Mergând la fotografie, Natalie Hirst a izbucnit în lacrimi. La 130 kg și dimensiunea 20, știa că este supraponderală. Dar Natalie habar nu avea că este atât de mare.

„Am fost mortificat când m-am uitat la imagine. M-a șocat. Am fost devastat ”, spune tânărul de 29 de ani.

Mama celor trei insistă de obicei să se afle în spatele obiectivului. Dar, după ce a jurat să slăbească, își luase o clipă din ea pentru a-și putea documenta progresul.

Natalie, mama lui Jakson, 6 ani, Poppy, 4 ani și Leo, 3 ani, se măriseră în mărime după trei sarcini în succesiune rapidă.

„Trăiam din alimente ambalate și mâncăruri de luat masa, iar porțiile mele erau mult mai mari decât trebuiau să fie”, explică ea. „Dacă voiam ceva, îl aveam. Nu m-am reținut sau nu m-am gândit la consecințe. "

O afecțiune a inimii însemna că nu era sigur pentru Natalie să facă mișcare în timpul sarcinii.

„Sarcinile spate-în-spate și consumul de alimente proaste - fără exerciții fizice - au dus la faptul că am fost cel mai mare care am fost vreodată”.

Dar să vezi acea fotografie a fost un moment de bec pentru Natalie.

„Din acel moment, mi-am făcut misiunea de a face noi schimbări și alegeri”, spune ea.

bikini

Natalie a început prin reducerea dimensiunilor porțiilor și a început să gusteze alimente mai sănătoase, cum ar fi iaurtul, migdalele și batoanele cu proteine.

„În fiecare săptămână îmi dădeam un mic obiectiv de atins. Primul meu a fost să beau câte doi litri de apă în fiecare zi ”, explică Natalie.

„Odată ce mi-am scăpat apa, următorul meu obiectiv a fost să nu mă bucur deloc până la sfârșitul săptămânii. încercam
să mă învăț noi obiceiuri. ”

În loc să-și dezlipească farfuria cu paste cremoase pentru cină, Natalie s-a asigurat că a mâncat o mulțime de salată sau legume cu carne.

„Nu m-am pedepsit niciodată și nici nu m-am lipsit. Încă mi-am permis să mănânc ciocolată, dar aș avea o bucată în loc de jumătate de bar de dimensiuni familiale ”, spune ea.

La opt săptămâni după naștere - după ce a primit autorizația de la medicul ei - Natalie a intrat într-o sală de sport cu o creșă.

„Am fost într-o clasă de box sau de circuit cinci dimineți pe săptămână. Desigur, au fost câteva zile în care nu m-am putut deranja. Având trei copii - dintre care doi sunt la doar 10 luni distanță - am fost epuizată ”, spune Natalie.

„Dar micuțul meu Jackson m-ar întreba când mergem la sală ca să se poată juca cu prietenii săi. Asta mi-a dat împingerea suplimentară de care aveam nevoie - nu am vrut să rateze. "

Natalie a dorit să-și îmbunătățească stilul de viață.

Ar rămâne trezită târziu și se va trezi devreme pentru a se asigura că are suficient timp să facă mișcare în jurul programului încărcat al familiei sale.

„Am vrut să pot fugi cu copiii mei. A avea trei într-un timp atât de scurt a fost greu și am avut nevoie de cât mai multă energie posibil! ” adaugă ea.

Grăsimea a început să se topească în curând și când Natalie a descoperit o nouă dragoste pentru antrenamentul cu greutăți, soțul ei Sean a încurajat-o să urmeze o carieră ca PT.

În martie 2019, după ce Natalie a slăbit enorm de 50 kg, a suferit o intervenție chirurgicală pentru a elimina 910 g de piele în exces.

La doar 15 săptămâni mai târziu, cu o greutate de 66 kg, ea era pe scenă în bikini pentru un concurs de fitness!

„M-am uitat în oglindă și m-am simțit atât de mândră”, gâfâie Natalie.

„Nu fusesem niciodată pe scenă, nu purtasem bikini de șapte ani! Dar când m-am glamurat în acea zi, nu m-am simțit niciodată
atât de uimitor. Văzând videoclipurile și fotografiile mele, mi-am zguduit ochii ... Dar de data asta au fost lacrimi fericite. ”

Natalie a fost anunțată câștigătoarea World Beauty Fitness și Fashion Australia 2019 Transformation.

„Mi s-a suflat mintea! A fost cel mai puternic moment incredibil din toate timpurile ”, spune Natalie.

Lucrând acum ca PT, cântărind 79 kg și dimensiunea 10, Natalie nu putea fi mai fericită. Își împărtășește călătoria de fitness pe social media pentru a-i inspira pe ceilalți.

„Nu m-am gândit niciodată într-un milion de ani că voi fi acea fată de pe scenă în bikini. Dar vreau ca toată lumea să știe că pot fi și ei ”, spune ea.

Urmăriți călătoria Nataliei pe Instagram la @nataliejaynefitmummy.