De curând, ascultăm spectacolul live al lui Kristen Bell Frozen în repetate rânduri, dar suntem fani de multă vreme ai abordării echilibrate a wellness-ului acestei actrițe talentate. De la alegerile sale dietetice până la rutina de fitness, cu toții putem lua o pagină din perspectiva sănătoasă a lui Kristen.

stresului

Ea își stabilește obiective realiste: Ca o mamă ocupată, care joacă și în spectacolul de cablu de succes casa minciunilor, Kristen își dă seama că lucrurile mici se adună - și nu fiecare antrenament trebuie să aibă o durată de două ore! Recent a început să facă jogging și a spus: „Dacă voi lovi 20 de minute, voi sărbători”. Este un memento minunat că un antrenament scurt este mai bun decât deloc antrenament.

Este vegetariană de multă vreme: Kristen și soțul Dax Shepard s-au amestecat în veganism după ce au verificat documentarul Furci peste cuțite, dar este vegetariană de la vârsta de 11 ani. În calitate de iubitoare serioasă de animale - cine ar putea uita acel videoclip leneș? - de asemenea, nu strică faptul că Kristen a spus că „nu i-a păsat niciodată cu adevărat gustul cărnii”.

Are o relație de iubire-ură cu SoulCycle: Kristen lovește ocazional un curs SoulCycle, dar nu este întotdeauna ușor pentru ea să intre în studio. Ea a numit antrenamentul de ciclism în interior care provoacă sudoare „cel mai rău coșmar”, dar a mai spus: „Mă simt ca Superman când plec”. Antrenamentul preferat de Kristen în aceste zile este Pilates pentru a-și construi puterea de bază.

Refuză să se streseze despre corpul ei post-bebeluș: Kristen a fost întrebată de nenumărate ori despre felul în care arată atât de subțire după ce a născut, dar nu oferă alt secret decât refuzul ei de a da stres: „Mi-am luat angajamentul de a nu-mi permite narațiunea pentru anul după ce am avut un copil să mă refer la greutatea mea ... Cred că asta m-a eliberat și m-a făcut să fiu mai puțin preocupat de toate presiunile care se învârt în jurul imaginii corpului. " Acesta este un sfat cu adevărat inspirator pentru toate mamele de acolo.

Devine creativă în bucătărie: Kristen iubește să-și petreacă timpul gătind pentru cei dragi, deoarece o face să se simtă calmă și împuternicită, dar îi place să se distreze și în bucătărie. Kristen va alege o piatră de bază sănătoasă precum varza de pe piața fermierilor și va găsi rețete noi cu care să experimenteze, examinând diferite rețete. Ce mod minunat de a încerca produse de pe piața fermierilor sau de a folosi ceea ce se ascunde în cutia dvs. CSA.

Ea se face o prioritate: Kristen recunoaște că modul în care se simte intern afectează ceea ce prezintă lumii. Kristen ne amintește: „Meriți mereu să te simți bine și asta se poate întâmpla având grijă de tine însuți”. Când Kristen arată și se simte sănătoasă, este capabilă să-și gestioneze și mai bine programul ocupat.