Pierderea în greutate și formarea sunt excelente, dar întregul motiv pentru a pierde în greutate și pentru a te potrivi este îmbunătățirea stării tale generale de sănătate. Vreau să-mi ajut toți clienții și oamenii care citesc buletinele și buletinele mele să-și îmbunătățească starea generală de sănătate. Am vorbit cu unul dintre vecinii mei acum câteva luni despre importanța probioticelor și despre adăugarea de varză murată fermentată în dieta sa. M-a oprit astăzi pentru a-mi spune ce diferență are el și soția sa și problemele lor autoimune. Ei iau și turmeric.
Toată lumea ar trebui să mănânce varză sau alte legume fermentate în fiecare zi. De ce? Majoritatea americanilor nu au suficiente bacterii intestinale bune și, ca rezultat, ne așteaptă pentru o problemă de sănătate numită sindrom intestinal cu scurgeri. Ceea ce trebuie să știți este că sindromul intestinal cu scurgeri poate provoca o serie de boli autoimune care includ artrita, psoriazisul, IBS și altele. Îmbunătățirea bacteriilor intestinale bune este primul pas pentru a vă re-lua sănătatea.
Varza murata contine de aproximativ 20 de ori mai multe probiotice decat pastilele si actioneaza mult mai eficient la refacerea sanatatii intestinului. Asigurați-vă că varza murată pe care o mâncați este fermentată și nu o gătiți. Gătind-o va ucide bacteriile care vă ajută.
Mai jos sunt doar câteva alte motive pentru care varza murată ar trebui să facă parte din dieta ta.
Varza acră
• Conține vitamina A care ajută la o viziune sănătoasă, dinți, țesut scheletic și piele
• Conține vitamina C care contribuie la sănătatea imună, este un antioxidant și ajută la vindecarea rănilor
• Varza murată nefiertă/nepasteurizată conține probiotice extrem de benefice pentru tractul digestiv înlocuind bacteriile bune
• Ajută la sintetizarea vitaminelor B pentru utilizare
• O sursă excelentă de fibre care protejează corpul de bolile de inimă și de cancer
• Sursă bună de vitamina K; necesar pentru coagularea sângelui, ajută la construirea oaselor puternice, potențial scade riscul de boli de inimă și cancer
• Conține fier care mărește capacitatea de încărcare a O2, crește energia, funcția creierului și funcția musculară
- Sfat de pierdere în greutate la sfârșitul săptămânii Secretele de dietă și fitness ale actriței Anushka Sharma au decodat Sănătatea
- Pierderea în greutate provoacă sănătatea conexiunilor de fitness
- Pierdere în greutate Winter Haven FL - Sănătate și fitness
- Yoga Aliniați coloana vertebrală pentru pierderea în greutate Sănătate Fitness - Gulf News
- Scăderea în greutate în loc - Forumuri de sănătate și fitness Ce să ne așteptăm