Spre deosebire de fotbal și baseball, unde dimensiunea este văzută ca un atribut, jucătorii NBA, cum ar fi Lebron James și Carmelo Anthony, au ales să slăbească cu o nutriție reînnoită. Ray Allen, de exemplu, proclamă acum să prospere cu dieta Paleo. Steve Nash nu mănâncă cu orice preț paste sau alte carbohidrați simpli. Amar'e Stoudemire a co-scris chiar și o carte de bucate cu mâncăruri din kale.

jucători

Motivul slăbirii este simplu: a face jocuri care schimbă jocul în al patrulea trimestru al unui joc de baschet necesită mult din partea corpului și a rămâne ușor pe picioare vă va ajuta să strângeți energia pentru a transforma o întindere contestată în trafic într-o cuibă solidă. De fapt, STACK a evidențiat recent cinci jucători NBA care au văzut reveniri reale la jocul lor atunci când au decis să piardă în greutate, inclusiv campioana NBA, Patty Mills, care și-a redus procentul de grăsime corporală cu mai mult de jumătate când Spurs a intrat în titlu.

Poate că nicio stea din NBA nu arată o diferență semnificativă citată ca Carmelo Anthony. Antrenorul său personal de 11 ani a spus că Melo l-a abordat cu scopul de a tonifia, deoarece a fost inspirat să folosească off-sezonul ca o modalitate de a-și motiva colegii de echipă și de a conduce prin exemplu. „Se străduiește foarte mult, l-a intensificat, fiind și mai meticulos. A fost foarte sârguincios în dietă, cu cardio suplimentar, odihnă ".

Ravin avertizează, de asemenea, că nu este vorba despre pierderea în greutate - este vorba despre procentul de grăsime corporală - și scopul este de a crește puterea și rezistența prin transformarea grăsimii în mușchi. Scăderea în greutate, spune el, este doar un produs secundar al acestui proces.

Carmelo nu este singura stea care își duce pierderea în greutate la baschet la înălțimi dramatice, Lebron James și-a anunțat planurile de vară de a juca mai ușor tăind carbohidrații, o mișcare despre care Ravin spune că este probabil experimentală și nu este garantată ca fiind o alegere de succes.

Dieteticienii și nutriționiștii au comentat rapid că dieta lui Lebron este fără precedent pentru un sportiv de talia sa și riscurile sunt foarte multe, deoarece nu s-au făcut prea multe cercetări privind reducerea dramatică a carbohidraților ca sportiv. Încă nu se știe dacă Lebron va continua sau nu să evite carbohidrații pe măsură ce sezonul de joc revine.

Cu toate acestea, un lucru este sigur: sportivii NBA înțeleg că dieta este baza inițiativei lor de transformare (se spune că Lebron refuză cu blândețe deserturile decadente care i se oferă în timp ce vizitează restaurante).

Ravin explică rolul nutriției în puterea și condiționarea lui Melo: „Dă cuiva tort de ciocolată, este ușor să spui nu când cineva este în jur”, a adăugat Ravin. „Când nimeni nu este în jur, este un cadou [să spui nu]. Făcând alegeri fundamental sănătoase, consumând calorii inteligente, nu calorii irosite ”, a spus Ravin despre strategia sa cu Anthony. „Ieșim să mâncăm, el face alegeri bune”.