Indiferent dacă vă clasați în Anul Nou pe un ring de dans aglomerat sau de pe canapeaua BFF, acea numărătoare inversă la miezul nopții nu numai că a marcat începutul anului 2018, ci și a indicat sfârșitul sărbătorilor. Cu alte cuvinte, se poate simți cu siguranță că este timpul să pregătești petrecerea și să revii la programarea programată în mod regulat.

tine

„Tindem să dorim ceva sănătos după toată excesul din timpul sărbătorilor”, spune nutriționistul holist Lisa Kilgour și, pentru mulți oameni, asta pare să vă curățe dieta. Urmăriți căutările pe internet pentru „detoxifiere super intensă” acum.

Dar, potrivit lui Kilgour, ar trebui să pompezi pauzele mergând prea extrem. De fapt, detoxifierea poate fi de fapt o practică simplă încorporată în rutina obișnuită. „Este util să adăugați un ajutor de detoxifiere cel puțin o dată pe an”, spune ea, adăugând că ar trebui să luați în considerare acest lucru mai des dacă vă bucurați în mod regulat de un cocktail. Deci nu, acea detoxifiere nu trebuie să fie un mare, „Oprește totul, sunt în curățenie!” moment.

„Obișnuiam să credem că sentimentul de rău era o insignă de onoare de detoxifiere”, spune Kilgour. - Dar asta nu mai este adevărat.

Trebuie să fie recomandat Kilgour pentru a da un impuls corpului tău? Flora Flor-Essence Herbal Cleanse. Amestecul de ceai din plante este ambalat cu ingrediente de înaltă calitate, prietenoase cu intestinele, care vă ajută să scăpați corpul de toxine, stimulând în același timp digestia. Și întrucât Flor-Essence necesită doar să luați câteva linguri de ceai pe zi, nu este doar blând pentru corp, ci și pentru programul dvs. Pe scurt: „Este ușor și eficient”.

Citiți în continuare pentru cele patru motive convingătoare pentru care este mai bine să începeți noul an cu o curățare ușoară pe bază de plante.

1. Iarna nu este momentul pentru o detoxifiere la scară largă

Mai ales când este frig afară, corpul tău are nevoie de alimente care conțin grăsimi sănătoase, care pot ajuta la menținerea sa hrănită și caldă, spune Kilgour. Așadar, planificarea de a trăi cu suc de varză pe parcursul unei luni în care aparatele TV de vreme aduc adesea cuvântul „viscol” nu este probabil cea mai bună idee. Și, într-adevăr, cât de confortabil poate fi week-end-urile dvs. de ianuarie inspirate de igienă, dacă vă este foame?

O detoxifiere ușoară - în special cu ceai - este ideală în lunile reci, deoarece vă poate ajuta să vă readuceți corpul pe drumul cel bun într-un mod confortabil. „Corpurile noastre se detoxifică în mod natural în fiecare primăvară și toamnă și sunt vremuri mai bune pentru o detoxifiere la scară largă”, recomandă Kilgour.

2. Motto-ul „fără durere, fără câștig” nu se aplică detoxifierii

„Obișnuiam să credem că sentimentul de rău era o insignă de onoare de detoxifiere”, spune Kilgour. - Dar asta nu mai este adevărat. Șocul papilelor gustative și senzația de slăbiciune au fost toți la egalitate, dar Kilgour spune că acest tip de suferință nu este necesar.

„Gândul este ceea ce preferă corpul nostru”, spune ea, adăugând că opțiuni precum Flor-Essence permit corpului să elibereze și să elimine încet orice toxinele acumulate în ritmul său. "În plus, nu veți avea niciunul dintre simptomele de detoxifiere pe care ajungem să le așteptăm în timpul unei curățări, cum ar fi durerile de cap și oboseala", spune ea.

3. Nu este necesară modificarea majoră a listei dvs. de cumpărături

Kilgour spune că, deși participați la o detoxifiere mai ușoară, nu este necesar să faceți modificări majore ale dietei. „Dar o curățare a dietei mici este un adaos benefic care te-ar putea ajuta să vezi rezultate mai bune”, spune ea.

Recomandarea ei? Îndepărtați zahărul rafinat și alimentele procesate, precum și lactatele și glutenul. Și apoi optați pentru o mulțime de legume, fructe și fasole (aduceți tocanele și supele de încălzire!).

4. O detoxifiere cu dificultăți reduse nu vă va perturba ziua - sau săptămâna

Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la pierderea unei zile bolnave când vă aflați într-o curățare ușoară, deoarece este puțin probabil să experimentați efectele secundare negative care sunt adesea asociate cu o detoxifiere la scară largă. Vă puteți menține blocajul obișnuit și asta include antrenamentele preferate. „O transpirație bună ajută la mutarea toxinelor din piele”, notează Kilgour.

Și Kilgour prezice că zilele tale ar putea deveni și mai bune datorită unei curățări blânde. „S-ar putea să simțiți mai multă claritate și energie și veți avea un sentiment general de a vă simți mai bine”, spune ea. Sunteți gata să o încercați? Cumpărați întreaga linie Flor-Essence de mai jos - și optați pentru un obiectiv mai liniștitor în ianuarie.