-i alimenta pe parcursul zilei până când își ating obiectivele.

Ca să nu mai vorbim de rolul cheie pe care îl are o alimentație bună în susținerea altor funcții importante, cum ar fi creierul și alte organe vitale. Creierul are nevoie de substanțe chimice și hormoni pentru a comunica informații altor părți ale corpului și a le spune ce să facă. Nu numai că o alimentație deficitară poate afecta performanța fizică a unui sportiv, dar poate afecta și starea lor de spirit, claritatea mentală și concentrarea.

Nevoile nutriționale ale sportivilor

În primul rând, impactul nutriției asupra sportivilor este vital pentru sănătatea și performanța acestora. sportivii au nevoie de mulți carbohidrați, în special carbohidrați sănătoși, cum ar fi legume, fructe și cereale integrale. Glucidele ajută la alimentarea creierului și a mușchilor corpului, mențin corpul în funcțiune la nivelurile de vârf ale energiei, sprijină recuperarea corpului după exerciții fizice intense și încetinesc apariția oboselii în timpul antrenamentului. Unele carbohidrați sunt totuși mai bune decât altele, așa că fii atent. Consumul de carbohidrați răi sau prea mulți carbohidrați vă poate face să vă simțiți lent și să împiedicați performanța atletică generală.

sportivă

Proteinele sunt folosite de organism pentru a ajuta la construirea și repararea țesutului muscular și a fibrelor, printre altele. Deși aveți nevoie de proteine, sportivii nu trebuie să meargă peste bord. Ar trebui să consume doar cantitatea de proteine ​​necesară pentru greutatea corporală, nivelul de fitness și cheltuirea energiei. Sportivii își pot hrăni corpul cu proteine ​​importante consumând fasole și produse lactate.

O altă componentă cheie pentru a mânca bine este asigurarea faptului că un sportiv primește o mulțime de grăsimi sănătoase în dieta sa, pentru a-i ajuta să se simtă saturați și să le ofere energie. De fapt, unele școli de gândire cred că grăsimile sănătoase sunt superioare carbohidraților pentru combustibil și energie. Alții cred carbohidrați sunt sursa superioară de combustibil și energie, în special pentru persoanele care se angajează în exerciții energice. Nu există un răspuns corect sau greșit în acest moment și nevoile fiecărui atlet vor fi diferite.

În plus față de cele de mai sus, sportivii au nevoie de o mulțime de vitamine și minerale esențiale, pe care le pot obține doar prin alimente. Mâncând o dietă sănătoasă și variată, sportivilor li se oferă mai multe oportunități de a consuma nutrienții necesari. Dacă un sportiv mănâncă aceleași alimente zi de zi, nivelurile lor de nutriție pot suferi, deoarece nu există suficientă varietate pentru a le oferi ceea ce au nevoie. O deficiență de vitamine și minerale cheie poate afecta cu adevărat performanța unui sportiv și îi poate împiedica să performeze la niveluri optime.

Amintiți-vă, toate aceste elemente esențiale dietetice lucrează împreună pentru a ajuta un sportiv să rămână alimentat și concentrat asupra obiectivului său. Atunci când corpul unui sportiv nu este încărcat cu grăsimi nesănătoase, cantități abundente de cofeină sau încărcat cu zaharuri simple care provoacă scăderi urât și creșteri ale nivelului de glucoză din sânge, corpul este liber să facă pur și simplu ceea ce a fost conceput să facă.

De ce să apelați la o companie de catering sportiv?

Serviciile de catering ale echipei sportive pot contribui la satisfacerea unei nevoi și pot ajuta sportivii să își îndeplinească obiectivele nutriționale pentru ziua respectivă. Fiecare program și eveniment sportiv are tendința de a se desfășura mult, cu multe guri de hrănit. Angajând o companie de catering sportiv, hrănirea mai multor guri atât cu mâncăruri sănătoase, cât și cu alimente bogate în nutrienți devine o experiență exponențial mai ușoară .

Puteți angaja un furnizor de servicii de catering pentru a vă ajuta să hrăniți echipe sportive profesionale și echipe la nivel de colegiu în timpul evenimentelor speciale. Acestea ar putea fi mese de echipă sau mese după joc. De asemenea, ați putea angaja un serviciu de alimentație pentru catering pentru a hrăni sportivi care sunt în mijlocul antrenamentelor grele și care nu au mult timp pentru a se desprinde, oferind o gamă largă de alimente în vestiar pentru ca toată lumea să mănânce atunci când se simte flămând. Mulți furnizori de servicii sportive oferă servicii de alimentație organică pentru ceremonii de banchet și chiar petreceri de căutare pentru un eveniment sportiv. Toată lumea îi place să se întâlnească cu familia, prietenii și alți oaspeți înainte de un joc mare și să se distreze. Angajând o companie de catering sportiv, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la alimente sau servicii - unul dintre numeroasele avantaje ale cateringului de orice ocazie.

Dacă ești tu însumi șeful unui program sportiv, atunci știi deja cât de mult se comportă sportivii tăi atunci când sunt bine hrăniți. Știți, de asemenea, probabil că, la fel ca și copiii, când sunt lăsați la dispoziția lor, cel puțin unii membri ai echipei Mai nu optați pentru alimente sănătoase sau hrănitoare. Angajarea unei companii de catering sportiv este o oportunitate pentru dvs. să vă asigurați că fiecare membru al echipei mănâncă ceea ce este necesar pentru a rămâne alimentat și pentru a excela în timpul antrenamentelor intense. Vă puteți asigura că primesc cel puțin o masă excelentă pe zi, dacă nu chiar mai mult, cu lista extinsă a Eco Caters cu idei sănătoase de prânz pentru alimentația corporativă .

În cele din urmă, un alt avantaj al angajării unui furnizor de servicii pentru echipa dvs. sportivă este că un furnizor de servicii de calitate poate lucra împreună cu dvs. pentru a alege opțiuni de meniu de catering concepute pentru a îndeplini anumite criterii dietetice. Nu toți membrii echipei sunt la fel și fiecare jucător va avea propriul set unic de nevoi dietetice în funcție de mărimea lor, nivelul de fitness și cât efortul depus în timpul antrenamentului sau al unui joc. Furnizorul dvs. de echipă sportivă vă poate ajuta să concepeți un meniu care să funcționeze pentru toată lumea și să ofere mâncăruri proaspete, sănătoase, hrănitoare și delicioase de care sportivii de elită trebuie să fie alimentați și pregătiți pentru performanță.

Amintiți-vă, o dietă bine echilibrată este atât de importantă. Sportivii necesită multă varietate, astfel încât să poată obține cantitatea maximă de nutriție posibilă din mâncarea lor. Folosind serviciile unei companii de catering sportiv, puteți furniza exact acest lucru. Mâncare care are un gust uimitor, oferind totuși o mulțime de varietate și nutriție.