Ayurveda pentru sarcină, naștere și îngrijire postpartum

De ce/când să se evite iaurtul postpartum și de ce iaurtul este supraevaluat pentru utilizare probiotică?

Se pare că lassi-ul tău era delicios! Iaurtul are beneficii după naștere, după 2-3 săptămâni, în preparate specifice. Și are unele nu critice, dar - pentru unele mame poate fi mai mult un risc, în funcție de când și cum este utilizat.

evitați

După naștere, digestia noastră este atât de fragilă, iar lucrurile mici fac o mare diferență pentru mamă și bebeluș, uneori pentru mult timp. „42 de zile pentru 42 de ani” este o declarație destul de uimitoare despre asta! Iaurtul este cremos, tulbure, dulce și acru în mod inerent - aceste lucruri pot ajuta la reconstrucția și tricotarea țesuturilor laolaltă, acru poate chiar ajuta digestia. Conține puțin, sau mai multe probiotice, nu mult. Se ia de obicei la rece, ceea ce complică digestia maternă și absorbția nutrienților. Este acru, care își are locul și riscă.

Lassi este o băutură diluată de iaurt, lapte sau un chefir. Dacă nu este făcut cu gheață sau fructe și include unele condimente digestive (da și cu sare dulce sau cu vârfuri), poate acționa ca un digestiv cu o masă fără carne sau pe bază de ou, în special leguminoase, în special ora de prânz când agni-ul nostru este cel mai mare. Rețineți că leguminoasele postpartum trebuie preparate până la bulion subțire sau ușor cremos, de asemenea, timp de câteva săptămâni.

Iaurtul și produsele lactate acide, în general, sunt sfătuiți să evităm pentru noi toți după ora 14:00 sau cu siguranță după apusul soarelui. Deși este cel mai puțin problematic din această categorie, iaurtul produce mai multe flegme decât laptele * utilizat corect *. Agni (focuri digestive sau enzime) sunt mai slabe la acel moment al zilei, iar aceste alimente chiar și iaurtul înfundă cu ușurință canalele în acest fel. Cred că are ceva de-a face, de asemenea, cu cât timp îi ia straturilor de iaurt față de digestia laptelui și că, în timpul nopții, mai multă hrană înseamnă mai puțin din munca intenționată a Ma Nature asupra corpului.

Iaurtul atât de popular sau orice lactat cu banane este, de asemenea, contraindicat pentru toată lumea. Această combinație alimentară tinde să creeze unele produse grele incomplete de digestie care înfundă „shrotamsi” (canale) și riscă acumularea în influență cancerigenă, conform Dr. Vasant Lad.

Condițiile postpartum din primele zile sunt de așa natură încât, deși avem nevoie de niște condimente digestive foarte specifice, care se încălzesc și alimente temperate calde, alte energii încălzitoare cu sare acră și chiar sare timp de 2-3 zile sau mai mult, sunt în general contraindicate. Adăugați la asta natura mai grea a iaurtului, clasic ayurved așa cum am învățat, evită iaurtul chiar și în lassi cel puțin primele 10 zile după naștere.

Această perioadă de timp este atunci când corpul încă sângerează puternic sau doar se luminează și riscul de creștere după scădere este încă ridicat. IE, exces chiar și până la hemoragie, și mai ales în cultura noastră de a face prea mult după naștere. Acru, sare, alimente și ierburi laxative, făcând prea mult, tipul greșit de încălzire influențează toate poate crește pierderea de sânge.

Și majoritatea oamenilor mănâncă iaurt pre-pregătit. Dacă se face cu îndulcitori, valoarea culturii este destul de mult oprită. Iaurtul trecut de o zi se spune că schimbă proprietățile în mai acru, mai puțin digerabil, mai producător de flegme. Valoarea probiotică este minimă și în comparație cu ceea ce este necesar pentru recultivarea florei intestinale după antibiotice. Cel mai bine folosiți ceva mai concentrat acolo - o pulbere lichidă sau rehidratată preferată.

Kefirul de casă pare să aibă, de asemenea, o cultură mai bună și ar trebui tratat ca un iaurt atunci când îl utilizați. Magazinul a achiziționat kefir, IMO, și știm acest lucru despre multe iaurturi, trebuie să i se adauge niște lapte după cultivare, pentru a uniformiza aroma și a-l stabiliza, formând o acidificare prea rapidă. Dar acest lucru creează o altă problemă care combină alimentele. Laptele dulce și laptele acru se digeră în diferite fusuri orare și locații din intestin și confundă corpul, creând și ama (produse incomplete ale digestiei) .

Este chiar povestea, nu-i așa? Sunt controversate că sunt sigur că am modificat citind acest post.

Adăugați la toate acestea, secvența nutriției dhatu (țesutului), atât de puțin înțeleasă în vest. De exemplu, autoevaluările care nu depășesc cu adevărat, pentru cei care chiar fac legătura, indiferent dacă avem gaze, balonare, constipație, scaun liber sau arsuri la stomac din mâncarea noastră. Per ayurveda de la alimente la cel mai bun produs de digestie, dincolo de întinerirea celor mai adânci țesuturi (de reproducere), este de cel puțin 32 de zile cele mai multe alimente - cine știe să „simtă” ceea ce a făcut mâncarea noastră acum 4 săptămâni? Să nu spun nimic despre timpul suplimentar implicat după naștere, cel puțin 42 de zile în loc de „32”. Există excepții, inclusiv faptul că gustul dulce este primul digerat din stomacul superior, unde este în general absorbit. Și laptele utilizat corespunzător, se spune că se poate transforma în ojas în câteva zile.

După cum trebuie să știți, încălcarea ocazională a „regulilor” sau sfaturilor dietetice nu este chiar problema, așa cum se face adesea. Sper că această discuție vă va ajuta? Și te încurajăm să te apleci doar în orice schimbare. Este nevoie de timp pentru a face schimbări și trebuie să onorăm și blândețea acolo, desigur. Uneori, cântarele sunt greu de citit, ceea ce este o prioritate. Acesta este unul dintre motivele pentru care cineva care știe să facă „regulile” postpartum delicioase și satisfăcătoare, ajută atât de mult!

Minunat să fiu încă în legătură, onorez conexiunea noastră și toată munca uimitoare pe care o faceți.