Nu este nevoie să intrați în panică. De fapt, este absolut normal să încolțești șuvițe cenușii când ești încă tânăr.

formei

Este o realitate temută că toți începem să încolțim gri pe măsură ce îmbătrânim. Dar când am început să observ niște fire de argint sârmă pe cap, la începutul anilor 20, am avut o criză minoră. La început, m-am gândit de când înălbesc părul negru de pe față (#browngirlproblems) că niște fire de pe capul meu s-au prins în amestec. Dar, pe măsură ce timpul trecea, din părți au apărut mai mulți păr cenușii. Și atunci am realizat că acest lucru se întâmpla pe bune.

Lucrul bun este că nu ești singur. Nu este prea neobișnuit să vezi câțiva albi în vârsta de 20 de ani, spune Doris Day, MD, dermatolog certificat de bord și profesor asociat clinic de dermatologie la Universitatea din New York. Mai jos, Dr. Ziua explică ce anume face ca părul să-și piardă culoarea, de ce unii oameni devin gri la 20 de ani și dacă puteți face ceva pentru a-l încetini.

1. Părul tău devine gri când încetezi să mai produci pigment.

Pigmentul care conferă părului (și pielii) culoarea sa se numește melanină și se eliberează pe măsură ce părul crește, Dr. Day explică. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, melanina nu mai se formează, iar părul începe să-și piardă culoarea. În primul rând, începe să devină gri și în cele din urmă devine alb când producția de melanină se oprește complet.

2. Cenușirea prematură este aproape întotdeauna legată de genetică.

„Grizonarea se întâmplă de obicei odată cu vârsta, dar este foarte variabilă”, spune Dr. Zi. „Există oameni în vârstă de 90 de ani și încă nu li s-a întâmplat, dar apoi există oameni în vârsta de 20 de ani care se confruntă deja cu părul cenușiu”.

Acest lucru are adesea de-a face cu modul în care oamenii îmbătrânesc, ceea ce se poate întâmpla într-unul din cele două moduri: intrinsec și extrinsec, Dr. Day explică. Îmbătrânirea intrinsecă are legătură cu genele tale. Deci, dacă mama și tatăl dvs. au atins statutul de vulpe argintie devreme, probabil că și dvs. veți ajunge. Acestea fiind spuse, dacă devii gri mai devreme decât restul familiei tale, există șanse să intre în joc niște factori extrinseci, de stil de viață, cum ar fi expunerea la lumina soarelui și fumatul.

3. Fumatul poate accelera procesul de gri.

Da, acel obicei urât de fumat te poate îmbătrâni dincolo de aceste riduri ale gurii. Deși fumatul nu poate face părul gri, cu siguranță poate accelera inevitabilul. Fumatul este toxic pentru fiecare organ din corp, inclusiv pentru pielea corpului și a scalpului, Dr. Day explică. „Privește pielea de oxigen și poate crește radicalii liberi [subproduse toxice ale oxigenului care pot provoca daune semnificative celulelor vii] care pot afecta în cele din urmă părul tău accelerând stresul și îmbătrânirea foliculilor.”

Pentru a-l sprijini pe Dr. Punctul zilei, au existat, de asemenea, mai multe studii care au arătat o asociere între fumatul de țigări și dezvoltarea părului cenușiu înainte de vârsta de 30 de ani.

4. Stresul sau un traumatism de viață pot contribui la îngrășarea prematură.

La fel ca fumatul, stresul nu este o cauză directă, ci un accelerator pentru tot ceea ce îmbătrânește o persoană. „Pentru unii oameni, în funcție de genetică, primul lor semn de îmbătrânire este prin păr, așa că acei oameni vor vedea cu siguranță că părul devine alb și chiar se subțiază”, spune Dr. Zi. (În legătură cu: 7 cauze ascunse ale căderii părului la femei)

Există o întreagă cascadă de evenimente care se pot întâmpla și care pot face părul să se înroșească din cauza stresului, Dr. Day explică, dintre care majoritatea au legătură cu modificări ale cortizolului, „hormonul stresului”. Când nivelurile de cortizol sunt ridicate, acesta poate afecta și accelera îmbătrânirea foliculului, Dr. Day explică, ceea ce poate provoca în cele din urmă părul gri.

5. În cazuri rare, părul cenușiu ar putea fi cauzat de o boală autoimună.

O boală autoimună, cum ar fi alopecia areata, determină sistemul imunitar să vă atace foliculii de păr și să îi împiedice să crească și „uneori, în condiții rare, când părul crește din nou, devine alb,” Dr. Day explică. (Citiți despre această mireasă ticăloasă care și-a îmbrățișat alopecia în ziua nunții.)

Deficiențele de vitamina B-12 cauzate de boli autoimune, cum ar fi tiroidita autoimună (cunoscută și ca boala Hashimoto), au fost, de asemenea, legate de cenușierea prematură. Dar Dr. Day notează că nu există suficiente cercetări pentru a dovedi o cauză și un efect clar.

6. Smulgerea este cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru a rezolva problema părului tău gri.

Cel mai bun mod de a scăpa de șuvițele decolorate este camuflarea lor - indiferent dacă obțineți puncte luminoase sau o culoare generală. Ridicarea lor duce totuși la un alt set de probleme. „Nu i-aș smulge pentru că există șansa să nu crească din nou”, spune dr. Zi. „Și din moment ce vei obține doar mai mult, există doar atâtea lucruri pe care le poți smulge”. Și să fim reali, am lua cu toții părul gri peste pete chelie în orice zi.

7. Odată ce ai devenit gri, nu mai există nicio întoarcere.

Din păcate, nu există o modalitate dovedită științific de a inversa părul cărunt. „Oamenii se sperie că părul devine gri pentru că îi face să-și simtă mortalitatea”, spune Dr. Zi. Dar cel mai bun lucru de făcut dacă ți se întâmplă prematur este într-adevăr doar să-l îmbrățișezi. „A deveni gri este un proces treptat - o oportunitate de a juca”, spune ea. "Întotdeauna cred că există o modalitate de a-l privi într-o lumină pozitivă. Doar fii recunoscător că ai părul care devine cenușiu în primul rând." Amin.

Acestea fiind spuse, există o mulțime de măsuri preventive pe care le puteți lua pentru a opri apariția mai multor păr cărunt. „Corpul, în special pielea și părul au o mare capacitate de recuperare și regenerare”, spune dr. Zi. „Renunțarea la fumat, de exemplu, te face să te întorci cel puțin spre drumul normal de îmbătrânire.” Mai mult decât atât, luarea unor opțiuni de viață mai sănătoase în general și concentrarea asupra stresului poate ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire și la prevenirea atingerii premature a statutului de vulpe argintie.